Nėštumo laikotarpis - tai ypatingas metas, kupinas laukimo, pokyčių ir naujų atradimų. Šiuolaikinės būsimos mamos turi daugybę galimybių pasiruošti šiam svarbiam gyvenimo etapui. Vienas iš efektyviausių būdų - lankyti nėščiųjų kursus, kurie suteikia ne tik teorinių žinių, bet ir praktinių įgūdžių, didina pasitikėjimą savimi ir padeda geriau suprasti savo kūną bei būsimą gimdymo procesą.
Laikai neatpažįstamai pasikeitė: nėščiųjų kursai poliklinikose ir ligoninėse, knygos, interneto resursai, mamų forumai, įvairiausios paskaitos apie mitybą, judėjimą, žindymą, vystymą, kūdikio priežiūrą, mankštos… Tereikia tik pasirinkti, kas man labiausiai tinka ir patinka.
Daugybė užsienyje atliktų mokslinių studijų patvirtina, kad pasiruošimo gimdymui kursai teigiamai įtakoja patį gimdymą. Moterys, dalyvavusios mokymuose, turi daugiau šansų pagimdyti natūraliai, patiria daugiau pasitenkinimo gimdymo patirtimi ir, atitinkamai, mažėja neplanuotos Cezario pjūvio operacijos tikimybė.
Ką siūlo nėščiųjų kursai?
Gimdymo kursai gali padėti atrasti pasitikėjimą - savo kūnu, savo gebėjimu pagimdyti. Besilaukiantis tėtis gali įgyti žinių ir įgūdžių, kaip padėti savo moteriai gimdyti (masažas, fizinis palaikymas ir pan.). Geriausia, kai visa tai pabandome praktiškai. Neretai kartu kursuose praleistas laikas labai suartina porą. Pasiruošimo gimdymui kursai - tai erdvė, kurioje galite dalintis rūpesčiais ir atradimais, sulaukti palaikymo.
Kursuose atliepiami šie aspektai:
- Didėja pasitikėjimas savo kūnu ir jo gebėjimu pagimdyti.
- Tėčiai įgyja žinių ir įgūdžių, kaip padėti gimdymo metu.
- Kursuose praleistas laikas suartina porą.
- Tai erdvė dalintis rūpesčiais, atradimais ir sulaukti palaikymo.
Per kiekvieną užsiėmimą skiriama laiko judesiui, savistabos meditacijai, prisilietimo praktikai. Šių užsiėmimų tikslas - atrasti savyje daugiau pasitikėjimo natūralia kūno galia išnešioti ir pagimdyti kūdikį. Tai patirtis, kuri nusėda į kūną. Moterys geria informaciją („Pasirodo, galima gimdyti ir ne ant nugaros!“), bando pajusti, kas kūne įsitempia nuo stangų, patiria, kaip dubens dugnas tarsi vartai gali atsiverti ir užsidaryti, ir taip toliau. O tuo pačiu atranda pilnatvę ir ramybę savo pačių kūnuose, mėgaujasi kokybišku laiku sau, išgyvena ryšį su vaikeliu.
Temos ir turinys
Balandžio 13 d. Kaip vyksta gimdymas, kas lemia jo pradžią, kas yra sąrėmiai, stangos ir užgimimas. Kada jau metas važiuoti į ligoninę ir kaip pasiruošti susitikimui su naujagimiu.
Balandžio 14 d. Gydytojos akušerės-ginekologės paskaitos „Gimdymas: Kas? Kur? Kokie yra gimdymo pradžios požymiai, kada vykti į gimdymo namus ir kas vyksta priėmimo kambaryje. Sąrėmiai, skausmo malšinimo būdai, stangos ir ką svarbu apie tai žinoti. Trumpai apie situacijas, kai gimdymas pakrypsta ne taip, kaip planuota. Planinė cezario pjūvio operacija.
Balandžio 20 d. Moters emocinė būsena nėštumo metu. Kokią įtaką gimdymo eigai turi psichologinė nėščiosios ir jos artimųjų būklė.
Balandžio 21 d. Balandžio 27 d. Gydytojos akušerės-ginekologės paskaitos „Gimdymas: Kas? Kur? Kokie yra gimdymo pradžios požymiai, kada vykti į gimdymo namus ir kas vyksta priėmimo kambaryje. Sąrėmiai, skausmo malšinimo būdai, stangos ir ką svarbu apie tai žinoti. Trumpai apie situacijas, kai gimdymas pakrypsta ne taip, kaip planuota. Planinė cezario pjūvio operacija.
Balandžio 29 d. Paskaitoje mamos sužinos, ką daryti, kad turėtų pakankamai pieno ir kaip išspręsti galimas problemas.
