Nėštumo pradžia - tai ypatingas metas, kupinas pasikeitimų, džiaugsmo ir rūpesčių. Sužinoti, kas vyksta su jūsų kūnu ir kaip vystosi jūsų mažylis, yra labai svarbu. Nėštumas trunka apie 280 dienų arba 40 savaičių nuo pirmosios paskutinių mėnesinių dienos. Nėštumas skaičiuojamas nuo pirmosios paskutinių menstruacijų dienos, todėl, vos įtarus, kad laukiatės, galima pradėti vartoti folio rūgštį.
Gera medicinos priežiūra yra viena svarbiausių sąlygų, kad kūdikis gimtų sveikas. Dažnų patikrinimų svarba - tikimybė susilaukti sveiko kūdikio yra dar didesnė, jei būsimoji mama kuo anksčiau apsilanko pas gydytoją ir nepraleidžia profilaktinių patikrinimų. Sužinojusi apie nėštumą moteris pirmiausia turėtų apsilankyti pas šeimos gydytoją, akušerį-ginekologą arba akušerį, šie specialistai skirs tyrimus, o antrojo apsilankymo metu bus aptariami jų rezultatai. Po dviejų savaičių jums bus išduota nėščiosios kortelė, kurioje gydytojas žymės visus svarbius duomenis apie nėštumą. Šį dokumentą būtina turėti rankinėje, kad atsitikus kokiai nors nelaimei, pagalbą teikiantys asmenys žinotų apie nėštumą.
Vaisiaus vystymasis pirmąjį trimestrą
Pirmasis trimestras (iki 12-os savaitės) yra kritinis vaisiaus vystymosi laikotarpis. Nors pilvuko dar nematyti, jame vyksta didžiulės permainos.
1-oji nėštumo savaitė
Po apvaisinimo praėjo dešimt savaičių, o po paskutinių mėnesinių - dvylika. Besilaukiančiai mamai netrukus prasidės ketvirtas nėštumo mėnuo, taigi pažeidžiamiausias etapas jau baigėsi: po dvyliktos savaitės persileidimo rizika ženkliai mažėja.
3-oji nėštumo savaitė
Trečiąją savaitę apvaisinta kiaušialąstė endometriume jau pradeda formuoti du pirmuosius ląstelių sluoksnius. Jeigu antrąją nėštumo savaitę jums įvyko ovuliacija ir jūs pastojote, tai trečiąja savaitę atėjo laikas apvaisinimui. Šiame etape susijungia spermatozoidas ir kiaušialąstė, padidėja estrogeno ir progesterono lygis. Šie hormonai gaminami kiaušialąstėse ir yra ypač svarbūs embriono vystymuisi. Padidėjęs estrogeno ir progesterono lygis turi įtakos gimdos gleivinei. Jūsų kūdikis (tiksliau sakant, embrionas) šiuo metu pasiekė apvaisintos mikroskopinės ląstelės stadiją. Nuo trijų iki penkių dienų po apvaisinimo embrionas, susidedantis iš 12-15 blastomerų (morulės), patenka į gimdą ir pradeda gaminti trofoblastus, kurie apsupa ir maitina embriono ląsteles, iš kurių vėliau išsivystys kūdikis. Naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad 80% vaiko sveikatos lemia išorės veiksniai ankstyvosiose gyvenimo stadijose. Tai susiję ir su aplinka, kurioje vaikas gyvena, ir maisto medžiagomis, kurias jis gauna iš motinos nėštumo metu ir pirmaisiais trimis gyvenimo metais.
4-oji nėštumo savaitė
Būsima mama gali nežinoti, kad laukiasi kūdikio, nes nėštumo testas teigiamą rezultatą rodo tik prasidėjus ketvirtajai nėštumo savaitei, kai organizme pradeda didėti gaminamų hormonų kiekis.
5-oji nėštumo savaitė
Penktąją savaitę ima plakti vaikučio širdis. Rankytės ir kojytės pūpso tarsi maži pumpurėliai. Dar po kelių dienų žmogutis jau netgi galės pasukti galvytę. Jau yra visų organų ir organų sistemų užuomazgos.
