Sukurti šeimą ir susilaukti vaikelio siekia daugelis porų, tačiau šis kelias ne visada būna toks lengvas ir paprastas, kaip gali atrodyti. Kai kurioms moterims pastoti pavyksta greitai, o kitoms gali prireikti daugiau laiko, pastangų, gyvenimo būdo pokyčių ar net pagalbinių priemonių. Tad svarbu suprasti, kaip veikia moters ir vyro kūnas, kokie veiksniai turi įtakos galimybei pastoti ir ką galite padaryti, kad padidintumėte šansus.

Pagrindinės nevaisingumo priežastys

Nepavykti pastoti gali dėl daugybės veiksnių, kurie gali būti susiję tiek su moters, tiek su vyro sveikata ar gyvenimo būdu. Viena pagrindinių priežasčių - hormoniniai sutrikimai, tokie kaip policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), kuris turi įtakos moters kiaušidžių veiklai. Be to, endometriozė - liga, kai gimdos gleivinė auga už gimdos ribų - gali sukelti sutrikdyti kiaušintakių pratekamumą arba apsunkinti kiaušialąstės įsitvirtinimą gimdoje. Kitas svarbus veiksnys - amžius: moterų vaisingumas pradeda mažėti po 30 metų, o po 35 metų kiaušialąsčių kokybė ir kiekis smarkiai prastėja. Žinoma, problemų gali sukelti ir kitos lytinės sveikatos problemos, pavyzdžiui, makšties sausumas, infekcijos ir kt., kurioms spręsti gali prireikti specialių priežiūros priemonių.

Taip pat reikšmingos yra vyrų vaisingumo problemos, tokios kaip mažas spermatozoidų kiekis, jų prastas judrumas ar nenormali forma, kurios gali kilti dėl hormonų disbalanso, infekcijų ar netinkamo gyvenimo būdo.

Gyvenimo būdas ir tam tikri įpročiai taip pat gali stipriai apsunkinti pastojimo procesą. Lėtinis stresas, prastas miegas, netinkama mityba ir žalingi įpročiai, pavyzdžiui, rūkymas ar per didelis alkoholio vartojimas, gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir sumažinti organizmo gebėjimą palaikyti reprodukcines funkcijas. Kofeino perteklius ar netgi antsvoris ir nepakankamas svoris taip pat gali neigiamai paveikti vaisingumą. Be to, įvairios lėtinės ligos, kaip skydliaukės veiklos sutrikimai ar diabetas, gali turėti įtakos tiek ovuliacijai, tiek bendrai organizmo sveikatai. Kita dažna problema - poros netiksliai nustato ovuliacijos laiką arba per retai mylisi vaisingumo lango metu. Galiausiai, vaisingumo problemas gali lemti ir išoriniai veiksniai, pavyzdžiui, vaistai, turintys įtakos hormonų veiklai. Taigi, kaip supratote, yra daugybė veiksnių, kurie gali apsunkinti pastojimo procesą, todėl svarbu pasirūpinti ne tik savo seksualine sveikata, bet ir gyvenimo būdu.

Mitybos ir gyvenimo būdo vaidmuo vaisingumui

Mityba ir gyvenimo būdas vaidina itin svarbų vaidmenį tiek moters, tiek vyro vaisingumui, nes jie tiesiogiai veikia hormonų pusiausvyrą, kiaušialąsčių ir spermatozoidų kokybę bei bendrą organizmo sveikatą. Subalansuota mityba užtikrina, kad organizmas gautų reikiamų maistinių medžiagų, būtinų reprodukcinei sistemai. Tuo tarpu žalingi įpročiai, kaip rūkymas, alkoholio vartojimas ar per didelis kofeino kiekis, neigiamai veikia vaisingumą: jie gali sumažinti spermatozoidų kiekį ir judrumą bei pažeisti kiaušialąstes.

Be mitybos, svarbus ir gyvenimo būdas. Reguliarus fizinis aktyvumas, toks kaip vaikščiojimas, joga ar plaukimas, gerina kraujotaką ir hormonų reguliavimą, tačiau per intensyvus sportas gali sukelti priešingą poveikį ir sutrikdyti ovuliaciją. Lėtinis stresas, kuris dažnai kyla dėl šiuolaikinio gyvenimo būdo, gali paveikti reprodukcinės sistemos hormonus ir netgi sutrikdyti menstruacijų ciklą. Taip pat svarbu pasirūpinti miego kokybe - miego trūkumas gali sutrikdyti hormonų, tokių kaip melatoninas ir kortizolis, kurie taip pat daro įtaką vaisingumui, pusiausvyrą. Na, o sveiko gyvenimo būdo ir tinkamos mitybos derinys padeda ne tik paruošti kūną norint pastoti, bet ir užtikrina geresnę sveikatą būsimam vaikui.

