Motinos pienas yra nepakeičiamas ir unikaliausias maistas kūdikiui, kurio sudėtis nuolat kinta pagal mažylio poreikius. Jis yra labai svarbus augančioms ir bręstančioms kūdikio smegenims.
Pieno gamybos pradžia ir jo sudėtis
Iš karto po gimdymo motinos organizmas pradeda gaminti krekenas - tirštą, daug baltymų ir antikūnų turintį pieną, kuris patenkina visus naujagimio maisto ir gėrimo poreikius. Krekenose yra daugiau mineralinių druskų, mikroelementų, vitaminų (ypač riebaluose tirpstančių A ir E), imuninių kūnų, lizocimo, fermentų - pepsinogeno, lipazės, tripsino ir amilazės. Jos yra kaloringos.
Maždaug 3-5 dieną po gimdymo prasideda pieno gamyba, kurią lydi hormono oksitocino išsiskyrimas, skatinantis pieno tekėjimą iš liaukinio audinio į latakus. Kartais kūdikiams gali būti sudėtinga žįsti dėl intensyvaus pieno tekėjimo, tačiau laikui bėgant žindymas palengvėja.
Vėliau, atjunkymo laikotarpiu (antraisiais trečiaisiais kūdikio gyvenimo metais), pienas vėl tampa panašus į priešpienį.
Virškinimo greitis ir maitinimo dažnumas
Motinos pienas virškinamas gana greitai. Pusės skrandžio ištuštinimas užtrunka nuo 16 iki 86 minučių. Naujagimio skrandis per vieną kartą pajėgia sutalpinti apie 20 ml pieno, nepersitempdamas.
Nilsas Bergmanas, tyrinėtojas, teigia, kad naujagimis turėtų būti maitinamas kas valandą. Toks maitinimo dažnumas dera su naujagimio skrandžio talpa ir natūraliais miego-būdravimo ciklais. Per dideli maisto kiekiai su ilgomis pertraukomis gali sukelti atpylinėjimą, refliuksą ir hipoglikemiją.
Knygose ir internete dažniausiai nurodomas naujagimio žindymo dažnumas yra 8-12 kartų per parą, t.y. kas 2-3 valandas, skaičiuojant nuo maitinimo pradžios.
Kiek ir kaip dažnai maitinti kūdikį?
- Naujagimio skrandžio talpa: Apie 10 ml per vieną maitinimą. Su kiekviena diena skrandžio tūris ir maisto kiekis didėja 10 ml.
- Maitinimo dažnumas: Maždaug kas 2-3 valandas.
- Pirmasis mėnuo: 8-10 maitinimų per parą, maždaug 500-700 ml per parą.
- 2 mėnesiai: 6-8 kartai per dieną. Maisto norma 1/5 kūno svorio, apie 600-900 ml.
- 3-4 mėnesiai: 6-7 maitinimai per parą. Maisto kiekis 1/6 svorio, apie 750-950 ml. Naktinė pertrauka gali būti 4-5 valandos.
- 5-6 mėnesiai: 5-6 maitinimai per parą. Mišinio kiekis 1/7 svorio, apie 850-1000 ml. Galima atsisakyti naktinio maitinimo.
- 6-12 mėnesių: Mityba papildoma tyrelėmis ir košėmis. Mišinio norma 1/8-1/9 svorio.
- 12 mėnesių: Mišinio kiekis apie 1/10 svorio, atsižvelgiant į papildomo maisto kiekį.
Pieno kiekio reguliavimas ir relaktacija
Kartais mamoms gali tekti susidurti su per gausia pieno gamyba. Tokiu atveju galima taikyti įvairius metodus pieno gamybai sumažinti, tačiau svarbu tai daryti atsargiai, ypač pirmosiomis 4-6 savaitėmis po gimdymo, kai mamos kūnas mokosi reguliuoti pieno kiekį.
Metodai pieno gamybai sumažinti:
- Tos pačios krūties davimas: Kiekvieno maitinimo metu maitinama tik iš vienos krūties.
- Dažnas krūtų keitimas: Trumpesnis žindymas iš kiekvienos krūties.
- Vienkartinis pilnas krūtų ištuštinimas ir tos pačios krūties davimas.
- Medikamentai ir vaistažolės: Kai kurie augalai (pvz., šalavijas, mėta) gali mažinti pieno gamybą.
Svarbu stebėti savo savijautą ir kūdikio būklę, vengti simuliuoti krūtis mechaniškai ar vartoti skatinančius produktus, jei norima sumažinti pieno gamybą. Taip pat svarbu vengti papildomo pieno ištraukimo po maitinimo ar tarp maitinimų, jei siekiama sumažinti gamybą.
