Nėštumas - tai ypatingas ir transformuojantis laikotarpis moters gyvenime, kupinas ne tik džiaugsmo ir lūkesčių, bet ir daugybės pokyčių tiek fiziologiniu, tiek psichologiniu lygmeniu. Tai laikas, kai moters kūnas išgyvena reikšmingus pokyčius, ruošdamasis naujos gyvybės atėjimui. Šiuo laikotarpiu svarbu ne tik pasirūpinti tinkama mityba ir sveikatos priežiūra, bet ir suprasti daugybę su nėštumu susijusių mitų bei realijų.
Fiziniai ir emociniai pokyčiai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme vyksta daugybė hormoninių ir fiziologinių pokyčių. Vienas svarbiausių aspektų yra tinkama mityba, kuri turėtų būti visavertė ir subalansuota. Mitybos pagrindą turėtų sudaryti duona, grūdiniai produktai, vaisiai ir daržovės, nes jų sudėtyje gausu skaidulinių medžiagų, vitaminų bei mineralų. Žaliose daržovėse gausu ir folio rūgšties, kuri labai svarbi normaliai nėštumo eigai bei vaisiaus vystymuisi. Taip pat svarbu vartoti baltymų turinčio maisto - mėsos (tai - geležies šaltinis), žuvies (joje gausu omega 3 riebiųjų rūgščių), pieno produktų (jie - kalcio šaltinis).
Akušerės ginekologės teigimu, specialistai vis dar diskutuoja apie tai, koks kofeino kiekis yra saugus nėščiajai ir vaisiui. Pasaulio Sveikatos Organizacijos (PSO) ekspertai, Jungtinės Karalystės ir JAV akušeriai ginekologai laikosi nuomonės, kad nėščiosioms leistina dienos kofeino norma neturėtų siekti 200 mg. Tokį kofeino kiekį galima gauti iš 1-2 puodelių kavos (priklausomai nuo kavos stiprumo). Geriausia apsiriboti vienu kavos puodeliu per dieną. Svarbu žinoti, kad kofeino taip pat yra juodojoje ir žaliojoje arbatoje, šokolade. Kofeinas gali padidinti persileidimo riziką ir didesnis jo kiekis gali būti kenksmingas.
Vienas iš svarbiausių elementų nėštumo metu - folio rūgštis, kuri yra reikšminga įvairioms organizmo funkcijoms. Pradėti ją vartoti rekomenduojama jau planuojant pastoti, o pastojus - tęsti bent 12 pirmųjų nėštumo savaičių. PSO rekomenduoja per parą vartoti 400 μg folio rūgšties ir netgi tęsti jos vartojimą visą nėštumą. Įrodyta, kad folio rūgšties vartojimas svarbus vaisiaus nervų sistemos vystymosi anomalijų profilaktikai.
Taip pat nėščiosioms rekomenduojama gauti 1000 mg kalcio per parą. Vitamino D skiriama nėščiosioms, kurios retai būna gryname ore, saulėje, dažniau būna namuose, vartoja mažai šio vitamino turinčių maisto produktų: riebios žuvies, kiaušinių, grūdinių produktų. Geležies preparatų skiriama esant mažakraujystei. Kadangi nėštumo metu yra didelis geležies poreikis, mažakraujystė pasireiškia itin dažnai. Polivitaminų skiriama nėščiosioms, kurių mityba yra nepakankama, kurioms yra didesnė priešlaikinio gimdymo rizika ar kurių vaisiaus augimas yra sulėtėjęs. Magnis skiriamas esant mėšlungiui.
Nėščiajai negalima valgyti raudonų uogų, nes kūdikis gims… raudonas. Valgyti uogas sveika, tačiau turi būti saikas. O saikas šiuo atveju reikalingas, nes raudonų uogų ir vaisių sudėtyje yra medžiagų, kurios naudingos tik nedideliais kiekiais. O ir alergijos tikimybė niekur nedingsta.
Nėštumas - tai pereinamasis etapas moters gyvenime, o bet kokio perėjimo metu žmogaus emocijos gali svyruoti. Fiziniai moters kūno pokyčiai nėštumo metu sulaukia daug dėmesio, tuo tarpu emociniams jo skiriama kur kas mažiau. Nėštumas - nuostabus laikas, tačiau jis kelia ir didelį stresą, dėl kurio emocijos gali tapti lengvai kintančios. Pastebėta, kad nėštumo metu būdingas užmaršumas, verksmingumas, nuotaikų kaita. Antruoju ir trečiuoju trimestrais, kai nėštumas tampa labiau matomas ir moteris priauga daugiau svorio, ji gali jaustis nepatenkinta savo kūnu ir pasikeitusia išvaizda, o tai gali turėti įtakos jos savivertei.