Ovuliacijos skatinimas vaistais

Medicininė procedūra, vadinama „ovuliacijos indukcija“, skatina kiaušinėlių išsiskyrimą iš kiaušidžių, kad padidėtų vaisingumas. Norint kontroliuoti menstruacinį ciklą ir paskatinti kiaušides išleisti vieną ar daugiau kiaušialąsčių, dažniausiai skiriami vaisingumą skatinantys vaistai. Esminis pagalbinio apvaisinimo technologijų (ART), įskaitant apvaisinimą in vitro (IVF) ir intrauterinį apvaisinimą (IUI), elementas yra ovuliacijos indukcinis gydymas. Atlikdami kraujo tyrimus ir ultragarsą, medicinos personalas reguliariai stebi folikulų vystymąsi kiaušidėse ir ovuliacijos indukcija. Nors daugelis nevaisingų porų randa vilties dėl ovuliacijos indukcinio gydymo, labai svarbu pasikalbėti su medicinos specialistais, kad būtų nuspręsta, kaip geriausiai elgtis, atsižvelgiant į kiekvienos poros unikalią situaciją.

Medicinos metodas, vadinamas ovuliacijos indukciniu gydymu, skirtas padėti žmonėms, kuriems sunku pastoti, nes jų ovuliacija nenuosekli arba jos visai nėra. Procesas prasideda nuo reprodukcinių vaistų, skirtų kontroliuoti ir pagerinti menstruacinį ciklą, skyrimu. Dažniausiai naudojami vaistai, skatinantys folikulų vystymąsi ir skatinantys kiaušinėlių išsiskyrimą, yra gonadotropinai ir klomifeno citratas. Naudojant kraujo tyrimus ir ultragarsą, medicinos personalas nuolat stebi ovuliacijos indukcijos proceso pažangą. Apvaisinimas in vitro (IVF) ir intrauterinis apvaisinimas (IUI) yra du pagalbinio apvaisinimo technologijų (ART), kurios dažnai apima ovuliacijos indukcinį gydymą, pavyzdžiai. Ovuliacijos indukcinio gydymo mechanizmų supratimas suteikia vilties tiems, kurie turi nevaisingumą.

Vaistų tipai ovuliacijos skatinimui

• Klomifeno citratas. Tai kiaušinėlio atsipalaidavimą iš kiaušidės stimuliuojanti veiklioji vaistų medžiaga. Dažniausiai vaistas skiriamas moterims, kurių hipofizės (smegenų liaukos) hormonų patologijų nėra, tačiau nevyksta tipiniai mėnesinių šių hormonų pokyčiai. Vaistas įprastai pradedamas vartoti 3-5 ciklo dieną, o jei mėnesinių nėra, gydymas pradedamas bet kuriuo metu.
• Gonadotropinai. Jie sudaryti iš dviejų hormonų - liuteinizuojančio ir stimuliuojančio folikulus. Pastarieji skatina kiaušinėlių vystymąsi, o juos įprastai gamina hipofizė. Dėl gonadotropinų kartais per intensyvaus kiaušinėlių stimuliavimo juos reikia atidžiau stebėti.
• Aromatozės inhibitoriai. Šio tipo vaistai yra labai veiksmingi pacientėms, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu. Vaisto indikacijos - panašios kaip klomifeno citrato.
• Vaistai, mažinantys gliukozės kiekį kraujyje.

Kiaušidžių stimuliacija yra atliekama medikamentų pagalba, kasdien suleidžiant po paskirtą vaistų dozę, skiriami kiaušidžių folikulų augimą skatinantys vaistai. Stimuliacijos tikslas - subrandinti daugiau ir geresnės kokybės kiaušialąsčių nei natūralaus moters organizmo ciklo metu.

In Vitro Fertilizacija (IVF)

In Vitro Fertilizacija (IVF) yra pagalbinės reprodukcinės technologijos (ART) tipas. IVF procedūra apima kiaušinėlių paėmimą iš moters kiaušidžių ir dirbtinį jų apvaisinimą vyro sperma. Apvaisintas kiaušinis žinomas kaip embrionas. Jis perkeliamas į moters gimdą. Visas IVF procedūros ciklas trunka apie tris savaites. IVF paprastai atliekamas siekiant padėti tręšimas. Moteris kas mėnesį gamina po vieną kiaušinėlį. Tačiau IVF procedūrai reikia kelių kiaušinėlių. Tai padeda padidinti kiaušinėlių apvaisinimo su sperma tikimybę.

