Nėštumas - tai nuostabus laikotarpis moters gyvenime, tačiau jis taip pat gali atnešti daugybę pokyčių ir nepatogumų. Vienas iš tokių dažnai pasitaikančių negalavimų yra pilvo pūtimas, kurį patiria daugelis būsimųjų mamų. Tai natūralus organizmo procesas, susijęs su hormonų pokyčiais ir augančiu vaisiumi.

Kas yra pilvo pūtimas nėštumo metu?

Pilvo pūtimas, arba meteorizmas, yra nemalonus pojūtis, kai pilve kaupiasi per didelis kiekis dujų. Nėštumo metu tai itin dažnas reiškinys, pasitaikantis net 49% besilaukiančių moterų. Nors tai gali sukelti diskomfortą, svarbu suprasti, kad tai dažniausiai yra normali nėštumo eigos dalis.

Pilvo pūtimas gali pasireikšti skirtingais nėštumo laikotarpiais. Nėštumo pradžioje jį dažniausiai sukelia hormonų pokyčiai. Vėlesniuose nėštumo etapuose, kai gimda didėja ir pradeda spausti aplinkinius organus, taip pat gali atsirasti vidurių užkietėjimas ir dujų perteklius.

Kai kurie ankstyvieji nėštumo požymiai, tokie kaip pilvo pūtimas, gali būti susiję su hormonų poveikiu. Pavyzdžiui, progesterono kiekio padidėjimas organizme gali sukelti pilvo pūtimo jausmą. Tai gali būti vienas iš ženklų, kad laukiatės.

Kaip atsiranda pilvo pūtimas?

Pagrindinė pilvo pūtimo priežastis nėštumo metu yra hormonai. Nėštumo pradžioje didėja hormonų, ypač progesterono ir estrogeno, kiekis. Šie hormonai padeda palaikyti gimdos gleivinę ir užtikrina vaisiaus mitybą. Tačiau progesteronas taip pat atpalaiduoja raumenis, įskaitant virškinamojo trakto raumenis, sulėtindamas virškinimo procesą. Dėl to maistas ilgiau užsibūna virškinimo sistemoje, ir susidaro daugiau dujų.

Vėlesniuose nėštumo etapuose, kai gimda didėja ir keičia savo padėtį, ji gali spausti kitus organus, įskaitant žarnyną. Šis spaudimas gali apsunkinti virškinimą ir sukelti vidurių užkietėjimą bei dujų kaupimąsi.

Kai kurios maisto produktų grupės gali provokuoti pilvo pūtimą.

• Didžiausi dujų kaupimąsi sukeliantys produktai paprastai būna pupelės, kopūstai, žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai, brokoliai, šparagai, svogūnai, žirniai ir artišokai.
• Pilvo pūtimas gali paūmėti valgant daug skaidulų turinčių produktų - vaisių, daržovių, duonos.
• Venkite produktų, kurių netoleruojate ar prastai virškinate.
• Venkite „becukrių“ produktų, kuriuose gali būti dirbtinių saldiklių, sukeliančių dujų kaupimąsi.

Gaziruoti gėrimai, kuriuose yra anglies dioksido, taip pat gali prisidėti prie dujų kaupimosi virškinimo sistemoje.

Prevencija ir palengvinimo priemonės

Nors visiškai išvengti pilvo pūtimo nėštumo metu nepavyks, nes tai natūralūs procesai, galima imtis priemonių jo simptomams palengvinti ir sumažinti diskomfortą.

Mitybos ir gyvenimo būdo koregavimas

• Mažo druskos kiekio dieta: Mažesnis druskos vartojimas gali padėti sumažinti skysčių susilaikymą organizme.
• Subalansuota mityba: Įtraukite į savo mitybą daugiau vaisių, daržovių ir liesų baltymų. Venkite perdirbto maisto.
• Pakankamas skysčių kiekis: Gerkite pakankamai vandens. Tai naudinga visada, ypač nėštumo metu.
• Reguliarus fizinis aktyvumas: Net nedidelis fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas, padeda virškinti ir judėti susikaupusioms dujoms. Įrodyta, kad reguliari mankšta padeda nuo pilvo pūtimo menstruacijų metu ir meteorizmo.
• Valgymo įpročiai: Valgykite lėtai ir dėmesingai. Valgio metu stenkitės kuo mažiau gerti. Gerkite iš stiklinės ar puodelio, o ne iš butelio ar per šiaudelį - taip nurysite mažiau oro.
• Venkite produktų, sukeliančių pilvo pūtimą: Atkreipkite dėmesį, kurie maisto produktai jums sukelia didžiausią diskomfortą, ir stenkitės jų vengti.

Vaistiniai preparatai

Kai kuriais atvejais, siekiant palengvinti pilvo pūtimo simptomus, gali būti naudojami specialūs vaistiniai preparatai. Espumisan® yra vienas iš tokių preparatų, kurio veiklioji medžiaga simetikonas yra veiksminga priemonė nuo pilvo pūtimo. Simetikonas veikia keisdamas dujų burbuliukų paviršiaus įtampą virškinimo sistemoje, taip padėdamas jiems subliukšti ir pasišalinti.