Nėštumo metu tiek nerimo, tiek baimės sistemos moters smegenyse sustiprėja. Nėštumo pabaigoje moteris gali bijoti skausmo gimdymo metu arba jaudintis, kad kažkas gali nutikti ne taip. Yra daug dalykų, kurių moteris negali kontroliuoti nėštumo metu ir šis netikrumas gali pakurstyti baimę keliančias mintis.
Sutrikęs miegas yra vienas dažniausių nėščiųjų nusiskundimų. Ypač paskutiniaisiais mėnesiais kokybiškai išsimiegoti tampa vis sunkiau. Norint pagerinti miego kokybę, reikėtų stengtis gultis ir keltis tokiu pat laiku, prieš miegą pasivaikščioti lauke, paklausyti ramios muzikos, pamedituoti, paskaityti knygą ar žurnalą. Nepatartina žiūrėti blogas emocijas keliančių televizijos laidų ar filmų. Keletą valandų iki miego nerekomenduojama valgyti ar gerti daug skysčių.
Verta išbandyti nėščiųjų pagalvę - ji padės rasti patogesnę padėtį miegojimui. Jei vis dėlto užmigti nepavyksta, pasikonsultuokite su gydytoju. Nerekomenduojama gerti vaistų, nebent juos paskirtų gydytojas.
Nėščiajai negalima sėdėti sukryžiavus kojų, nes vaikelio kojos bus kreivos arba jis gims šleivapėdis. Vaikelio kojų tiesumui tai įtakos neturės, tačiau sėdėti susikėlus koją ant kojos nereikėtų net tik nėščiosioms: tokioje padėtyje gali sutrikti kojų kraujotaka, išsiplėsti venos, kojos ims tinti.
Nėščiajai negalima kelti rankų virš galvos, nes tai pakenks vaisiui - aplink kaklą gali apsisukti virkštelė. Šiandien jau įrodyta, kad virkštelė apsisuka dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, dėl to, kad ji ilga, o vaisius labai judrus. Tačiau kruopelė tiesos visgi yra - nereikėtų kabinti sunkių užuolaidų ar pasilypėjus ant kėdės plauti langų. Kodėl? Nes nėštukei tai tiesiog per sunku, nepatogu ir pavojinga. Bet trumpam pakelti rankas norint ką nors pasiekti nepakenks nei mamai, nei mažiukui.
Nėščiajai negalima lipti per bet kokią kliūtį, pakilimą (slenkstį, virvę), nes apsivys kūdikio virkštelė arba gimdymas bus sunkus. Su slenksčiu susijusių prietarų - nors vežimu vežk, ir ne tik skirtų nėščiajai. Tiesa, slenkstis jau nuo senovės turi magišką reikšmę - simbolizuoja tarsi ribą tarp šio ir ano pasaulio, o, jei žvelgtume labiau žemiškai, ribą tarp namų ir aplinkinio pasaulio. O pastarasis ne visad būna draugiškas nėštukei tiek dėl saugumo, tiek dėl ligų tikimybės. Aišku, užsidaryti namuose nereikia, bet prieš peržengiant namų slenkstį pravartu savęs paklausti: ar man tikrai ten būtina eiti?
Nėščiajai negalima glostyti kačių, nes vaikas turės daug priešų. Taip, yra ir toks prietaras… Priešų mes įsigyjame patys, o mielos katės čia niekuo dėtos, tik tapo atpirkimo ožiu. Bet dalis tiesos čia yra, tik ji iškraipyta - nėščiajai vengti kontakto su katėmis reikėtų dėl galimos toksoplazmozės. Tai - gyvūnų ir žmogaus parazitinė liga. Infekcijos šaltinis - kačių išmatose esančios parazito cistos. Jei moteris užsikrės toksoplazmoze prieš pat pastodama ar jau būdama nėščia, yra tikimybė, kad infekciją perduos ir vaisiui. O tuomet gali gresia savaiminis persileidimas, priešlaikinis gimdymas, vaisius gali lėčiau augti ar net žūti gimdoje. Ko vengti? Žemės darbų, valyti katės tualetą ir pan. Beje, toksoplazmozę labiausiai platina tos katės, kurios pačios medžioja maistą arba ėda žalią mėsą. Užkrėstas gali būti ir vanduo, galvijų mėsa, nepasterizuotas pienas, neplautos daržovės ar vaisiai. Žinoma, tai dar nereiškia, kad pastojus iš namų reikia išmesti katę, bet su ja susijusius darbus perleisti vyrui - visai ne pro šalį.
