Moters gyvenimas sukasi tam tikru ciklu, o menstruacijos yra moters reprodukcinio gyvenimo veidrodis. Daugumai mūsų tikriausiai teko viltingai skaičiuoti vėluojančias dienas ir bėgti į vaistinę pirkti nėštumo testo, o kartais - atvirkščiai, lengviau atsikvėpti pasirodžius pirmiesiems kraujo lašams. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc. Jonas Ališauskas pastebi, kad toli gražu ne visos moterys žino, kas yra menstruacijų norma.
Natūralus procesas, vykstantis moters organizme
Mėnesinės nėra liga. Tai natūrali moters endokrininių liaukų veiklos išraiška, rodanti, kad organizme vyksta fiziologiniai procesai. Jei moteris nėra nėščia, o menstruacijos išnyksta, reikėtų susirūpinti ir ieškoti ligos. Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc. J. Ališauskas sako, kad kiekvienos moters organizmas skiriasi, todėl griežto standarto, kokios turi būti menstruacijos, nėra. Paprastai mėnesinės apibrėžiamos trimis kriterijais - ciklo intervalu, trukme ir kraujavimo gausa. Norma laikoma, jei mėnesinių ciklas, skaičiuojant nuo pirmos dienos, trunka 28 d. +/- 7 d., taigi nuo 21 iki 35 d., kraujuojama 5-8 dienas, vieno ciklo metu moteris netenka iki 80 ml kraujo.
„Svarbu, kad moteris stebėtų, kaip keičiasi ciklas. Jei mėnesinės smarkiai pagausėja, ciklas trumpėja, atsiranda ligi tol nebuvęs skausmas, tepimai, kraujavimai vidury ciklo, reikėtų būtinai pasikonsultuoti su ginekologu“, - sako Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc.
Pasaulyje gyveno apie 7,53 milijardo žmonių, iš kurių apie 3,73 milijardo yra gimę su moterų lytiniais organais ir gali patirti menstruacijas. Šis procesas yra esminė reprodukcinės sveikatos dalis, tačiau kartu ir natūralus kiekvieno mėnesio atsinaujinimo etapas, kurio metu kūnas ruošiasi galimam nėštumui.
Kas pašalinama per menstruacijas?
Dažna mergina išsigąsta pajutusi, kad per mėnesines teka ne tik kraujas, bet ir pasirodo „audinio gabalėlių“, kurie kartais būna pilni kraujo, tarsi tamsaus kraujo krešuliai, o kartais šviesesni, tvirtesnės konsistencijos. Gydytojas J. Ališauskas paaiškino, kad menstruacinis turinys - tai ne tik kraujas, o tie „audinio gabalėliai“ yra atsiskyręs funkcinis gleivinės sluoksnis. Tai normalu, nes gimdos gleivinė po tam tikro laiko turi atsinaujinti. Mėnesinių kraujas nėra šviesus kaip arterinis, jame neturėtų būti sukrešėjusio kraujo.
Tamsiai rudos (šokolado) spalvos išskyros prieš ar po mėnesinių moterims taip pat kelia nerimą, nes dažniausiai tai yra vienas gimdos endometriozės simptomų. Anot gydytojo, rudos išskyros ne visais atvejais rodo endometriozę. Moteris turi stebėti, ar išskyrų nedaugėja. Jeigu vieną mėnesį jos pasirodė vieną dieną, o po pusmečio rudų tepliojimų atsiranda 3 dienos iki mėnesinių, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, sako akušeris-ginekologas med. dr. doc. J. Ališauskas.
Pora kraujo lašelių ovuliacijos metu (apie ciklo vidurį) taip pat gali būti laikoma norma, bet, siekiant atmesti ginekologines patologijas, patariama atlikti vidinių lytinių organų echoskopinį tyrimą.