• Espumisan® sudėtyje yra veikliosios medžiagos simetikono, kuris pakeičia dujų burbuliukų, esančių maiste ir virškinamojo trakto gleivinėje, paviršiaus įtampą, ir dėl to jie subliūkšta.
• Veiklioji medžiaga simetikonas pakeičia dujų burbuliukų, susidarančių virškinimo sistemoje, paviršiaus įtampą ir išlaisvina dujas.
• Viena Espumisan® veikliosios medžiagos dozė greitai palengvina daugelį su dujomis susijusių simptomų, pvz., meteorizmą.
• Espumisan® - greitas palengvinimas bet kur ir bet kada!
• Inovatyvi granulių forma pilvo pūtimui mažinti lengvai ir diskretiškai - nereikia užgerti vandeniu.

Taip pat, jei nėštumo metu pasireiškia vidurių užkietėjimas, gali pagelbėti probiotikai ir vidurius minkštinantys preparatai. Įprasti vidurius laisvinantys vaistai nėščioms moterims gali netikti.

Kitos pilvo skausmo priežastys nėštumo metu

Nors pilvo pūtimas yra dažna ir dažniausiai nekenksminga nėštumo pasekmė, svarbu žinoti, kad pilvo skausmas gali signalizuoti ir apie rimtesnes problemas. Nėštumo metu pilvo skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

• Raumenų ir raiščių tempimas: Augant vaisiui, organizmas gamina daugiau hormonų, kurie atpalaiduoja raumenis ir raiščius. Tai gali sukelti skausmą pilvo šonuose.
• Gimdos augimas: Besiplečianti gimda gali spausti aplinkinius organus ir sukelti diskomfortą pilvo šonuose.
• Virškinimo sutrikimai: Vidurių užkietėjimas, dujų kaupimasis ar pilvo pūtimas gali sukelti skausmą.
• Apendicitas: Nors reta, tačiau apendicitas gali sukelti skausmą dešinėje apatinėje pilvo dalyje, lydimas karščiavimo, pykinimo ir vėmimo.
• Preeklampsija: Rimta nėštumo komplikacija, pasireiškianti aukštu kraujo spaudimu, gali sukelti pilvo skausmą, ypač dešinėje viršutinėje pilvo dalyje.
• Negimdinis nėštumas: Kai apvaisintas kiaušinėlis implantuojasi už gimdos ribų, gali pasireikšti stiprus pilvo skausmas.
• Persileidimo grėsmė: Bet koks vaginalinis kraujavimas ar gimdos kaklelio pokyčiai gali rodyti persileidimo grėsmę.
• Kiaušidžių cistos ar apsisukimas: Šios būklės gali sukelti ūmų ir stiprų pilvo skausmą.
• Gimdos miomos: Gerybiniai gimdos augliai gali spausti organus ir sukelti skausmą.
• Tulžies akmenligė: Nėštumo metu didėja tulžies akmenligės rizika, kuri gali sukelti skausmą po dešiniuoju šonkaulių lanku.
• Šlapimo takų infekcijos: Gali sukelti pilvo skausmą virš gaktinės sąvaržos, dizuriją ir dažną norą šlapintis.
• Apvaliojo raiščio įtempimas: Gimdai plečiantis gali įsitempti apvalusis raištis, sukeldamas pilvo skausmą.
• Paruošiamieji sąrėmiai: Nereguliarūs ir neintensyvūs gimdos susitraukimai gali sukelti diskomfortą ar skausmą.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nors dauguma pilvo pūtimo ir lengvo pilvo skausmo atvejų nėštumo metu yra normalūs, yra tam tikrų simptomų, kuriems reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

• Stiprus ar nuolat stiprėjantis pilvo skausmas.
• Staigus, ūmus pilvo skausmas.
• Pilvo skausmas, lydimas karščiavimo, šaltkrėčio, pykinimo ar vėmimo.
• Bet koks kraujavimas iš makšties.
• Sąrėmiai, kurie tampa reguliarūs ir intensyvūs.
• Krentantis svoris, galvos svaigimas.
• Sumažėję vaisiaus judesiai.
• Jei vaisiaus vandenys geltoni, žali ar rudi.
• Jei abejojate dėl vaistų vartojimo nėštumo metu.

Jei jus prižiūrintis gydytojas ginekologas sako, kad vaikeliui viskas gerai, vadinasi, tikriausiai taip ir yra. Tačiau visuomet svarbu atidžiai stebėti savo kūno reakcijas ir, kilus bet kokioms abejonėms ar nerimui, nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Nėštumo metu pilvo pūtimas ir su juo susiję skausmai gali būti varginantys, tačiau suprasdamos jo priežastis ir imdamasi tinkamų priemonių, galite sumažinti diskomfortą ir mėgautis šiuo ypatingu laikotarpiu.

tags: #skausmingas #pilvo #putimas #nestumo #metu

• Jūsų palydovas nėštumo kelionėje
• Kaip pasirinkti gėles naujagimiui
• Jaukumas ir Unikalumas Jūsų Mažyliui
• Sveikinimai darželio auklėtojams
• Mickevičiaus Gimimo Metai ir Gyvenimo Kelias