Nėštumas yra ypatingas laikotarpis, tačiau jis gali sukelti ir nemalonių odos problemų, tokių kaip hormoniniai spuogai. Hormonų pokyčiai nėštumo metu dažnai suaktyvina riebalines liaukas, o tai gali sukelti odos uždegimą ir spuogų atsiradimą. Kadangi ne visos kosmetikos priemonės yra saugios naudoti nėštumo metu, svarbu žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti odą. Šiame straipsnyje dalijamės naudingais patarimais, kaip sumažinti spuogus ir išlaikyti odą sveiką nėštumo laikotarpiu.
Kodėl salicilo rūgštis kelia abejonių nėštumo metu?
Nėštumo metu reikėtų vengti stiprių cheminių odos priežiūros priemonių, nes kai kurie ingredientai, pvz., retinoidai, salicilo rūgštis ir benzoilo peroksidas, gali būti kenksmingi besivystančiam kūdikiui. Šio ingrediento yra prausimosi putose, šveitikliuose, kremuose, skirtuose probleminei odai (spuogai, aknė, inkštirai). Apskritai priemonėse odai, kenčiančiai nuo aknės, yra labai daug antibakterinių komponentų, kurie gali pakenkti vaisiui. Salicilo rūgšties yra įvairiose tepaluose nuo spuogų. Tyrimų metu salicilo rūgštis, vartojama daug didesnėmis negu žmogui dozėmis, žiurkėms ir beždžionėms sukėlė teratogeninį poveikį. Būtina saugoti, kad salicilo rūgšties tirpalo nepatektų ant akių, kvėpavimo takų ir burnos gleivinės. Vaistu tepant didelį odos plotą, ypač vaikams ir pacientams, sergantiems inkstų ar kepenų veiklos nepakankamumu, gali atsirasti salicilizmo simptomų. Ligoniams, sergantiems inkstų ar kepenų veiklos nepakankamumu, vaistu galima tepti tik nedidelį odos plotą. Pavartojus jo daugiau gali pasireikšti toksinis salicilatų poveikis: pykinimas, vėmimas, svaigulys, klausos sutrikimas, spengimas ausyse, psichikos ir kvėpavimo pokyčiai. Kiekviename šio vaisto mililitre yra 620 mg alkoholio (etanolio) (70% V/V). Jeigu vaistas vartojamas ilgiau arba juo tepamas didesnis odos plotas, gali stiprėti kartu vartojamo metotreksato toksinis poveikis, tolbutamido sukeliama hipoglikemija (cukraus kiekio sumažėjimas kraujyje). Amonio sulfatas didina, o kortikosteroidai mažina salicilatų koncentraciją kraujyje. Heparinu gydomiems pacientams gali didėti kraujavimo pavojus, kadangi kraujyje esantys salicilatai mažina trombocitų agregaciją (sukibimą).
Patarimas toks: jei jau turite spuogų, nėštumo metu pasistenkite apie tai pamiršti, gydytis pradėkite pagimdžiusi ir baigusi maitinti vaiką - apsaugokite jį.
Saugios odos priežiūros priemonės nėštumo metu
Rinkitės švelnius prausiklius ir tonikus be alkoholio, kurie valo odą, bet jos nedirgina. Geras pasirinkimas yra produktai su natūraliais ingredientais, pavyzdžiui, žaliosios arbatos ekstraktu ar alaviju, kurie turi raminamąjį poveikį.
Net jei oda linkusi į spuogus, svarbu išlaikyti tinkamą jos drėgmės balansą. Naudokite lengvus, nekomedogeninius drėkinamuosius kremus, kurie nedirgina ir neužkemša porų. Alavijo gelis ar lengvi aliejai, tokie kaip argano ar rožių aliejus, gali būti puiki alternatyva riebalų pertekliui mažinti, tuo pačiu užtikrinant odos drėkinimą. Drėkikliai padeda išvengti per didelio odos sausumo, kuris gali paskatinti dar intensyvesnį riebalų išsiskyrimą.
Nėštumo metu oda tampa jautresnė, todėl venkite agresyvių procedūrų, tokių kaip cheminiai pilingai ar abrazyvinės kaukės. Šios priemonės gali sukelti papildomą dirginimą ir pabloginti spuogų būklę. Vietoj to rinkitės švelnesnius šveitiklius, kurie pagaminti su natūraliais ingredientais, pavyzdžiui, avižomis ar moliu. Švelnus šveitimas padės pašalinti negyvas odos ląsteles, tačiau nesukels papildomos įtampos odai.