Populiariausi nėštumo mitai ir prietarai
Nėštumas - tai laikotarpis, apipintas daugybe tradicijų ir prietarų, kurie dažnai perduodami iš kartos į kartą. Nors dauguma jų neturi mokslinio pagrindo, kai kurie vis dar giliai įsišakniję pasąmonėje, ypač būsimų mamų, kurios nėštumo metu tampa jautresnės ir linkusios tikėti nepaaiškinamais dalykais.
Nėščiajai negalima kirpti plaukų, nes… nukirps vaiko protą (ar net sutrumpins gyvenimą). Šio prietaro ištakos, tikėtina, siekia laikus, kai nėštumo metu moterų plaukai sustiprėdavo ir geriau augdavo. Šiandien, dėl neigiamo aplinkos poveikio, nesveiko maisto, streso ir pan. nėščiųjų plaukai ne stiprėja, o kaip tik dažnai tampa silpnesni. Taigi pakirpti galiukus ar atnaujinti šukuoseną ne žalinga, o netgi naudinga, o ir nuotaika pagerės pamačius savo atvaizdą veidrodyje.
Nėščiajai negalima megzti, nes vaikas gims su apsisukusia virkštele. Seniau pribuvėjos negalėjo paaiškinti, kodėl ta virkštelė apsisuka, tad visą atsakomybę suversdavo moteriai. Iš tiesų mėgstama veikla, nesvarbu, kas tai būtų - mezgimas, vėlimas, siuvinėjimas ar pynimas - ramina, suteikia gerų emocijų ir būna naudinga.
Nėščiajai negalima skelbti gimdymo dienos, nes… tiesiog nutiks kas nors blogo. Šis prietaras atkeliavo iš tų laikų, kai buvo tikėta, jog garsiai neįvardijus gimimo datos tiek moteris, tiek jos vaikelis bus apsaugoti nuo piktųjų dvasių, o ir pats gimdymas bus lengvesnis. Iš tiesų gimdymo datą galima paskelbti visam pasauliui, jei tik norisi (ir būtent dėl to piktoji dvasia neužpuls), o galima ir niekam nesakyti, ypač, jei artėjant terminui nesinori sulaukti milijono klausimų „Tai kada gi? Gal jau?“
Nėščiajai negalima fotografuotis, nes vaisius apmirs tokioje pozoje, kokioje buvo, kai mama fotografavosi. Kai pasaulyje ėmė populiarėti mokslinės technologijos, o taip pat ir pirmieji fotoaparatai, skeptikus naujovės ėmė gąsdinti. Iš tiesų nėščia moteris atrodo ypatingai, gražiai, ir to nereikia bijoti užfiksuoti - po kažkiek metų, tikėtina, bus miela peržvelgti tas nuotraukas.
Ar sunkiai gimdysi? „Jei tavo mama sunkiai gimdė, tai ir tu sunkiai gimdysi!” Ar teko tai girdėti? Gąsdina nėštukes, kas netingi… Ir visai be reikalo. Šis prietaras gimė iš nežinojimo - seniau tieso buvo manoma, kad vaikai daug kuo panašūs į savo tėvus, tai ir gimdymai bus bene identiški. Iš tiesų netgi gydytojas negali užtikrinti, kaip praeis gimdymas, tai ką jau ten mamos patirtis gali pasakyti… Moters sveikata, nusiteikimas, kūdikio padėtis ir kiti dalykai lemia gimdymo eigą.
Kiekvienas prietaras turėjo pagrindą atsirasti - vienų kilmę šiandien žinome, kitų tik spėlioti galime. Dabartiniais laikais, kai žmonijos išsivystymo lygis jau kur kas tobulesnis nei senovėje, šie prietarai nebetenka prasmės, tačiau… kai kurie krislelį tiesos visgi gali turėti. Nebūtinai tiesiogiai, nebūtinai pažodžiui. Bet apkrauti savęs beprasmiais draudimais ir apribojimais tikrai nereikia.