Labai gerai, jei moteris rašo menstruacijų kalendorių. Tam galima naudoti net telefono programėlę. Kalendoriuje galima fiksuoti visus mėnesinių požymius - tepliojimus, skausmus, neciklinius kraujavimus. Kasmetės ginekologo konsultacijos metu tokia informacija yra labai vertinga.
Higiena menstruacijų metu
Įvairiose kultūrose buvo susiformavę skirtingi papročiai - nuo išaukštinimo, kai menstruacijų kraujas būdavo maišomas su augalų sėklomis, kad derlius būtų geresnis, iki visiško moterų izoliavimo menstruacijų metu „kaip nešvarių, galinčių užkrėsti vyrą, netgi gaminant maistą“.
Kadangi mėnesinės - ne liga, o šiais laikais yra įvairių higienos priemonių, ciklas netrukdo moteriai gyventi visaverčio gyvenimo. Gydytojai rekomenduoja pirmosiomis gausesnių mėnesinių dienomis naudoti įklotus ir leisti natūraliai šalintis menstruaciniam turiniui. Tamponai tinka paskutinėmis ciklo dienomis, kai mėnesinės būna nebe tokios gausios. Mėnesinių metu nerekomenduojama lankytis karštose pirtyse, baseinuose, maudytis vandens telkiniuose. Lytiniai santykiai nėra draudžiami, bet reikia turėti omeny, kad, esant atviram gimdos kakleliui, infekcijos patekimo rizika yra didesnė. Tai yra daugiau estetikos ir poros susitarimo klausimas - jei vienam iš partnerių tai nepriimtina, reikėtų palūkėti.
Kada menstruacijos tampa nenormalios?
„Moters ciklas gali būti reguliarus, bet mėnesinės - labai gausios. Tai laikoma nebe mėnesinėmis, o nenormaliu kraujavimu iš gimdos. Patologija taip pat laikoma, jei moters ciklas yra sutrikęs, mėnesinės nereguliarios, kraujuoja ciklo viduryje. Nenormalų kraujavimą gali lemti struktūriniai pokyčiai gimdoje arba funkciniai organizmo sutrikimai“, - aiškino Medicinos diagnostikos ir gydymo centro ginekologas med. dr. doc. J.
Struktūriniai pokyčiai gimdoje - tai gimdos polipai, endometriozė, miomos ir gimdos gleivinės onkologinės ligos. Jeigu gimdoje auga miomos, kraujuoja labai gausiai su krešuliais, moteriai vystosi mažakraujystė. Polipai ir endometriozė pasireiškia tepimais prieš ir po mėnesinių, šiek tiek gausesnėmis mėnesinėmis, o sergant gimdos gleivinės onkologine liga, atsiranda negausių neciklinių kraujavimų.
Funkcinius sutrikimus dažniausiai lemia hormoniniai endokrininiai moters organizmo pokyčiai. Funkciniams sutrikimams priskiriami kraujo krešėjimo, kiaušidžių funkcijos sutrikimai, biocheminiai gimdos gleivinės pokyčiai, įvairių vaistų poveikis.
Jei sutrinka kiaušidžių funkcija, moteriai nebevyksta ovuliacija, kuri kartu su progesteronu ruošia gimdos gleivinę tiek apvaisinimui, tiek mėnesinėms. „Menstruacijos yra be galo sudėtingas procesas, jame dalyvauja visa organų grandinė, pradedant smegenimis, endokrininėmis liaukomis ir baigiant gimda. Stresas, dideli krūviai, stiprios emocijos turi nepaprastai didelės įtakos moters endokrininei sistemai, todėl gali sutrikti ciklas. Per sesijas padaugėja pacienčių studenčių, mėnesinės taip pat gali sutrikti po intensyvių kelionių, ypač keičiant klimato juostas. Ateina moterys, kurioms ciklas sutrinka netgi po svarbių susirinkimų darbe“, - sakė akušeris-ginekologas med. dr. doc. J. Ališauskas.