9-oji savaitė (nuo 9-os iki 12-os savaitės)
Trečiasis nėštumo mėnuo - laikotarpis nuo 8-tos iki 12-tos savaitės. Nors pilvuko dar nematyti, tačiau jame jau vyksta didelės permainos. Trečiąjį nėštumo mėnesį vaisius tampa vis panašesnis į žmogutį: pagrindinės kūno dalys jau susiformavusios, raumenys ir nervai jau išsivystę, todėl vaisius puikiai juda vaisiaus vandenyse ir gali pajudinti visas savo galūnes. Visgi, būsima mamytė judesių nejaučia, nes jie yra dar labai švelnūs.
Svoris apie 3 g, o ilgis apie 4,2 cm, beveik kaip vynuogė! Šią savaitę baigiasi formuotis akies vyzdys, vokai beveik visiškai uždaro akis. Greitai auga galūnės, formuojasi plaštakos. Rankų pirštų galai paburksta: ten vystosi jautrios pagalvėlės. Vystosi kaklas, vidinės ausys ir burna, atsiranda nosis. Pradeda formuotis plaukų folikulai, burnoje, ant liežuvio, ima vystytis skonio svogūnėliai, o dantenose - pieninių dantų pumpurai.
Svoris apie 7 g, o ilgis apie 5,1 cm, beveik kaip braškė! Smegenų pusrutuliai auga į skirtingas puses ir sudaro kaktines, viršugalvines, pakaušines ir smilkinines dalis. Kakta laikinai išsipūtusi dėl smegenų didėjimo. Pradeda vystytis regos nervai, aiškiai matomi stuburo kontūrai. Matosi kulkšnys ir riešai, „veikia“ visi svarbieji sąnariai: pečių, alkūnių, riešų, klubų, kelių ir kulkšnių.
Svoris apie 14 g, ilgis apie 6,35 cm, beveik kaip slyva! Pilvo ertmėje jau atsirado kiaušinės ar sėklidės, pradeda formuotis išoriniai lytiniai organai. Šios savaitės pabaigoje jau susidaro visi gyvybiškai svarbūs organai ir jie, išskyrus plaučius, pradeda funkcionuoti. Rankų ir kojų pirštai dar sujungti plėvele, galūnės atrodo trumpos ir plonos, kadangi dar neišsivystę raumenys.
Svoris apie 28 g, ilgis apie 8 cm, beveik kaip žaliuoji citrina (laimas)! Vaisius po truputį pradeda ryti skystį, kurį jo miniatiūriniai inkstai perdirba ir išskiria atgal šlapimo pavidalu. Tai labai svarbu žarnyno vystymuisi, nes gemaliniame skystyje yra įvairių augimo veiksnių. Savaitės pabaigoje susiformuoja placenta, pro ją ir virkštelę vaisius gauna visų reikalingų maisto medžiagų ir deguonies. Sparčiausiai vystosi refleksai, vadinasi, susidarė ryšiai tarp raumenų ir nervų.
10-12 nėštumo savaitės
Jau galima pastebėti pirmuosius vaisiaus judesius! Atsiskiria pilvo ir krūtinės ertmės. Vystosi akies raumenys ir viršutinė lūpa. Formuojasi akies tinklainės nervinės ląstelės, ausų kanalai. Susidaro nervinis ryšys tarp akies tinklainės ir smegenų. Aiškiai atskiriamas kaklas jungia galvą ir kūną. Ant rankų ir kojų pasirodo visi pirštai. Galvos smegenyse formuojasi smegenėlės. Vaisius sveria 2 g, yra 3 cm ūgio. Galima pamatyti akis, jau susiformavęs vidinė ausies dalis, daug aiškesnis tampa veidas. Vietoje kremzlių pradeda vystytis kaulai. Mergaitėms susidaro klitoris, o berniukams pradeda nusileisti kiaušinėliai. Diafragma atsiskiria nuo širdies. Vaisius jau juda, su rankutėmis gali prisiliesti prie galvos, veido, burnos, atveria ir užčiaupia burną.