Vyro vaidmuo ir santykiai nėštumo metu
Porai kūdikio laukimas labai svarbus ir įvairių išgyvenimų kupinas periodas. Tačiau, jei vyrui žmona svarbi, jis subrendęs šeimai ir tėvystei, priversti jį ieškoti nuotykių bus nelengva. Ir atvirkščiai, jei vyras - nebrandus nuotykių ieškotojas, jo kūdikio besilaukianti žmona nebus kliūtis naujų pasismaginimų paieškai. Kita vertus tai, kad vyras - donžuanas, paprastai gali būti pastebima jau iki santuokos, todėl tekant už tokio žmogaus naivu tikėtis, kad santuoka ar tėvystė jį pakeis.
Kartais, net žinodama, kad vyras kūdikio nenori, moteris stengiasi bet kokia kaina pastoti, siekdama jį „pririšti“, tokiu atveju taip pat naivu tikėtis, kad tai baigsis laimingai.
Priežasčių neištikimybei gali būti daug ir jos įvairios. Nėštumas nėra neištikybės priežastis. Viskas priklauso nuo sutuoktinių santykių bei gebėjimo spręsti konfliktus. Nėštumas kaip tik yra savotiška galimybė šeimai augti ir mokytis, galimybė geriau vienas kitą pažinti ir įvertinti.
Besilaukiant kūdikio, pasikeičia tiek moters kūnas, tiek elgesys. Kai kurie vyrai sunkiai susitaiko su pakitusiomis mylimosios kūno linijomis, arba nuo lytinių santykių atbaido mintis, kad žmonos viduje bręsta vaikelis, tai ir dar daugybė kitų galimų priežasčių gali „atšaldyti“ aistrą, tačiau nebūtinai tai taps paskata ieškoti meilės kitur. Kita vertus, besilaukiant pasikeičia ir būsimosios mamytės interesai bei elgesys. Dažnai moterys daugiau dėmesio sutelkia į pasiruošimą vaiko atėjimui, kalba ir rūpinasi tik pirkiniais vaikeliui arba yra liguistai susirūpinusios savo kūno pojūčiais, skiria mažiau dėmesio ir pastangų savo patrauklumui paryškinti, o vyras apskritai nukeliauja į „antrą planą“.
Kūdikio laukimą lydi ne tik teigiamos emocijos, bet ir susierzinimas, nuotaikų svyravimai, pykinimas (o vyrui ne visada pakanka kantrybės ir išminties su tuo susidoroti), kartais pačios moterys iš žavios damos tampa nuolat besiskundžiančiomis ir irzliomis bambeklėmis.
Taip pat gali būti, kad vyrai nesupranta, kad nėštumas žmonai sukelia daug vargo, ir tikisi, kad viskas bus po senovei, kai žmona savo ruožtu tikisi daugiau paramos, švelnumo ir rūpesčio. Bet kokiu atveju, labai svarbu kalbėtis su sutuoktiniu, kartu ruoštis ir planuoti kūdikio atėjimą, aptarti savo baimes ir lūkesčius.
Nepamirškite ir to, kad nėštumo metu labai svyruoja nuotaika ir padidėja jautrumas, todėl tiek būsima mama, tiek tėtis turi būti tam pasiruošę - mamytė turėtų stengtis pernelyg jautriai nereaguoti į tėtuko klaidas, ar neišmanymą, o tėvelis neturėtų išsigąsti, jei brangi žmona ims elgtis ir reaguoti ne taip, kaip jis įpratęs.
Kūdikio laukimas svarbus abiems tėvams, jei jie ABU nori kūdikio ir yra tam pasiruošę. Visai kitaip, jei vyras vaikelio nenori, arba nori, bet net neįsivaizduoja, kas jo laukia. Kartais vyrai mano, kad tai paprasta kaip du kart du: užsimegs nauja gyvybė, o tai visiškai nepakeis įprasto sutuoktinių gyvenimo. Kai vyras suvokia, kad viskas ne taip jau paprasta, gali kilti nerimas, baimė dėl ateities ir naujos atsakomybės, baimė, kad nebus taip lengva susidoroti su nauju vaidmeniu.