Kitas dažnai pasitaikantis atvejis, kai sutrinka ar visai išnyksta mėnesinės, - dietos. Gamtoje taip jau sutvarkyta - jei dietų alinamas moters organizmas negali subrandinti vaisiaus, ši funkcija tarsi užblokuojama, mėnesinės dingsta. Panašūs sutrikimai galimi ir jeigu moteris labai greitai priauga svorio.
Kontraceptikai - už ir prieš
„Kontraceptiniai vaistai gali būti vartojami gydymo tikslais, pvz., gydant endometriozę arba kaip apsauga nuo nepageidaujamo nėštumo. Vartojant kontraceptikus, mėnesinės tampa negausios, reguliarios. Ši vaistų grupė nuolat yra „po mikroskopu“, 100 mln. moterų vartoja juos kasdien. Žinoma, kaip ir kiekvienas vaistas, kontraceptikai turi šalutinį poveikį - sukelia netikro nėštumo būseną, sumažina moters libido, todėl jų nereikėtų vartoti profilaktiškai. Tačiau jei lyginsime kontraceptikų poveikį su nepageidaujamo nėštumo nutraukimu, svarstyklės kryps kontraceptikų naudai. Nors diskutuojant pasigirsta įvairių argumentų, mokslinių tyrimų, įrodančių, kad kontraceptikai žaloja moters fiziologiją ir sumažina galimybę pastoti ateityje, nėra. Bet kuriuo atveju kontraceptikus turi paskirti tik gydytojas ginekologas“, - sakė Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušeris-ginekologas med. dr. doc. J.
Paauglystė ir pirmosios menstruacijos
Paauglystė - tai pokyčių ir atradimų metas, o vienas svarbiausių įvykių mergaitės gyvenime yra brendimas. Šiuo laikotarpiu kūnas patiria reikšmingų pokyčių, įskaitant menstruacinio ciklo pradžią. Menstruacijos, dar vadinamos menstruacijomis, yra ciklinis fiziologinis procesas moters reprodukcinėje sistemoje. Šio proceso metu, jei kiaušinėlis nebuvo apvaisintas, kartu su nedideliu kiekiu kraujo atšeriamas funkcinis gimdos gleivinės sluoksnis (endometriumas).
Pirmosios menstruacijos yra svarbus rodiklis, rodantis, kad mergaitės kūnas pasiekė lytinę brandą ir yra fiziologiškai pasiruošęs nėštumui. Vidutinis menarchės amžius yra nuo 10 iki 15 metų, tačiau dažniausiai jos įvyksta apie 12-13 metų amžiaus. Tačiau kiekvienos mergaitės kūnas vystosi individualiai, todėl šis laikas gali skirtis. Paprastai prieš pirmąsias menstruacijas atsiranda ir kitų brendimo požymių, tokių kaip krūtų vystymasis, gaktos ir pažastų plaukų atsiradimas, spuogų atsiradimas. Šie pokyčiai rodo, kad organizmas ruošiasi šiam naujam gyvenimo etapui. Pirmaisiais metais menstruacinis ciklas gali būti nereguliarus - kartais jis trumpesnis, kartais ilgesnis, o kraujavimo kiekis gali skirtis. Nors neįmanoma tiksliai numatyti, kada prasidės menstruacijos, ankstyvas menstruacinių priemonių įsigijimas gali padėti paauglei jaustis saugiau šiuo neįprastu pokyčių laikotarpiu.