Jei pasirinksite IVF, gydytojas paskirs vaisingumo vaistus, kad padidėtų kiaušialąsčių gamyba. Per šį laikotarpį gydytojas atlieka reguliarius tyrimus, ultragarso tyrimus ir kraujo tyrimus kiaušinių gamybai stebėti. Folikulinė aspiracija, taip pat žinoma kaip kiaušialąstės paėmimas, yra chirurginė procedūra, atliekama taikant anesteziją. Gydytojas įkiša įrangą adata per makštį ir į kiaušidę. Adata bus nukreipta į folikulą, kuriame yra kiaušinėliai. Spermos mėginys bus paimtas iš vyro partnerio arba donoro. Gydytojas stebės apvaisintus kiaušinėlius, kad įsitikintų, jog jie tinkamai vystosi. Embrionas gali būti perkeltas į gimdą, kai jis yra pakankamai didelis. Paprastai tai daroma po keturių penkių dienų nuo apvaisinimo. Gydytojas naudos ploną vamzdelį, vadinamą kateteriu, kad įdėtų embrioną į gimdą. Nėštumas įvyksta, kai embrionas implantuojasi ant gimdos sienelės. Paprastai tai trunka apie savaitę po implantacijos.

IVF procedūra atliekama nevaisingumo ir genetinių ligų gydymui. Kai kuriais atvejais vyresnės nei 40 metų moterys nevaisingumui gydyti renkasi IVF procedūrą. IVF taip pat gali būti naudojamas esant tam tikroms sveikatos sąlygoms, dėl kurių jums sunku pastoti. Esant tokiems sutrikimams, ovuliacijos nebūna arba ji būna nedažna. Fibromos yra gerybiniai navikai, kurie vystosi gimdos viduje. Augliai yra dažni moterims, vyresnėms nei 30 metų. Tai atsiranda, kai gimdos audinys pradeda augti už gimdos ribų. Jei yra rizika, kad jūs arba jūsų partneris gali perduoti genetinius sutrikimus embrionui, galima atlikti IVF procedūrą. Po kiaušinėlio ir spermos apvaisinimo embrionas tikrinamas dėl galimų genetinių sutrikimų. Tačiau ne visus genetinius sutrikimus galima aptikti atrankos procese. Kai kuriais atvejais gydytojas gali nesugebėti rasti jokių paaiškinamų nevaisingumo priežasčių.

Kaip ir bet kuriai medicininei procedūrai, su IVF taip pat kyla tam tikrų pavojų. Kai kuriais atvejais į gimdą perkeliamas daugiau nei vienas embrionas. Maždaug 2-5 % IVF atvejų moterys patiria negimdinį nėštumą. Tai būklė, kai embrionas implantuojamas už gimdos ribų, daugiausia į kiaušintakį. Jei nepastojate, tikėtina, kad mėnesinės prasidės per savaitę. Jei mėnesinės nepasireiškia ir atsiranda neįprastas kraujavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Apsispręsti, ar atlikti IVF procedūrą, gali būti sudėtingas sprendimas. Fizinis, emocinis ir finansinis procedūros krūvis gali būti varginantis. Prieš nuspręsdami atlikti IVF, išsamiai pasikalbėkite su savo gydytoju apie visas galimas vaiko pastojimo galimybes.

IVF procedūros aspektai

• 1. Kiaušialąstės paėmimo procedūros metu gydytojas jums duos skausmą malšinančių vaistų, todėl visiškai nejausite skausmo. Po procedūros galite jausti nedidelį diskomfortą ir skausmą.
• 2. Paprastai IVF yra sėkmingesnis 20 metų ar 30 metų amžiaus moterims.
• 3. IVF kūdikiai gimsta visiškai normalūs. Didžioji dauguma iki šiol atliktų tyrimų rodo, kad kūdikių vystymasis yra normalus vaikams, pastojusiems per IVF.