Tuomet svarbu, kaip tas vyras apskritai kovoja su gyvenimo negandomis, ar imasi veiksmų ir ieško sprendimų, ar deda į kojas. Bet kokiu atveju, vyro nuotykių ieškojimas nėra savaime skatinamas žmonos nėštumo. Tai susiję su vyro turima šeimos, ištikimybės samprata, jo vidinėmis nuostatomis, pagarba šeimai bei atsakomybe už savo veiksmus. Todėl, jei vyras jaučiasi pasiruošęs ir subrendęs šeimai bei šeimos pagausėjimui, nebijo atsakomybės, jo neatbaidys galimi sunkumai ir išbandymai. Savaime suprantama, nėra namų be dūmų, laukiant vaikelio taip pat, kaip ir bet kada, galimi konfliktai ar nesutarimai. Tikiuosi, kad savo šeimoje rasite būdu, kaip spręsti kilusius nesklandumus.
1. Maitink ją pastoviai. Kiekvienas žino, kad maistas yra labai svarbus besilaukiančiai moteriai. Bet kai kurie gali nežinoti, jog ne maistas pats svarbiausias dalykas, o tai, kaip jis dera su laiku. Jeigu nėščia moteris pasakė, jog ji nori valgyti, tai reiškia, kad ji nori valgyti tuoj pat. Pamaitink ją, nes kitaip gali blogai baigtis. Atmink, jog pasakymas „aš noriu valgyti“ nereiškia, kad ji laukia, kol jūs išeisite pavakarieniauti. Tai ženklas, kad pats metas jai duoti bent užkandį, kuris numalšintų jos alkį likus valandai iki vakarienės. Duokite jai užkąsti netgi tada, kai esate jau pakeliui. Jeigu nemaitinsite savo žmonos reguliariai ir dažnai, galite pažadinti joje žvėrį. Nusiteikite ateinančius devynis mėnesius tapti vaikščiojančiu ir kalbančiu maisto kioskeliu.
2. Maistas: kas tavo - tas jos, kas jos - liesti draudžiama. Visai normalu, jog gyvendami jau kelerius metus esate sukaupę bendrą turtą, kuriuo noriai dalinatės. Kai kalba pasisuka apie maistą, situacija tampa keblesnė. Jeigu suvalgai jos maistą (arba tiesiog maistą, kurį tu nupirkai ir ji nusprendė, kad tai skirta jai), lauk didžiulės audros. Fiziškai galbūt nenukentėsi, tačiau psichologiškai būsi tarsi peiliu subadytas. Vieną kartą suvalgiau žmonos šokoladą. Kai ji pamatė, kad jo nebėra, ji pavirto į tikrą žmogėdrą. Geriau net nebandyk to daryti.
3. Būk pasiruošęs priaugti svorio. Turbūt pastebėjai, kad kol kas visos temos susijusios tik su maistu. Ir tai tikrai ne klaida. Bus toks laikotarpis, kai ji bus tiesiog pamišus dėl maisto. Kai mano žmona laukėsi sūnaus, ji baisiai norėjo picos, Kit Kat šokoladuko ir greipfruto. Po kažkiek laiko, jos niekas nedomino išskyrus vaisių salotos. Nesvarbu ko žmona užsimanytų, atsimink, kad viena iš to pasekmių - tai tavo svorio priaugimas. Taip, taip. Vyrai taip pat priauga svorio. Dažniausiai dėl to, jog mes neišvengiamai dalyvaujame nėščiosios troškimų ir nesveiko maisto programoje. Prieš penkerius metus per žmonos nėštumą priaugau net vienuolika kilogramų. Taigi, stebėk save.
4. Nesakykite jai, kad ji vis pilnėja. Sužinodamas, kad mano žmona laukias, supratau, kad ji turėtų priaugti svorio. Nemaniau, kad grožėjimasis jos vis didėjančiu pilvuku gali būti kuo nors žalingas. Aš tai supratau, kaip natūralų žmogaus procesą, už kurį nieko gražesnio nebuvau matęs. Po pirmų dviejų ar trijų kartų, kai ėmiau garsiai pastebėti jos didėjantį pilvuką, ji gerokai supyko: nustok man sakyti, kad aš stora! Aš žinau, kad aš stora! Man nereikia kiekvieną kartą to priminti! Jai buvo visai nesvarbu, kad tuo metu ji buvo pati gražiausia..