Šiandien yra platus menstruacinės higienos priemonių asortimentas, leidžiantis pasirinkti jums tinkamiausią ir patogiausią variantą. Higieniniai įklotai yra populiariausi ir daugelio mergaičių pirmasis pasirinkimas, nes juos patogu ir lengva naudoti. Įklotai būna įvairių dydžių, formų ir sugeriamumo, jie skirti naudoti tiek dieną, tiek naktį. Siekiant sumažinti odos dirginimo ar alerginių reakcijų riziką, rekomenduojama rinktis pakuotes be pridėtinių kvapiklių. Kompaktiški, cilindro formos higieniniai gaminiai, pagaminti iš presuotos, labai gerai sugeriančios medžiagos, skirti įdėti į makštį menstruaciniam kraujui sugerti. Svarbu pasirinkti tinkamo dydžio ir sugeriamumo tamponus, atsižvelgiant į jūsų menstruacijų tekėjimą. Juos reikia keisti reguliariai, kaip nurodyta (paprastai kas 4-6 valandas arba dažniau, jei kraujavimas gausus). Kalbant apie tamponų naudojimą merginoms, kurios dar nepradėjo lytinių santykių, svarbu žinoti, kad himenas (himenas) paprastai yra elastingas ir turi natūralią angą. Ši anga leidžia ištekėti menstruaciniam kraujui ir, daugeliu atvejų, nedideliam tamponui, pvz. Pasirinkę mažiausią dydį ir atidžiai laikydamiesi naudojimo instrukcijos, daugelis paauglių gali sėkmingai naudoti tamponus, jei pageidauja. Pagrindiniai kriterijai yra individualus komfortas ir teisingos įdėjimo technikos išmokimas.
Tai daugkartinio naudojimo higieninis gaminys, pagamintas iš medicininės kokybės silikono arba kitos lanksčios, kūnui saugios medžiagos. Piltuvėlis įkišamas į makštį, kur jis surenka menstruacinį kraują, o ne jį sugeria. Jį galima nešioti kelias valandas (iki 12, priklausomai nuo kraujavimo stiprumo ir gamintojo nurodymų), po to jis išimamas, ištuštinamas, kruopščiai nuplaunamas ir gali būti vėl įdėtas. Vis dėlto, norint tinkamai sulankstyti, įdėti, išimti ir prižiūrėti piltuvėlį, gali prireikti daugiau laiko išmokti ir geriau pajusti savo kūną, todėl šis metodas vis tiek rekomenduojamas jaunoms moterims, kurios jau pradėjo lytinį gyvenimą. Renkantis tinkamą higienos produktą, svarbiausia yra patogumas, saugumas ir asmeniniai pageidavimai.
Per pirmąsias menstruacijas organizme įvyksta įvairių pokyčių, kurie gali paveikti tiek fizinę, tiek emocinę jaunos moters savijautą. Svarbu suprasti, kad daugelis šių pojūčių yra normalūs ir laikini. Pilvo skausmas arba spazmai (dismenorėja): vienas dažniausių nusiskundimų, kuris paveikia didelę dalį mergaičių ir moterų menstruacijų metu. Skausmas gali būti lengvas arba stiprus, lokalizuotas apatinėje pilvo dalyje arba nugaroje. Jį sukelia gimdos raumenų susitraukimas. Emociniai pokyčiai šiuo laikotarpiu taip pat gali būti labai pastebimi. Hormoniniai svyravimai gali paveikti nuotaiką, sukelti padidėjusį emocionalumą, dirglumą, ašarojimą ar nerimo jausmus. Nerimą dėl pokyčių ir neįprastų jausmų galima sumažinti atvirai pasikalbėjus su patikimu suaugusiuoju - mama, vyresne seserimi ar drauge. Taip pat galite aptarti savo jausmus su...
Mėnesinių ciklo supratimas yra svarbus žingsnis siekiant geriau suprasti savo kūną ir jo veiklą. Pirmuosius ciklo stebėjimo žingsnius galima žengti su patikimu suaugusiuoju, pavyzdžiui, mama. Taip pat šiandien galima įsigyti daug mobiliųjų programėlių, kurios siūlo patogų ciklo stebėjimą ir papildomas funkcijas.