Amžius ir vaisingumas

Pastaruoju metu dvigubai padaugėjo jaunesnių nei 34 m. moterų, kurios negali pastoti, tad darosi vis populiariau planuoti motinystę prieš 5 ar prieš 10 metų. Juo labiau, kad netrūksta medicinos centrų, kuriuose tiriamas moterų vaisingumas ir padedama pratęsti vaisingą amžių. Amžius - pagrindinis veiksnys, darantis įtaką vaisingumui. Daugumai moterų optimalus amžius pastoti - nuo 23 iki 31 metų. Paskui kasmet vaisingumas mažėja 3 proc., o likus 10 metų iki menopauzės tampa sudėtinga pastoti natūraliu būdu. Šis amžius yra maždaug 41 m., o nuo 35 m. reikia stebėti ovuliaciją.

Galite pačios patikrinti, ar kiekvienu ciklu organizmas gamina kiaušialąstę, - vaistinėse yra ovuliacijos testų, kuriuos galima atlikti namuose. Testuoti reikia 3-4 mėnesius po 5 dienas ciklo viduryje. Jei rezultatas neigiamas, metas pasitarti su gydytoju.

Kiti veiksniai, turintys įtakos vaisingumui

Kūno svoris

Dėl riebalų trūkumo arba pertekliaus organizme gali atsirasti hormonų disbalansas, tada sutrinka kiaušialąstės gamyba. Tiesa, tik tuo metu, kol svoris nėra normalus. Nustatyti normą padės kūno masės indeksas (KMI). Norėdamos jį apskaičiuoti, kūno masę (kilogramais) padalinkite iš ūgio kvadratu (metrais). Manoma, kad potencialios motinos KMI turi būti tarp 20 ir 25, visa kita - didina riziką. Neseniai Nyderlanduose buvo atliktas tyrimas, kuris parodė - sulig kiekvienu didesniu nei 29 KMI vienetu vaisingumas mažėja 4 proc.

Fizinis aktyvumas

Sportuoti naudinga, tiesa, pro to ribose. Amerikiečių gydytojų rekomendacijomis, norinčios greitu metu pastoti moterys turi per savaitę nubėgti ne daugiau nei 10-12 km, o mankštintis sporto salėje - ne ilgiau nei valandą. Tomis, kurios pernelyg aktyviai sportuoja, gali sutrikti menstruacijų ciklas arba baigtis ovuliacija. Tai susiję su riebalinio audinio išnykimu. Riebalai - moteriškų hormonų, estrogenų, kaupikai.

Mityba

Neseniai JAV išpublikuotoje knygoje „The Fertility Diet“ („Mityba, skatinanti vaisingumą“) rašoma, kad saldumynai, bulvės, balta duona ir kt. greitai įsisavinami angliavandeniai trukdo ovuliacijai, o lėtai įsisavinami angliavandeniai ir daug geležies turintis maistas padeda pastoti. Norinčioms pastoti patariama valgyti riebių pieno produktų, tai padidins estrogenų lygį. Iš vitaminų daugiau vartokite B6. Planuojant pastojimą, pusę metų iki jo patartina vartoti B6 ir vitaminą C (pirmoje ciklo fazėje) ir vitaminus A ir E (antroje fazėje).

Kontraceptinės tabletės

Geriamos kontraceptinės tabletės nekenkia vaisingumui. Kai jos tinkamai parinktos, galima sureguliuoti hormonus. Hormoninis kraujo tyrimas parodys, ko jums reikia - sumažinti androgenų ar padidinti estrogenų kiekį; tyrimas daromas abiejose ciklo fazėse. Paskui gydytojas paskirs tinkamus kontraceptikus.

Sveikatos patikrinimas

Atlikite ultragarso tyrimus. Stebėkite savo sveikatą. Kai kurių moteriškų ligų požymiai - skausmas pilvo apačioje ar ties juosmeniu, menstruacijų ciklo sutrikimai. Kiti, pvz., policistinių kiaušidžių sindromas ar endometriozė, būna užsimaskavę. Jeigu kas pusmetį pasidarysite mažojo dubens organų ultragarso tyrimą, bet kokią ligą pamatys anksti.

Vyrų vaisingumas

Saugokite vyrą. Teoriškai vyras gali tapti tėvu net po 70 metų, kita vertus, pusė atvejų, kai nepavyksta pastoti, būna dėl to, kad vyro organizme sumažėjęs kiekis judrių spermatozoidų. Kad taip nenutiktų, vyrams reikia neperspausti ir neperkaitinti sėklidžių. Vargu ar pavyks apsieiti be automobilio ar be sėdimo darbo biure, bet vyras galėtų nelaikyti ant kelių nešiojamojo kompiuterio, per ilgai negulėti karštoje vonioje, nenešioti pernelyg apgludusių kelnaičių ir nevažinėti su dviračiu, kurio nepatogi sėdynė. Seksualiniai santykiai galėtų būti dažnesni - 2-3 kartus per savaitę, kad pagerėtų spermos kokybė.