5. „Nėščiosios smegenys“ - tai tikra. Suprantu, kad tai skamba keistai, bet tai tikra tiesa. Nėštumo metu smegenys pradeda kitaip funkcionuoti. Dažniausiai tai pasireiškia tuo metu, kai ji pamiršta, kur pasidėjo elementarius daiktus. Pavyzdžiui, mano žmona dažnai pamiršdavo kur jos akiniai, nors iš tiesų jie būdavo jai ant galvos. Kuo toliau, šie užsimiršimai vis labiau progresuoja. Staiga ji pradeda pamiršti uždaryti rūsio duris, kai lauke minusas ir tuomet pradeda šalti visas namas. Neseniai prašiau žmonos pasakyti keletą pavyzdžių, kaip veikia nėščiosios smegenys. Deja, ji negalėjo nieko įvardyti, nes neprisimena, jog galėjo būti tokia užuomarša.
6. Sudie, humoro jausme. Geros naujienos tokios: ji laukiasi jūsų kūdikio. Blogos naujienos? Jūs kol kas neturite pakankamai vietos kūdikiui, kaip nėštumo metu nelieka vietos jos humorui. Jeigu tu toks kaip aš, tuomet turėsi daug problemų. Aš mėgstu sušvelninti situaciją kaip nors pajuokaudamas. Tačiau mano žmona visai nemėgo mano unikalaus humoro jausmo kol ji nešiojo mūsų mažą stebuklą savo pilve. Bandymai pajuokauti dažniausiai lieka nesuprasti, o mano sąmojai ir kiti nekalti juokeliai visai negelbėja situacijos. Aš tave įspėju.
7. Tark sudie ir seksui. Paklausyk manęs atidžiai - tu greitai būsi seksualiai sugniuždytas. Pirmieji trys mėnesiai - pati sunkiausi. Tai laikotarpis, kai ji pajaus didžiausius pasikeitimus savo organizme. Viskas, kuo ji bus užsiėmus - tai būdai, kaip sumažinti pykinimą rytais (beje, ir naktimis). Tu gali pasijausti neįdomus ir nemylimas, bet tai jos nejaudins. Taigi, tau beliks susidaryti ilgą sąrašą erotinių filmų ir pasimėgauti vienatve. Vienintelis geras dalykas yra tai, jog seksu užsiimsite tik du kartus per nėštumą. Pirmas kartas bus antrame trimestre, kai jos seksualinis užsidegimas netikėtai sugrįš. Mėgaukis tuo, nes paskui tai įvyks tik vėlyvuose nėštumo mėnesiuose. Nėštumo pabaigoje ji taip norės pagaliau pagimdyti, jog manys, kad tik tu galėsi paspartinti visą procesą. Tai gana keistas jausmas, bet po didžiulės sausros net lašelis vandens džiugina.
8. Taip, jos krūtys padidėjo, bet tu negali jų liesti. Kadangi jau palietėm temą apie seksą, leisk papasakoti apie vieną žiauriausių gamtos išdaigų. Kai moteris laukiasi, tai nuostabus reginys. Tas nėštumo grožis, apie kurį esi tikrai girdėjęs, yra visiška tiesa. Šis grožis atsispindi jos plaukuose, jos naguose ir, žinoma, jos krūtinėje. A dydis tampa C, B tampa D, o C - tikra Dievo dovana. Krūtys tampa įstabaus dydžio, tačiau problema yra ta, kad jų negali liesti. Šitai galima prilyginti ėjimu į gyvūnėlių parduotuvę. Tu matai tuos gražius šunyčius, bet tu jokiu būdu negali jų paliesti. Jeigu tu paliesi jos šuniukus, gali sulaukti stipraus atkirčio. Patikėk manim.
9. Tavo vyriškas pasididžiavimas negali užgauti vaikelio. Pasakysiu tiesiai šviesiai - tavo lytinis organas neturi jokio poveikio kūdikiui, esančiam tavo žmonos gimdoje. Supratai? Mitas, jog gali baksnoti vaikeliui į kaktą yra tikras melas. Tik nebandykite apie tai pasišnekėti su žmona, nes tai gali jai sukelti isteriško juoko priepuolį.