Daugelis merginų ir jaunų moterų gali jaustis nejaukiai ar droviai klausinėdamos apie savo menstruacinį ciklą, kūno pokyčius ar intymią sveikatą. Kad užsitikrintumėte saugią ir atsakingą savo lytinio gyvenimo pradžią, sužinokite svarbiausius dalykus apie jaunų moterų kontracepcijos pasirinkimą, perskaitę mūsų specialistų parengtą straipsnį. Pirmoji ginekologo konsultacija ne visada reiškia apžiūrą ant ginekologinės kėdės, ypač jaunesnėms merginoms, neturinčioms jokių nusiskundimų. Kas yra žmogaus papilomos virusas (ŽPV) ir kaip galite nuo jo apsisaugoti? Jei turite klausimų ar jums reikia profesionalios pagalbos dėl pirmųjų menstruacijų, ciklo ypatumų ar kitų su intymiąja higiena susijusių klausimų, „Adoria“ sveikatos ir grožio centras siūlo greitai reaguojančią ir kvalifikuotą ginekologinę pagalbą.
Menstruacijų ciklo normos ir sutrikimai
Dažniausiai vaisingo amžiaus moterų ciklas trunka 21-35 dienas, o pačios mėnesinės trunka nuo 3 iki 7 dienų. Manoma, kad pastoviausias ciklas yra 28 (+-7) dienos. Paprastai menstruacinis ciklas normalizuojasi iki 20 metų amžiaus, o po 40 metų neretai ciklas ima trumpėti, likus 10 metų iki menopauzės vėl gali atsirasti nereguliarus. Ciklas neturėtų būti ilgesnis nei 35 dienos. Jei ciklas nuolatos yra ilgesnis, reikėtų kreiptis į specialistą. Taip pat mėnesinių ciklas neturėtų būti trumpesnis nei 21 diena. Nustatyta, kad reprodukciniu laikotarpiu apie 85 % moterų jaučia bent vieną priešmenstruacinį simptomą, o 30 % patiria mėnesinių ciklo sutrikimus. Sutrikimai gali būti įvairūs: pernelyg ilgas ar trumpas mėnesinių ciklas; menstruacijos, besikartojančios rečiau kaip kas 35 dienas arba dažniau kaip kas 21 dieną; vėluojančios mėnesinės, kai jų nebūna vieną mėnesį ir ilgiau; kraujavimas tarp mėnesinių; labai gausus arba ilgiau kaip 7 dienas trunkantis kraujavimas menstruacijų metų.
Tarp ovuliacijos ir kraujavimo dienų, maždaug apie 20-21 menstruacinio ciklo dieną, pasireiškia priešmenstruacinis sindromas, dar kitaip žinomas kaip PMS. Tai yra varginantys, nemalonūs fiziniai ir emociniai simptomai, periodiškai pasireiškiantys prieš mėnesines. Menesinių ciklą veikia begalės veiksnių, todėl šie negalavimai atsiranda dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, nereguliarios mėnesinės nebūtinai reiškia ligą ar būklę, kurią reikia gydyti. Mėnesinės gali būti nereguliarios paauglėms pirmuosius 3 metus arba menopauzės metu. Taip pat jos gali vėluoti dėl pasikeitusios laiko juostos kelionės metu arba patyrus daugiau streso.
~ 12 gyvenimo metus mergaitėms atsiranda pirmosios mėnesinės (menarchė), tačiau pradžia gali kisti ir svyruoti nuo 10-15 m. Kad menarchė artėja galima spręsti iš atsirandančių II lytinio brendimo požymių, pvz. Normaliai ciklas yra kas 24-38 dienas ir tęsiasi iki 8 dienų. Taigi, sutrikusiu/nereguliariu mėnesinių ciklu laikoma, kai ciklas trunka ilgiau nei kas 34 d. arba trumpiau nei 24 d. Stresas. Esant stresinėms situacijoms (stresui darbe, valgymo sutrikimams, ypač staigiam svorio netekimui, dažnai ir intensyviai sportuojant) streso hormonai laikinai sutrikdo hormonų gamybą galvos smegenyse, kurie atsakingi už reguliarų mėnesinių ciklą. Ligos. Esant skydliaukės ligoms ~ 40 % moterų turi nereguliarų mėnesinių ciklą. Priklausomai nuo skydliaukės ligų mėnesinių ciklai gali būti trumpi arba atvirkščiai - ilgi, taip pat gali lydėti tokie simptomai kaip svorio pokyčiai, padidėjęs sudirgimas/nervingumas, odos sausumas, nuovargis ar kaip tik perdėtas energijos antplūdis. Amžius. Perimenopauzė tai laikas prieš menopauzę, kuris prasideda maždaug ~ 40 metus ir gali tęsti iki ~10 metų. Medikamentų vartojimas.