Kursų organizatoriai ir pasiūlymai
Pastaraisiais metais gimdymo kursus rengia visi gimdymo stacionarai (Antakalnio ligoninė, Vilniaus gimdymo namai, Santaros klinikos). Šie kursai suteikia bazines žinias apie gimdymo eigą, etapus, konkrečiame stacionare galiojančią tvarką. Verta apsilankyti, kad susipažintumėt su atmosfera, aplinka. Neretai sudaroma galimybė apžiūrėti gimdyklas. Galite užduoti rūpimus klausimus. Būkite dėmesingi, ar jus tenkina atsakymai.
Į kursus besilaukiančias taip pat kviečia ir kelios poliklinikos. Kardiolitos klinikos, Antakalnio, Centro poliklinika. Ten taip pat galite išgirsti bazinę informaciją, puiku, kad kai kur siūlomos psichologų paskaitos.
Yra kursų, kuriuose galime sužinoti apie viską, informacija yra glaustesnė ir mažiau praktikos. Yra kursų, kurie labiau orientuoti į patyrimą, pasipraktikavimą.
Specifiniai kursai ir seminarai
5 užsiėmimų ciklas „Pilna gyvybės” skirtas moterims. Taip pat siūlomas seminaras, skirtas poroms, bet labiausiai vyrams: „Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai”. Jame aptariama partnerio fizinė, emocinė ir komunikacinė pagalba. Kursų „Pilna gyvybės“ rezultatas - realiai padidėjęs pasitikėjimas savo kūnu ir jo galia pagimdyti, daugiau vidinės ramybės ir pasitenkinimo, užsimezgę draugystės tarp šeimų. Itin svarbu, kad formuojami kūniški streso valdymo įgūdžiai ne tik gimdymui, bet ir gyvenimui.
Tėvystės akademija - projektas, vienijantis keletą lektorių, kurie yra savo srities specialistai. Būsimi tėvai išgirs apie vaikų sveikatą, kūdikių nešiojimą, tėvystės psichologiją, žindymą ir pan. Vienas užsiėmimas yra skirtas praktiniam pasiruošimui gimdymui.
Akušerės mokykla kviečia į išsamius kursus tėvams, kuriuose paliečiama daug sveikatos ir praktinių temų. Kursai yra grįsti naujausia informacija, juose būsimi tėvai išgirs patarimų apie daiktus gimdymui ir naujagimiui, nemažai laiko skiriama naujagimio priežiūrai.
Unikali paskaita skirta būsimiems seneliams. Kursų vedančioji pati augina vaikus ir turi darbo gimdymo skyriuje patirties.
9 mėnuliai. Jaukūs ir bendraujantys susitikimai.
Gandro lizdas siūlo tris paskaitas besilaukiantiems tėvams, kurių temos - nėštumas, gimdymas, naujagimis. Tai koncentruota ir kokybiška informacija, kurią pateikia medikė.
Pasiruošimas gimdymui klubų atvėrimas. Pasiruošimo gimdymui pratimai
Žindymo kursai ir palaikymas
Esu už tai, kad dar nėštumo metu įgytume bazinių žinių apie žindymą ir kitas gyvenimo su naujagimiu sritis - raminimą, migdymą, bendravimą ir pan. Tuo klausimu mums gali padėti žindymo kursai. „Akušerės mokykla“, „Gandro lizdas“, Tėvystės akademija bei daugelis kitų organizatorių taip pat siūlo paskaitas apie žindymą. Puiku, jei paskaitų lankytojos po gimdymo gali sulaukti šių lektorių palaikymo, jei iškyla kokių žindymo sunkumų.
Paskaitos dažnai vyksta Vilniaus gimdymo namuose, Tyzenhauzų g. Nr. 3. Kainos gali skirtis, pavyzdžiui, 1 paskaita gali kainuoti 10 Eur. Registracija į paskaitą dažnai stabdoma likus kelioms valandoms iki jos pradžios.
| Data | Tema | Kaina |
|---|---|---|
| Balandžio 13 d. | Kaip vyksta gimdymas, sąrėmiai, stangos | - |
| Balandžio 14 d. | Gimdymo požymiai, priėmimo kambarys, skausmo malšinimas | - |
| Balandžio 20 d. | Moters emocinė būsena nėštumo metu | - |
| Balandžio 29 d. | Žindymas ir galimos problemos | 10 Eur (už vieną paskaitą) |
Renkantis nėščiųjų kursus, svarbu atkreipti dėmesį į kursų turinį, lektorių patirtį, praktinių užsiėmimų skaičių ir galimybę užduoti rūpimus klausimus. Kursai, kurie orientuoti į patyrimą ir suteikia praktinių įgūdžių, dažnai būna naudingesni. Svarbu, kad kursai padėtų atrasti pasitikėjimą savo kūnu ir sumažintų baimę, susijusią su gimdymu.
tags: #santariskiu #gimdymo #namai #kursai #nesciosioms