10. Tu būsi iškeistas į pagalves. Ar tu išleidi begales pinigų ant patogių čiužinių? Juk tau patinka komforto jausmas, kai rodos, kad kiekvieną naktį prieš užmiegant tūkstantis angelų masažuoja tavo nuvargusią nugarą. Na, tikiuosi išleisi daug pinigų ir ant patogios sofos, kurioje tau teks praleisti atitinkamą laiką nėštumo metu. Ir tai atsitiks ne dėl to, kad žmona pradės užimti vis daugiau vietos jūsų lovoje. Viskas dėl pagalvių. Nėštumui vis progresuojant, tu būsi vis mažiau reikalingas jai, kadangi begalės pagalvių taps geriausiomis kompanionėmis kiekvieną naktį. Kai pagalvės ims stumti tave iš lovos, pats metas apsigyventi ant sofos.
11. Nelaikyk jos gležna ir trapia. Dauguma vyrų jaučiasi labai atsakingi už savo moteris ir nori jas apsaugoti. Bet kai vaikelis pradeda augti pilve, šis apsaugojimo jausmas sustiprėja keliskart. Aš bandžiau neleisti savo žmonai atidaryti durų, nešti pirkinių maišų, kelti sunkius objektus ir taip toliau. Problema ne tame, jog aš manau, kad ji negali atitinkamai savęs apsaugoti, bet aš tiesiog manau, kad šiuo momentu labai svarbu ją apsaugoti. Tokiais atvejais mano žmona imdavo niršti: aš ne cukrinė, neištirpsiu! Nustok elgtis su manimi kaip su princese!
12. Besilaukiančios moterys yra tinginės. Šis punktas labai paliečia kiekvieną vyrą. Tačiau juk moteris nešioja naują gyvybę savyje. Jos kūnas plečiasi ir didėja, tam, kad galėtų apgyvendinti šią gyvybę. Nepaisant šios kilnios užduoties, tuo laikotarpiu besilaukianti moteris tampa tingine. Mano žmona per savo nėštumą ne tik nustojo plauti indus, bet netgi kartais patingėdavo sudėti nešvarius indus į kriauklę. Vietoj to, ji geriau atnešdavo nešvarius indus ir padėdavo juos ne į kriauklę, o šalia jos. Įsivaizduok, kavos puodeliai pusiau pilni, dubenėliai su pusiau pridžiuvusiais maisto likučiais. Man nesunku išplauti indus, bet mane erzina begalės indų prikrautų ant stalo. Nejaugi taip sunku juos nunešti į kriauklę? Bet tu negali imti dėl to niurzgėti nes...
13. Tu negali skųstis. Visi šie punktai, kuriuos čia surašiau, negali būti minimi prie jūsų besilaukiančios žmonos. Nes net jeigu ji tingi, neleidžia paliesti savo padidėjusių krūtų, negali nieko atsiminti, miega su begalybe pagalvių, priverčia tave miegoti ant nepatogios sofos, priauga svorio ir tave smarkiai apvalgo, visa tai yra nesvarbu. Ji laukiasi. Ji nešioja tavo kūdikį. Tai yra jos koziris ir visi tavo skundai nublanksta prieš jos padėtį. Na, įsivaizduok save besiskundžiantį apie neplautus indus. Jos atsakas turėtų būti maždaug toks: indai?? Tu skundies dėl indų? Aš nešioju gyvybę savo pilve, kuri prilygsta arbūzo dydžiui! Ir tu dar drįsti skųstis dėl neplautų indų??
Sveika, Violeta. Pirma mintis, kilusi perskaičius Jūsų klausimą, buvo, kad čia kvepia požiūriu „visi vyrai kiaulės“. Tiesiog susidaro įspūdis, jog Jūs jau apibendrinote ir nusprendėte, kad visi vyrai, kurių draugės ar žmonos laukiasi, nusispjauna ir tiesiu taikymu keliauja „į kairę“. Šiuo atveju svarbu pabrėžti, kad tai jokiu būdu ne vyraujanti vyrų elgesio tendencija, nes kaip bebūtų gaila, yra ir mamų, kurios nelabai džiaugiasi būsimu kūdikiu.
Nėščiajai negalima eiti į kapines - prisišauks piktąją dvasią. Senovėje mūsų protėviai piktosiomis dvasiomis ir jų galia itin tikėjo, šiais laikais tokie dalykai vis dažniau nuleidžiami juokais. Skepticizmas skepticizmu, tačiau visai numoti ranka to gali ir nereikėtų… Jei nėščioji tiki neigiama energija, tokių pasivaikščiojimų verčiau vengti. Kita vertus, jei kapinės apskritai nuteikia neigiamai, jei moteris bijo ir pan., žinoma, kad stresas - ne į naudą nei jai, nei vaikeliui.