Menstruacijų mitai ir tikrovė
Menstruacijos, nors pusei gyventojų yra natūrali ir visuotinė patirtis, vis dar gaubiamos mitų ir dezinformacijos. Šie mitai ne tik sukelia nereikalingą gėdą ir nerimą dėl menstruacijų, bet ir riboja dalyvavimą įvairiose veiklose bei prieigą prie informacijos.
Faktas: Tikėjimas, kad tamponai gali paveikti nekaltybę paveikdami himeną, yra visiškas klaidingas įsitikinimas. Himenas yra plona membrana makšties angoje, kuri gali išsitempti arba plyšti dėl įvairios veiklos, pavyzdžiui, mankštos ar lytinių santykių be įsiskverbimo. Tamponų naudojimas neturi įtakos himeno būklei.
PMS intensyvumas ir simptomai gali labai skirtis, patvirtindami PMS realumą ir išsklaidydami abejones dėl jo egzistavimo. Labai svarbu atskirti PMS nuo priešmenstruacinio disforinio sutrikimo (PMDD) - sutrikimo, pripažinto medicininėse klasifikacijose, tokiose kaip DSM-5, kuriam gydyti reikalinga profesionali medicininė intervencija. PMDD yra rimtesnė PMS versija.
Nors kai kurios tradicijos menstruacijas vadina nešvariomis ir veda prie tokių praktikų, kaip menstruuojančių moterų izoliavimas „menstruaciniuose nameliuose“, nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad menstruacinis kraujas yra nešvarus ar kelia pavojų sveikatai.
Faktas: Sportuoti menstruacijų metu ne tik saugu, bet ir gali suteikti didelės naudos. pavyzdžiui, menstruacijų skausmo mažinimas, nuotaikos gerinimas ir energijos lygio padidėjimas. Svarbu įsiklausyti į savo kūno signalus ir atitinkamai pakoreguoti mankštos intensyvumą. Jei turite kokių nors sveikatos problemų ar specifinių sutrikimų, patartina kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Faktas: Maudymasis menstruacijų metu yra visiškai saugus ir gali būti malonus potyris, naudojant tinkamas menstruacines priemones, tokias kaip tamponai ar menstruacinės taurelės, kad būtų galima kontroliuoti kraujavimą. Nėra rizikos, kad menstruacinis kraujas susimaišys su baseino vandeniu, todėl tai higieniška veikla. Be to, daugelis moterų pastebi, kad plaukimas padeda sumažinti menstruacijų skausmus, suteikdamas šiai mankštos formai raminamąjį poveikį. Svarbu įsiklausyti į savo kūną ir teikti pirmenybę komfortui plaukiojant menstruacijų metu.
Faktas: Nors gali atrodyti, kad artimai gyvenančių asmenų mėnesinės gali sutapti, mokslinių tyrimų nepalaiko sinchronizuotų menstruacinių ciklų idėjos. Mintis, kad kartu gyvenančių arba daug laiko kartu praleidžiančių moterų mėnesinės sutampa, labiau susijusi su sutapimu nei su realiu fiziologiniu procesu.