Pastebimai padidėja galūnės, bet rankų ir kojų pirštai dar sujungti. Galva sudaro beveik pusę kūno. Akių vokai susijungia ir tokie jie išliks iki 24 savaitės. Atsiranda delnų odos jautrumas. Galima pamatyti čiuopimo reakciją. Vystosi uoslė. Vaisius jaučia motinos valgomo maisto kvapą. Baigia vystytis širdies ir kraujagyslių sistema. Pradeda veikti inkstai. Vaisius 6-7,5 cm ūgio ir sveria apie 16 g. Šiuo metu dauguma pagrindinių vaisiaus organų jau susiformavę ir jie pradeda veikti. Formuojasi skeletas. Tulžies pūslė pradeda išskirti tulžį. Visiškai susiformuoja plaučiai. Baigia vystytis skydliaukė ir kasa. Jau funkcionuoja kepenys, gaminančios kraujo ląsteles, susiformavusi skydliaukė. Vaisius tampa vis labiau aktyvesnis: jis žagsi, lanksto rankutes ir kojytes.
Mažylio kepenys pradeda gaminti tulžies skystį. Trečiojo mėnesio pabaigoje vaikutis jau gurkšnoja vaisiaus vandenis, o paskui juos šalina. Rijimo judesiai treniruoja plaučius ir inkstus. Pradeda formuotis ir didžiųjų smegenų pusrutulių žievė. Mažylis jau dalyvauja jūsų gyvenime - jis jaučia susijaudinimą, pasitenkinimą, stresą. Jums išsigandus kraujyje padaugėja adrenalino - dėl to greičiau ima plakti ir mažylio širdelė.
Pokyčiai moters organizme ir savijauta
Trečiasis nėštumo mėnuo - tai laikotarpis, kai moteris vis dar gali jausti pykinimą su vėmimu, rėmuo, virškinimo trakto sutrikimus, pasibjaurėjimą maistu, dažną šlapinimąsi, nuovargį, mieguistumą. Be šių požymių, gali atsirasti ir kitų: ant pilvo ir kojų padidėja venos, atsiranda galvos skausmų, krūtyse galite jausti dilgčiojimus ar sunkumą. Gimda šiuo metu kiek didesnė nei greipfrutas. Dėl to, kad ji nuolat didėja, neretai pilvo apačioje atsiranda skausmo priepuolių.
Emociniai bangavimai vyksta tiek dėl besikeičiančių hormonų, tiek dėl psichikos bandymo išmokti gyventi su visais naujais patyrimais. Didelis įsitraukimas į nėštumą ir „užsimiršimas“, kad laukiatės, keičia vienas kitą. Gali būti nelengva, kai negali visko planuoti, ypač, jei gyvenime mėgstate tai daryti. Miego sutrikimai gali sukelti „lunatikavimo“ būseną. Atrodo, kad sunku susikaupti, prisiminti, darotės išsiblaškiusi, pametate daiktus. „Išskydimo“ jausmas dėl padidėjusio jautrumo. Silpnumas ir reaguojate į jį lyg jaustumėte gėdą ar kaltę. Įsisamoninti, kad nesame kaltos, negalėdamos kontroliuoti emocijų. Svarbu įsisąmoninti, jog psichika ruošiasi dideliam pokyčiui ir keičiasi, kad galėtume sukurti itin jautrų ryšį su vaikeliu. Suprasti, kad padidėjęs jautrumas nėra mūsų „klaida“, tai kūnas dirba savo darbą. Psichikai ir kūnui nevadovaujame, bet galime jį matyti, pažinti ir padėti.
Nesistenkite skirstyti savo jausmų į gerus ir piktus. Jeigu jūs išmoksite taikiai sugyventi su visais savo jausmais, tai ir jūsų vaikas vėliau atvirai reikš išgyvenimus. Sunkiomis minutėmis tegul vaikas būna jūsų pašnekovu, padėjėju ir parama. Tai labai svarbu, jeigu jūs gimdote vaiką viena arba nesutariate su vyru, jums nepadeda giminaičiai ar draugai. Nuolat prisiminkite, kad jūs turėsite vaiką.