Relaktacija - tai pieno gamybos suskatinimas moterims, kurios nustojo žindyti, dar nežindžiusios ar įvaikinusios kūdikius. Tai ilgas procesas, reikalaujantis daug pastangų, kantrybės ir dažnai žindymo konsultanto pagalbos. Relaktacijos metu svarbu naudoti elektrinį pientraukį, atsidėti ramią aplinką, apskaičiuoti reikiamą pieno kiekį, dažnai maitinti kūdikį iš krūties, stimuliuoti krūtis po kiekvieno maitinimo ir stebėti rezultatus.
Patarimai, kaip padidinti motinos pieno kiekį | Kaip padidinti pieno pompą | Maistas, skatinantis pieno gamybą | Gimdymo dula
Mamos pieno sudėtis ir jo vertė
Motinos piene aptinkama daugybė maistinių medžiagų: angliavandeniai, baltymai, riebalai, vanduo, oligosacharidai (prebiotikai), fermentai, gyvos ląstelės, hormonai ir mikro-RNR molekulės, kurios svarbios imuninei sistemai ir ląstelių veiklai.
Nemažai žindančių mamų kyla klausimas, ar pienas išlieka toks pat vertingas žindant 6 mėnesius ir ilgiau. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja žindyti iki 24 mėnesių, net ir pradėjus primaitinti kietu maistu nuo 6 mėnesių.
Priešpienis ir pereinamasis pienas
Po gimdymo krūtyse pradeda gamintis priešpienis - tirštas, lipnus skystis, vadinamas „skystuoju auksu“ dėl savo savybių. Pirmąją parą išsiskiria vos iki 40-50 ml priešpienio, tačiau jame yra daug antikūnų ir baltųjų kraujo kūnelių, svarbių apsaugai nuo infekcijų. Priešpienis taip pat padeda greičiau pasišalinti mekonijui iš žarnyno.
Priešpienį ima keisti pereinamasis pienas - priešpienio ir brandaus pieno mišinys. Jo spalva kinta iš gelsvos į baltesnę. Pereinamajame piene daugiau riebalų, kalorijų ir laktozės, todėl jis idealus greitai augančiam naujagimiui.
Praėjus apie dviem savaitėms nuo gimimo, pereinamąjį pieną pakeis brandusis pienas, kuris yra šviesesnis, baltas ar melsvas. Svarbu, kad kūdikis ilgiau žįstų vieną krūtį, kad gautų riebesnio, sotesnio pieno.
Kartais vietoje mamos pieno kūdikiai maitinami mišiniais. Tokio maitinimo priežastys gali būti medicininės aplinkybės, nepakankamas motinos pieno kiekis, mamos nebuvimas šalia kūdikio ar vaiko atsisakymas žįsti.
Pagrindinės maitinimo mišiniu taisyklės
- Rinkitės mišinius specializuotose parduotuvėse, atkreipkite dėmesį į galiojimo laiką ir pakuotės vientisumą.
- Atidarytą pakuotę laikykite vėsioje, sausoje vietoje ne ilgiau kaip tris savaites.
- Visada nusiplaukite rankas prieš ruošiant mišinį ir maitinant kūdikį.
- Buteliukai turi būti sterilizuojami.
- Mišinį ruoškite tik prieš pat maitinimą, vandens temperatūra apie 37-40 °C, naudojant virintą arba filtruotą vandenį.
- Paruoštus mišinius šaldytuve laikykite ne ilgiau kaip 12 valandų, kambario temperatūroje - ne ilgiau kaip 2 valandas.
- Maitinant kūdikį, laikykite buteliuką 45 laipsnių kampu, žindukas turi būti užpildytas mišiniu.
- Naudokite vienos rūšies mišinius, konsultuokitės su gydytoju dėl pakeitimo.
- Papildykite kūdikio mitybą vandeniu (80-100 ml per dieną).
- Likusi mišinuką iš buteliuko po maitinimo reikia išmesti.
Kaip pasirinkti buteliuką ir žinduką?
Renkantis buteliuką, atkreipkite dėmesį į:
- Žinduką: Amžius, medžiaga (lateksas, silikonas), tėkmės greitis (lėtas, vidutinis, greitas), forma (anatominis), apsauga nuo dieglių.
- Buteliuko formą: Patogumas, rankenėlės.
- Buteliuko tūrį ir kaklelio dydį: Pagal kūdikio amžių ir maisto kiekį.
- Apsaugą nuo dieglių: Specialūs vožtuvai.
- Buteliuko medžiagą: Stikliniai (ekologiški, bet sunkūs ir dūžtantys), plastikiniai (lengvi, saugūs), silikoniniai (lengvi, tinka tirštesniam maistui).