Kas gims? Oho, kiek teorijų egzistuoja šiuo klausimu! Jei nėštukė nori sūraus, aštraus maisto, gims berniukas, jei pilvas pailgas, irgi lauk berniuko, jei ant jo užauga mažyčių plaukelių, bingo - taip pat berniukas! O štai, jei moteris visa ištinusi, spuoguota, pilvas apvalus, atsikišęs į šonus, baisiai norisi saldumynų, viskas aišku - mergaitė! Deja, kol kūdikėlis neišvys dienos šviesos, tol niekas (net echoskopas) šimtu procentų neužtikrins, kas gims - mergaitė ar berniukas. Tyrimais nustatyta, kad nei pilvo forma, nei mitybos ypatumai neturi tiesioginio ryšio su būsimo kūdikio lytimi. Pilvuko formą nulemia daugybė veiksnių: pilvo preso raumenų elastingumas, odos stangrumas, buvę nėštumai, gimdymai, vaisiaus padėtis ir t. t. Tiesa, neretai „žinovai” teigia, kad, jei antras (trečias, ketvirtas…) nėštumas kitoks, nei prieš tai buvęs, gims kitos lyties mažylis. Deja, ir šis teiginys mokslinio pagrindo neturi. Nėštumai, kaip ir pati moteris, kaip ir jos gimsiantis mažylis, - labai individualūs: gali būti panašūs, gali ir skirtingi, bet kūdikio lyties tai nenulemia.
Sakoma, jog atsikišęs, apvalus, aukštai pūpsantis pilvukas rodo, kad moteris laukiasi berniuko, o jei pilvukas mažiau pastebimas, yra žemiau nusileidęs - mergaitės. Tiesa yra ta, kad pilvo forma priklauso nuo daugelio dalykų: vaisiaus padėties, pilvo preso raumenų, mamos kūno formų ir riebalų sankaupų pilvo srityje, galiausiai nuo nėštumo periodo - artėjant gimdymui pilvuko forma pasikeičia dėl to, kad vaikelis nusileidžia žemyn.
Norisi sūraus - berniukas, norisi saldaus - mergaitė? Mokslininkai gi teigia, kad nėra jokių įrodymų, kad maisto įgeidžiai išduoda vaiko lytį, ir tikimybė, kad “saldukė” susilauks mergaitės arba berniuko yra tokia pati. Labiausiai tikėtina, kad specifinio maisto įgeidžiai atsiranda dėl hormonų audros, nors kartais tai gali parodyti ir tai, kad organizmui trūksta vienų ar kitų medžiagų.
Pykina? Bus mergaitė! Besilaukiančias berniukų pykina lygiai taip pat dažnai, kaip ir besilaukiančias mergaičių.
Vaistų vartojimas nėštumo metu 1
Apskaičiuojant reikalingą suvartoti skysčių kiekį, taip pat galima vadovautis taisykle - 10 ml grynų skysčių 1 ūgio centimetrui.
Siekiant apsisaugoti nuo salmoneliozės, toksoplazmozės, listeriozės, nėštumo metu patariama vengti termiškai neapdorotų mėsos, žuvies, kiaušinių patiekalų, neplautų vaisių ir daržovių. Taip pat nerekomenduojama valgyti jūros gėrybių, vytintos mėsos, saliamio, pelėsinio sūrio, nepasterizuoto pieno produktų, majonezo. Jūrų žuvys savo organizme kaupia sunkiuosius metalus, todėl jas rekomenduojama valgyti tik kartą per savaitę.
Nėščiajai negalima skelbti gimdymo dienos, nes… nes tiesiog nutiks kas nors blogo. Šis prietaras atkeliavo iš tų laikų, kai buvo tikėta, jog garsiai neįvardijus gimimo datos tiek moteris, tiek jos vaikelis bus apsaugoti nuo piktųjų dvasių, o ir pats gimdymas bus lengvesnis. Iš tiesų gimdymo datą galima paskelbti visam pasauliui, jei tik norisi (ir būtent dėl to piktoji dvasia neužpuls), o galima ir niekam nesakyti, ypač, jei artėjant terminui nesinori sulaukti milijono klausimų „Tai kada gi? Gal jau?“
Iš prietarų protingai galime pritaikyti sau tą dalį, kuri pagrįsta ir naudinga, bet aklai visais tikėti tikrai nereikia.