Natūralūs ingredientai, tokie kaip arbatmedžio aliejus ar medus, turi antibakterinių savybių ir gali padėti sumažinti uždegimą bei bakterijų, sukeliančių spuogus, kiekį. Pavyzdžiui, arbatmedžio aliejus gali būti taikomas vietoje, nedideliais kiekiais, kad sumažintų paraudimą ir dezinfekuotų problemines vietas. Medus taip pat yra puikus natūralus antiseptikas, kurį galite naudoti kaip veido kaukę, kad nuramintumėte ir išvalytumėte odą.
Mitybos ir gyvenimo būdo įtaka odos būklei
Mityba gali turėti įtakos odos būklei. Venkite perdirbto maisto, kuriame gausu cukraus ir sočiųjų riebalų - tokie produktai gali skatinti spuogų atsiradimą. Vietoj to rinkitės daugiau daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų ir liesų baltymų. Omega-3 riebalų rūgštys, esančios lašišoje, chia sėklose ir graikiniuose riešutuose, gali padėti mažinti uždegiminius procesus organizme ir gerinti odos būklę. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens, kad organizmas būtų tinkamai hidratuotas.
Saulė gali pabloginti spuogus ir sustiprinti odos pigmentaciją, kuri nėštumo metu kartais pasireiškia dar intensyviau. Naudokite mineralinį apsaugos nuo saulės kremą su cinko oksidu ar titano dioksidu - šie ingredientai yra saugūs nėštumo metu ir apsaugo odą nuo žalingų UV spindulių. Apsauga nuo saulės yra svarbi, nes padeda apsaugoti odą nuo pigmentacijos ir išsaugoti jos sveikatą.
Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai ir emocinė įtampa gali pabloginti odos būklę. Stresas skatina hormonų, kurie gali sukelti spuogus, išsiskyrimą, todėl stenkitės rasti laiko poilsiui ir atsipalaidavimui.
Alternatyvūs sprendimai ir profesionali pagalba
Vyrauja nuomonė, kad nėštumo metu veido procedūras geriau yra atidėti, o kosmetiką rinktis ekologišką. Iš esmės, tai reikštų, kad privalu visiškai keisti sau įprastą odos priežiūros režimą ar nutraukti gydymą. Nėštumo metu dauguma moterų kenčia nuo veido odos bėrimų, ypač tai būdinga pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Taip pat, dažnai oda ima sausėti, jaučiamas nemalonus tempimas. Nors manoma, kad viskas susitvarkys savaime, kas dažnai ir nutinka antrajame - trečiajame nėštumo trimestre, aprimus hormonams, dažnai pagerėja veido odos būklė.
Nerūgštinis veido odos valymas yra saugus nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Viena iš tokių tiek nėštumo, tiek žindymo laikotarpiu saugių procedūrų yra JetPeel veido odos valymas. Procedūros metu, netraumuojant ir nepažeidžiant odos, yra ištirpinami porų nešvarumai, išvalomi komedonai, veikiant keratolitiškai ir antimikrobiškai mažinamas P. acnes bakterijų skaičius. Skatinama elastino ir kolageno sintezė. JetPeel veido odos procedūra yra viena iš nedaugelio procedūrų, kurias galima atlikti nėštumo ir žindymo periodu.
Jei nėštumo metu spuogai yra sunkūs ir įprastinės priemonės nepadeda, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu. Kai kurie gydymo būdai ir vaistai yra nesaugūs nėštumo metu, todėl gydytojas gali rekomenduoti tinkamiausius ir saugiausius variantus. Dermatologas gali paskirti odos priežiūros priemonių ar net natūralų gydymo kursą, kuris padės išlaikyti odą švarią ir sveiką, nesukeliant rizikos kūdikiui.