Pagrįsdamos šiuos mitus ir skleisdamos tikslią informaciją apie mėnesines, galime įgalinti mergaites ir moteris užtikrintai valdyti savo menstruacinį ciklą ir nutraukti tylą, gaubiančią šį natūralų ir sveiką procesą. Geriausios Alliance for Period Supplies siekia paneigti mitus ir skatinti lygybę menstruacinės sveikatos srityje.
Nepaisant to, kaip gerai pažįstame savo kūną, netikėtai pasirodžiusios kraujo dėmės apatiniuose sukelia nerimą. Priežasčių spektras gali būti platus ir žinoti apie jas būtina, o ypač apie neįprastas. Anovuliacinis kraujavimas apibūdinamas kaip netipinis kraujavimas iš gimdos. Teigiama, jog iki visiškos brandos menstruacinis ciklas gali būti anovuliacinis. Verta žinoti, jog per mėnesines pašalinamas ne tik kraujas, bet ir endometriumas t.y. gimdos gleivinė. Ji palaipsniui atsisluoksniuoja ir išskiriama. Šis procesas gali būti lėtas, tad tepliojimas prieš ar po mėnesinių rudomis kraujingomis išskyromis reiškia, jog ir menstruacijos gali užtrukti ilgiau. Paprastai anovuliacija atsiranda dviejuose kraštutiniuose mentruacinio ciklo etapuose: paauglystėje bei perimenopauzės metu. Paauglystėje vyksta brendimo periodas, kuomet aktyviai gaminasi hormonas estrogenas, o perimenopauzės metu pastebimas estrogeno ir progesterono disbalansas. Tačiau medicinos specialistai fiksuoja, jog fiziniai ir psichologiniai stresoriai yra dažna anovuliacijos priežastis.
Kiaušidėms išleidus kiaušinėlį į kiaušintakį, įvyksta ovuliacija. Dažniausiai šis procesas įvyksta maždaug 14 ciklo dieną. Žinoma, tai priklauso ir nuo individualaus menstruacijų ciklo, jis gali būti ir trumpesnis, ir ilgesnis. Tepliojimas gali atsirasti per 12-24 valandų laikotarpį, kuomet gali įvykti apvaisinimas. Tačiau tik apie 2% moterų pastebi rausvas dėmes. Implantacinis kraujavimas yra vienas iš nėštumo požymių, kuris būdingas 30% moterų. Šis kraujavimas atsiranda panašiu metu, kuomet turi prasidėti įprastos mėnesinės, tačiau tuo metu embrionas prisitvirtina gimdos gleivinėje. Vienkartinis mėnesinių ciklo pasikeitimas nereiškia, kad turite didelių sveikatos problemų. Tačiau nenumokite ranka, nes neciklinis kraujavimas gali byloti apie labai rimtas ligas, tokias kaip: endometriozė.