Svorio prieaugis: Vėliau reikėtų stebėti svorį: per savaitę jis turėtų padidėti vidutiniškai apie 400 g. Būtina valgyti maistą, turintį daugiau kalorijų, arba valgyti dažniau. Pakankamai dažna ir priešinga situacija, kai būsimieji tėvai mano, jog reikia valgyti „už du“. Reikėtų žinoti, kad vaiko vystymuisi reikia ne daug maisto, kuris tik apsunkins gimdymo eigą, o kokybiško maisto, būtinų maistingųjų medžiagų. Tik nėštumui artėjant į pabaigą vaikas reikalauja daugiau kalorijų ir maistingųjų medžiagų. Per didelis svoris ne tik sugadins jūsų išvaizdą: jums bus sunku jį numesti po gimdymo. Vidutiniškai per I trimestrą moteris gali priaugti iki 2 kg.
Rekomendacijos ir patarimai
Mityba: Trečiasis nėštumo mėnuo. Magnis - tai mikroelementas, itin svarbus tiek gerai fizinei savijautai, tiek emocinei sveikatai. Tam, kad gautumėte pakankamai magnio su maistu, rekomenduojama daugiau vartoti žalių lapinių daržovių (pvz., špinatų), vaisių ir daržovių (pvz., avokadų ar brokolių), lęšių, pupelių ir grūdinių kultūrų, riešutų ir sėklų bei žuvies produktų (pvz., lašišos ar menkės). Vitaminas B9 yra kiekvienam žmogui gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga. Patys jos pasigaminti nesugebame, todėl būtina gauti su maistu. Didžiausia B9 gausa pasižymi tamsiai žalios lapinės daržovės. Iš lotynų kalbos žodžio folium (reiškiančio „lapas“) ir kilo šio vitamino pavadinimas - folio rūgštis. Reikėtų pažymėti, jog vitaminas B9, esantis maisto produktuose kaip natūrali jų sudedamoji dalis, vadinamas foline rūgštimi, o sintetinė jo forma - folio rūgštimi. Su papildais gaunama folio rūgštis organizme paverčiama foline rūgštimi. Vitaminas B9 atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų. Visų pirma, jis itin reikalingas ląstelėms auginti (ypač raudoniesiems kraujo kūneliams) ir DNR sintezei. Vitamino B9 stoka nėštumo metu siejama su persileidimų, mažo gimimo svorio ir priešlaikinio gimdymo rizika, o stoka ankstyvuoju laikotarpiu - su didesne įgimtų sklaidos defektų rizika (nervinio vamzdelio ir burnos-veido srities skilimo defektais, įgimtomis širdies ydomis).
Neskubėkite gerti nėščiosioms skirtų vitaminų. Specialistai juos rekomenduoja tik tada, jei ankstesnis nėštumas buvo komplikuotas arba Jūsų mityba nesubalansuota. Nėščiosios turėtų maitintis pagal sveikos mitybos principus.
Poilsis ir miegas:
- Prieš miegą gerai išvėdinkite kambarį.
- Pasirūpinkite, kad būtų patogu gulėti.
- Stebėkite savo mintis, pašalinkite visus rūpesčius iš galvos.
- Visiškai atsipalaiduokite, pašalindamos nerimą (atsipalaidavimo pratimų mokoma Nėščiųjų sveikatingumo mokykloje). 10-15 minučių ramiai pagulėkite.
- Vėdinkite kambarį, kuriame dirbate ar gyvenate.