Papildai planuojančioms nėštumą

Papildai planuojančioms nėštumą yra itin svarbūs, kadangi padeda paruošti organizmą šiam ypatingam etapui ir užtikrina, kad būsimos mamos organizmas gautų visas būtinas medžiagas tiek savo sveikatai, tiek būsimam vaisiui. Pagrindinis papildas, kurį rekomenduoja gydytojai, yra folio rūgštis, nes jis užtikrina normalų vaisiaus nervinio vamzdelio vystymąsi, kuris formuojasi ankstyvajame nėštumo etape, o taip pat apsaugo nuo kitų vystymosi defektų bei nėštumo komplikacijų. Žinoma, svarbus yra ir vitaminas D, kuris skatina sveiką kaulų ir imuninės sistemos vystymąsi bei reguliuoja hormonų veiklą. Jo trūkumas gali būti siejamas su sumažėjusiu vaisingumu, todėl patartina papildyti šio vitamino atsargas, ypač jei gyvenate vietovėje, kur saulės šviesos yra mažai.

Omega-3 riebalų rūgštys taip pat yra būtinos vaisiaus smegenų, regos ir nervų sistemos vystymuisi. Jos taip pat padeda reguliuoti uždegiminius procesus organizme ir skatina hormonų pusiausvyrą. Jei jūsų mityboje trūksta riebios žuvies, verta rinktis kokybiškus omega-3 papildus. Taip pat svarbus yra geležies kiekis - anemija prieš nėštumą gali apsunkinti pastojimą ir padidinti nuovargį, todėl gydytojas gali rekomenduoti geležies papildų, jei jos lygis yra žemas. Be to, įvairūs B grupės vitaminai, cinkas, selenas ir kiti vitaminai bei mineralai taip pat yra svarbios medžiagos, kurių reikia pakankamai gauti planuojant nėštumą.

Tačiau nors papildai gali padėti pagerinti vaisingumą ir paruošti organizmą nėštumui, juos reikėtų vartoti atsakingai ir pasikonsultavus su gydytoju arba vaistininku. Ir nepamirškite, kad subalansuota mityba ir sveikas gyvenimo būdas yra pagrindas, o papildai yra tik priedas, padedantis užpildyti galimus mitybos trūkumus.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

• Ar galima pastoti prieš mėnesines? Taip, nors tikimybė pastoti prieš mėnesines yra mažiausia viso ciklo metu, ji vis tik yra. Tačiau šiuo ciklo laikotarpiu tai priklauso nuo moters ciklo ilgio ir ovuliacijos laiko. Jei ciklas yra trumpesnis arba ovuliacija įvyksta vėliau nei įprasta, gali atsirasti galimybė pastoti.
• Ar galima pastoti per mėnesines? Nors pastoti per mėnesines yra mažai tikėtina, tai nėra visiškai neįmanoma. Spermatozoidai gali išlikti gyvybingi moters organizme iki 5 dienų, o jei ciklas yra trumpas ir ovuliacija įvyksta netrukus po mėnesinių, tikimybė pastoti gali padidėti.
• Kada galima pastoti po mėnesinių? Po mėnesinių pastoti galima, kai prasideda vaisingasis laikotarpis. Ovuliacija yra pats tinkamiausias laikas pastoti.
• Kokia poza geriausia mylėtis norint pastoti? Nors nėra vienos patvirtintos „geriausios“ pozos pastojimui, tačiau tradicinė misionieriaus poza (kai vyras yra viršuje) yra laikoma palankia, nes leidžia vyro sėklai lengviau pasiekti gimdą.
• Kaip sužinoti, kada vyksta ovuliacija? Ovuliaciją galima nustatyti naudojant ovuliacijos testus, stebint kūno pokyčius (gimdos kaklelio gleivių konsistenciją, bazinę kūno temperatūrą) arba naudojant ciklo stebėjimo programėles.

tags: #pastojimo #skatinimas #vaistais

• prevencija ir gydymas nuo pampersų nudegimų
• Teisiniai ir praktiniai aspektai dėl kūdikio sveikatos
• Vienodos dovanos darželinukams
• Vaikų kelionės automobiliu
• Žaiskite loginiai stalo žaidimai vaikams