Nėštumo metu daugelį moterų vargina nemalonus pykinimo jausmas. Nors dažnai vadinamas „ryto pykinimu“, jis gali pasireikšti bet kuriuo paros metu. Šis nemalonus simptomas kamuoja iki 90 proc. nėščiųjų, o apie 60 proc. patiria ir vėmimą. Pykinimas paprastai prasideda apie 4-10 nėštumo savaitę ir tęsiasi iki 12-16 savaitės, kol pradeda funkcionuoti placenta.
Kodėl nėštukes pykina?
Nėščiųjų pykinimo kilmė nėra iki galo aiški, tačiau manoma, kad jį sukelia padidėjęs tam tikrų hormonų, tokių kaip chioninis gonadotropinas ir estrogenai, kiekis moters organizme.
Kada tai pavojinga?
Maždaug 1 proc. visų nėščiųjų pykinimas ir vėmimas gali sukelti dehidraciją (skysčių netekimą) ir elektrolitų disbalansą. Jei taip nutinka, moteris turi būti guldoma į ligoninę, kur jai bus lašinami skysčiai į veną ir skiriami pykinimą slopinantys vaistai. Jei moteris parą laiko nepavalgo, nes arba negali, arba viską išvemia, arba jei ima kristi svoris, būtina nedelsti ir kreiptis į gydymo įstaigą.
Ar mamos pykinimas nekenkia vaisiui?
Jei tai nėra patologinis pykinimas ir vėmimas, atvirkščiai - yra tyrimų, kurie teigia, kad rytinis pykinimas ir vėmimas tiesiogiai susijęs su mažesniu persileidimų skaičiumi. Kas kita, jei moterį pykina ir vimdo labai stipriai. Pats nėštumas provokuoja tam tikrą mitybos nepakankamumą, todėl jei dėl stipraus pykinimo ir vėmimo moters organizmas negauna reikalingų maisto medžiagų, mitybos nepakankamumas atsiranda dar greičiau. Ypač greitai prarandami vandenyje tirpūs vitaminai, pvz., tiaminas. Jei mama nesugeba nuryti ir suvirškinti maisto, nepatenkinami jos organizmo poreikiai, gali kristi svoris. Skysčių ir skrandžio rūgšties stoka sukelia dehidraciją ir elektrolitų disbalansą.
Patologinis pykinimas (Hyperemesis gravidarum)
Pasaulis puikiai atsimena, kaip nėščia Kembridžo hercogienė Kate Middleton dėl pykinimo buvo paguldyta į ligoninę. Mediciniškai ši būklė vadinasi Hyperemesis gravidarum (tai reiškia „gausus vėmimas nėštumo metu“), ji pasireiškia iki 3 proc. nėščiųjų. Daugeliu atveju patologinis vėmimas pasireiškia pirmojo nėštumo metu. Patologinio vėmimo rizika didesnė, jei artimos giminaitės (mama, sesuo) kentėjo nuo šios būklės, jei nešiojamas ne vienas vaisius, jei moterį pykina nuo streso, jei nėštukė serga migrena, kurią lydi pykinimas ir vėmimas. Tarp patologinio vėmimo požymių yra:
- Prarandama >5 proc. kūno svorio.
- Vemiama nereguliariai, pykinimas netrunka visą parą.
- Nuolatinis vėmimas arba pojūtis, kad reikia vemti, vemiama tulžimi ir/ar krauju.
- Prislėgta ir depresyvi nuotaika dėl kančios ir fizinio išsekimo.
Vėlyvas pykinimas
Artėjant gimdymui kai kurias moteris vėl ima pykinti, tačiau dažniausiai dėl to, kad gimda labai kelia skrandį. Kartais nėštumo metu atsiradęs pykinimas gali nebūti susijęs su nėštumu, o pranešti apie opas, netinkamą mitybą, skydliaukės ar tulžies pūslės problemas.
Ką daryti, kad palengvinti pykinimą?
Nėščiųjų pykinimas kamuoja iki 80 proc. besilaukiančių moterų, tačiau yra būdų, kaip palengvinti šią būklę:
- Valgykite dažnai ir mažais kiekiais. Patariama valgyti vidutiniškai kas dvi tris valandas, nedideliais kiekiais. Daugelis moterų nurodo, kad suvalgius nedidelį kiekį sausų maisto produktų, pvz., skrebučių ar traškučių, pykinimas palengvėja.
- Ruoškite pusryčius iš vakaro. Ypač svarbu - pusryčiai. Juos geriausia pasiruošti dar vakare, o ryte pusryčiauti lovoje. Atsibudus ryte šio to užkrimsti ir tik tuomet keltis.
- Venkite kai kurių maisto produktų. Išvengti pykinimo paūmėjimo galima valgant atvėsusį maistą, kuris nedirgina organizmo kvapais.
- Gerkite daug vandens. Jei vemiate, svarbu atkurti vandens balansą. Skysčius vartokite 30 min. prieš arba po valgio. Gerkite apie 3 litrus per dieną, bet mažais kiekiais.
- Mitybos papildai. Papildomai vartokite vitaminus, pvz., elevit® Pronatal.
Naminės priemonės ir patarimai
Nėščiosios mielai dalijasi patirtimi, išbandytomis priemonėmis, atrastais efektyviais receptais, kol atranda gelbstinčią formulę. Tarp populiarių ir išbandytų priemonių yra:
- Imbieras. Atlikti tyrimai parodė, kad vartojant imbierą, jo tabletes ar sirupą pykinimas gali sumažėti, nes augalas slopina skrandžio motoriką ir aktyvina žarnyno veiklą.
- Melisų antpilas. 4 a. š. sausų smulkintų lapų užplikykite stikline verdančio vandens, palaikykite valandą, nukoškite. Gerkite po ½ stiklinės 3 kartus per dieną 15 min. prieš valgį.
- „Borjomi” vanduo. Kai kurie teigia, kad šis mineralinis vanduo daro stebuklus.
- Citrina. Stiklinė šalto vandens su citrina ir ledukais arba šviežia citrina su cukrumi gali padėti.
- Riešutai. Ypač migdolai gali palengvinti pykinimą.
- Mėtinės pastilės.
- Riešinės (Sea Bands).
- Pelyno arbata.
Svarbu
Griežtas dienos ritmas, tinkamas poilsio ir kokybiško miego kiekis ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais padeda kovoti su pykinimu. Jei simptomai nepraeina ar atsirado šalutinis poveikis, dėl tolesnio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