Menstruacijos lydi kiekvieną moterį nuo paauglystės iki menopauzės. Nėra ko bijoti ar gėdytis. Pirmosios menstruacijos yra signalas, kad mes bręstame, o mūsų kūne vyksta įprasti pokyčiai. Pirmosios menstruacijos (vadinamosios menarchė) paprastai įvyksta 12-14 metų amžiaus. Jei esate labai liekna, tikėtina, kad pirmosios mėnesinės gali prasidėti šiek tiek vėliau, jūsų organizmas turi sukaupti pakankamai kūno riebalų, kad jūsų kiaušidės pradėtų gaminti estrogeno. Hipofizė yra atsakinga už visą procesą, kuris pradeda gaminti šiuos hormonus: FSH (folikulus stimuliuojantis hormonas) ir LH (liuteinizuojantis hormonas). Veikiant FSH, jūsų kiaušidėse pradeda bręsti Grafo folikulas ir kartu su juo kiaušialąstė. Maždaug 14-tą ciklo dieną Grafo folikulas plyšta ir kiaušialąstė pradeda savo kelionę kiaušintakiu gimdos link. Šios kelionės metu LH plyšusio Grafo folikulo struktūrą paverčia endokrinine liauka, vadinamuoju geltonkūniu. Jis yra atsakingas už progesterono gamybą - hormoną, atsakingą už endometriumo augimą ir vešėjimą. Jei ovuliacijos metu nepastojote, gimdos gleivinė atsidalina ir yra pašalinama per makštį. Kai gimdos gleivinė atsiskiria, mažos kraujagyslės plyšta. Vidutinis mėnesinių ciklas trunka 28 dienas. Tačiau mes visi esame labai skirtingi ir kai kurioms moterims menstruacijų ciklas gali būti trumpesnis, 24 dienos, o kitoms ilgesnis - 32 dienos. Atminkite, kad atsiradus pirmosioms mėnesinėms nereiškia, kad kitos mėnesinės įvyks lygiai po vieno mėnesio. Kol augate, pirmosios mėnesinės gali būti labai nereguliarios. Pirmoji mėnesinių diena yra pirmoji ciklo diena. Ovuliacija, t.y. kiaušinėlio išsiskyrimas iš kiaušidės, paprastai įvyksta ciklo viduryje. Tai laikas, kai galite pastoti jeigu nesisaugote. Jei kiaušinėlis nėra apvaisintas, kūnas pradės ruoštis gleivinės atsidalinimui ir taip prasidės mėnesinės (dar vadinamos menstruacijomis). Menstruacijos trunka vidutiniškai 3-5 dienas.
Kaip pasiruošti pirmosioms mėnesinėms? Jei bijote, kad pirmosios mėnesinės gali jus užklupti netikėtai, dėvėkite higieninius įklotus, kurie papildomai padės išlaikyti tinkamą higienos lygį. Likus porai mėnesių iki pirmųjų mėnesinių, galite pastebėti baltas išskyras iš makšties. Tai yra tinkamo hormonų vystymosi simptomas. Pirmosios mėnesinės gali atsirasti ne namuose, tačiau atminkite, kad menstruacijos nėra liga ir, nepaisant jų, galite normaliai funkcionuoti. Visada verta turėti su savimi higieninį paketą, pageidautina itin ploną, kad nereikėtų bijoti, jog jis bus matomas po prigludusiais drabužiais. Mėnesinės (menstruacijos) - tai kelias dienas per mėnesį trunkantis kraujavimas, kurį patiria kiekviena sveika vaisingo amžiaus nesilaukianti moteris. Mėnesinių ciklas pradedamas skaičiuoti nuo dienos, kai prasideda kraujavimas (mėnesinės). Vienos mėnesinės prasidėjo liepos 3 d., o sekančios - liepos 29 dieną. Mėnesinių ciklas yra apytiksliai kas mėnesį pasikartojantis procesas moters organizme, kurį reguliuoja hormonai. Ji prasideda pirmąją menstruacijų dieną ir pasibaigia paskutinę dieną prieš ovuliaciją. Šios fazės metu gimda išsivalo, gimdos kaklelis būna užsivėręs ir kietas - taip gimda vėl pradeda ruoštis nėštumui: t.y. Ši fazė trunka vos vieną-dvi dienas ir prasideda apie 12-16 dieną iki kito ciklo pradžios. Po ovuliacijos kiaušinėlis išgyvena ne ilgiau kaip parą - žinoma, jei neįvyksta apvaisinimas. LH hormono lygis pradeda kilti prieš 34-36 val. iki ovuliacijos, o piką pasiekia likus ~12 valandų iki jos. Ši fazė prasideda po ovuliacijos ir tęsiasi iki kito ciklo pradžios. Įvykus ovuliacijai, gimdos kaklelis vėl pamažu nusileidžia, sukietėja ir užsiveria. Organizme didėja progesterono kiekis - jo veikiama gimdos gleivinė išstorėja.
tags: #pleveles #menstruaciju #metu