Azalaino rūgštis - efektyviai slopina tirozinazę, bei apsaugo nuo hiperpigmentacijos. Paprastai nėštumo metu spuogų gydymui naudojama odos atsinaujinimą skatinančios alfa hidroksi rūgštys. Glikolio rūgštis veikia priešuždegimiškai, sukeldama antibakterinį pleiskanojimą, tačiau svarbu, kad jos koncentracija neviršytų 10%. Klientėms net ir nėštumo ar žindymo laikotarpiu rekomenduojame naudoti ZO SKIN HEALTH COMPLEXION RENEWAL PADS - efektyviai odą eksfolijuojančius vatos tamponėlius, kurių sudėtyje yra nedidelis ir saugus procentas glikolio ir salicilo rūgščių. Lokaliai ant spuogelių galima tepti ZO SKIN HEALTH firmos ACNE CONTROL priemonę, kurios sudėtyje yra 10% benzoilo peroksido (saugi koncentracija). O viso veido padengimui galima naudoti NOON dermatologinės kosmetikos kremą Intensive Hydrogel, kurio sudėtyje yra pieno rūgšties bei pirmą kartą kosmetikoje 100% natūrali ir ekologiška 2% salicilo rūgštis. Ši lengva ir subalansuota emulsija turi galingus priešmikrobinį ir priešuždegiminį poveikius, kurie yra būtini riebios odos valymui ir nuraminimui. Ieškantiems alternatyvų, kaip per tuos 9 mėnesius būtų galima atitolinti raukšlių formavimąsi ir gilėjimą, siūlom naudoti priemones, kurių sudėtyje yra iki 10% glikolio ar pieno rūgšties. Šios rūgštys skatina odos atsinaujinimą, padeda pašalinti negyvąsias odos ląsteles ir skatina aktyvią jų regeneraciją. NOON Lacto-10 yra vienas efektyviausių kremų, spartinančių odos atjauninimą, tobulinančių jos tekstūrą ir gerinančių odos atspalvį bei drėgmės lygį. Lacto-10 kremas gali būti naudojamas nėštumo metu ar žindant krūtimi. Štai dar vienas atvejis, kai glikolio rūgštis yra naudinga nėštumo metu!
Priemonės su kvapikliais: Ftalatai - cheminės medžiagos, kurių yra stipriai parfumerizuotoje kosmetikoje - kūno losjonuose, kvepaluose, dezodorantuose. Jie gali toksiškai veikti nėščiąją, kenkti būsimo vaiko vystymuisi. Geriau išvis atsisakyti kvapų ir parfumuotų produktų nėštumo metu. Jei jau patinka kvapni kosmetika, galima rasti maloniai kvepiančių priemonių tarp vaikiškų produktų: vaikiškų drėgnų servetėlių, vaikiško šampūno, kremų.
Priemonės odai balinti: Paprastai produktuose odos balinimui yra hidroksino arba glutationo. Jie veikia tuos organizmo fermentus, kurie gamina melaniną, todėl oda bąla. Tačiau šis procesas draudžiamas nėščiosioms, kadangi blokuojamas natūralus sveikos vaiko odos formavimasis. Be to, šie du komponentai gali sukelti alerginę reakciją, kas taip pat kenkia ir pačiai būsimai mamai, ir būsimam vaikui, ir maitinančioms motinoms. Ir nors nėštumas neretai sukelia odos pigmentaciją, daugeliui norisi atsikratyti dėmių - naudotis kremais nereikėtų. Po gimdymo viskas praeis. O jei jau visai nepatinka pigmentacija, naudokitės natūraliomis odos balinimo priemonėmis.
Manikiūro priemonės: Deja, paskutiniu metu pasirodė duomenų, kad net saugiose nagų lako formulėse yra kenksmingų mūsų sveikatai medžiagų. Todėl pakliūti į reklamos pinkles nereikėtų. Geriau išvis atsisakyti nagų lakavimo nėštumo metu. Jei jau darote, tai kuo rečiau ir gerai vėdinamoje patalpoje. Ir nors tikslių rekomendacijų suteikti niekas kol kas negali, geriau apsidrausti, nei paskui gailėtis - todėl dusyk pagalvokite prieš darydamosi manikiūrą namie ar salone.
Savaiminio įdegio priemonės - naminės ir profesionalios: Jose yra dihidroksiacetono (DHA). Žinia, kad šis patenka į kraują. Specialistai spėja, kad jis gali pažeisti DNR. Bet kokie purškikliai: Purškiklių grėsmė ta, kad jų lengva įkvėpti ir sunku kontroliuoti įkvėptos priemonės kiekį. Be to, įkvepiant visi kenksmingi elementai lengvai prasiskverbia iškart į organizmo vidų. Geriausia vietoje purškiamų dezodorantų naudokite rutulinius, vietoje plaukų lako - putas ir pan.
Dermatologas dalijasi odos priežiūros ingredientais, kurių reikėtų vengti nėštumo metu ir kuriuos verta išbandyti! | Dr. Samas Ellisas
Kaip pastebi odos specialistė, labai dažnai nėštumo metu dėl savo delikačios būsenos bei odos pokyčių būsimos mamos visiškai atsisako bet kokios odos priežiūros ir palieka savo odą „likimo valiai“ - o būtent tai ir yra didžiausia klaida. Su esamomis odos problemomis reikia dirbti ir jas šalinti, neleisti atsirasti dar didesnėms.