Seksualinis gyvenimas: Nėštumo metu svarbu ne kontaktų kiekis, bet jų kokybė. Nėštumo pradžioje dėl nuovargio, pykinimo, skausmingų krūtų dažniausiai sumažėja susidomėjimas seksu. Kai kurioms moterims dėl padidėjusio lytinių organų jautrumo gali būti sustiprėjęs lytinis potraukis. Tai geras atpalaiduojantis veiksnys ne tik partneriams, bet ir vaikui. Į seksualinį tėvų gyvenimą vaisius reaguoja dvejopai: jis nusiramina arba jo aktyvumas padidėja. Nėra jokių fizinių kliūčių lytiškai santykiauti normalaus nėštumo metu, jei neturėjote persileidimų ar negresia šiam nėštumui persileidimas. Tačiau baimė pakenkti būsimajam kūdikiui kartais tiek vyrui, tiek moteriai neleidžia tinkamai atsipalaiduoti. Iš tikrųjų embrionas švelniai ir minkštai gaubiamas gimdos skysčių, o standžiai užsivėręs gimdos kaklelis sudaro patikimą barjerą nuo išorinio pasaulio. Todėl atsikratę baimių, lytinis gyvenimas gali būti dar įdomesnis. Tačiau pirmieji trys mėnesiai gali nuslopinti seksualinį potraukį, todėl vyrui gali tekti suprasti ir palaukti. Nes hormoniniai pokyčiai, kurie dažniausiai sukelia pykinimą, nuovargį, gali neigiais veikti lytinį potraukį. Lygiai taip pat gali būti priešingai, besilaukianti moteris, kaip niekad gali to norėti.
Diastazė nėštumo metu - kas tai yra ?
Svarbūs tyrimai
Jau nuo 10 nėštumo savaitės kiekviena nėščioji gali saugiai pasitikrinti dėl galimų kūdikio apsigimimų atliekant neinvazinį genetinį tyrimą (NIPT). Tai itin tikslus tyrimas (jautrumas 99,99%), kuriuo patikrinama ar vaisius neturi Dauno sindromo ar kitų chromosominių sutrikimų bei tiksliai nustato lytį labai anksti.
11-13 nėštumo savaitė atliekamas detalus ultragarsinis tyrimas. Nustatoma preliminari gimdymo data. Apžiūrimos pagrindinės kūno dalys, smegenų struktūra, ieškoma chromosominėms genetinėms ligoms būdingų žymenų. Bene svarbiausias rodmuo - vadinamosios sprando raukšlės (kitaip - vaiskumo) matmuo.
Svarbūs tyrimai ir jų reikšmė:
- Toksoplazmozė: Nėščiajai I-ame nėštumo trimestre susirgus toksoplazmoze, liga gali sukelti vaisiaus apsigimimą, savaiminį persileidimą, priešlaikinį gimdymą, vaisiaus augimo sulėtėjimą ar žūtį gimdoje.
- Raudonukė: Didžiausią problemą raudonukė sukelia nėščioms moterims, nes jos RNR virusas pasižymi stipriu teratogeniniu poveikiu.
- Citomegalo virusas (CMV): Šia infekcija užsikrečiama per kvėpavimo takus, taip pat lytinių santykių metu. Vaisius ir naujagimis užsikrečia virusui patekus per placentą.
- Hepatitas B: Šia hepatito B viruso sukelta liga užsikrečiama parentaliniu būdu bei lytinio kontakto metu.
- Lytiniu keliu plintančios ligos: Gonorėja, Chlamidiozė, Ureaplasma urealyticum, Mycoplasma hominis, Sifilis, ŽIV. Šios ligos gali turėti neigiamos įtakos nėštumo eigai ir vaisiaus vystymuisi.
- B grupės beta hemolizinis streptokokas (BGS): Šios bakterijos sukelta infekcija yra pagrindinė ankstyvo naujagimių sepsio ar meningito priežastis.
- Kraujo tyrimai: Bendras kraujo tyrimas, glikemijos tyrimas, gliukozės toleravimo mėginys, ENG, kraujo grupė ir Rh antikūnų nustatymas, kepenų fermentų ir pigmentų tyrimai, skydliaukės funkcijos tyrimai.
- PRISCA I arba II: Kompleksas kraujo tyrimų, kuriuo siekiama išsiaiškinti būsimo vaikelio kai kurių apsigimimų riziką.
Atėjo laikas užsirašyti į nėščiųjų mokyklą.
