Pasiklydai nereikalingos informacijos sraute ir turi daugiau klausimų nei atsakymų? Planuoji nėštumą arba laukiesi? Tuomet mūsų su didele meile ir atidumu paruoštas paskaitų ciklas yra skirtas Jums, besilaukiančioms ir laukiantiems.
Visos mes esame googlinusios apie nėštumą - kas normalu, ko tikėtis, kaip pasiruošti? Dabar visus tikslius atsakymus rasi vienoje vietoje - mūsų tinklaraštyje! Žemiau Bambos kuriame saugią erdvę moterų bendrystei, palaikymui ir įgalinimui. Nori pajusti šią bendrystę? O gal tavo tikslas - daugiau sužinoti apie moters kūną ir sveikatą? Tapk dalimi bendruomenės, kuri laisvai kalba apie viską: nuo mėnesinių iki gimdymo. Prenumeratorės pirmos išgirsta naujienas ir gauna nemokamus siurprizus.
Kodėl Nėščiųjų Mokymai Yra Svarbūs?
Mūsų paskaitose - seminaruose išgirsite ne daugiau teorinių žinių, tačiau išmoksite ir praktinių įgūdžių, padėsiančių Jums gimdymo metu, bei žindant mažylį ir rūpinantis jo sveikata.
Gimdymo eiga didžiąja dalimi priklauso nuo moters ir žmonių, esančių šalia, pasirengimo. Ar jis gali būti gražus, išpildantis patyrimas? Taip, tačiau tam reikia ruoštis.
Gimdymo metu svarbu žinoti, kaip elgtis ir kaip valdyti situaciją. Šios paskaitos tikslas - praskleisti tą mitų ir paslapčių šydą, kad moterys suprastų kaip vyksta gimdymas, išmoktų skaityti savo pačios kūno ir gimstančio mažylio siunčiamus signalus, žinotų, kaip į juos reaguoti.
Gimdymo metu labai svarbu ir tėčio vaidmuo. Dauguma gimdymų vyksta dalyvaujant vyrams, tačiau jiems tai - vis dar paslaptingas ir nesuprantamas procesas, kuomet nelabai aišku, ką daryti ir kaip būti. Gimdymas - itin emociškai stiprus ir vyro psichikai „neįprastas“ patyrimas. Todėl mokymai, skirti tėvams, yra ne mažiau svarbūs.
Mokymų Turinio Apžvalga
Mūsų mokymai apima platų spektrą temų, susijusių su nėštumu, gimdymu ir pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais:
- Gimdymo procesas: Kaip vyksta gimdymas, kas lemia jo pradžią, kas yra sąrėmiai, stangos ir užgimimas. Kada jau metas važiuoti į ligoninę ir kaip pasiruošti susitikimui su naujagimiu.
- Tėvystės pradžiamokslis: Mokymai skirti būsimiems tėvams, padedantys suprasti ir pasiruošti gimdymo procesui.
- Žindymo pradžiamokslis: Paskaitos, kuriose mamos sužinos, ką daryti, kad turėtų pakankamai pieno ir kaip išspręsti galimas problemas. Žindymas - tai unikalus būdas pamaitinti kūdikį idealiausiu maistu, kuris užtikrina normalų jo augimą ir vystymąsi, bei mėgautis nepaprastu artumu.
- Naujagimių ir kūdikių miego ypatumai: Kaip padėti mažyliui pailsėti ir į namus sugrąžinti naktų ramybę.
- Pasiruošimas gimdymui: Teorinės žinios ir praktiniai įgūdžiai, padedantys pasiruošti gimdymui, valdyti skausmą ir jausti pasitikėjimą savo kūnu.
- Fiziniai pratimai nėštumo metu: Mankštos, padedančios stiprinti kūną, pasiruošti gimdymui ir greičiau atsigauti po jo.
- Pogimdyvinė priežiūra: Nors daug dėmesio skiriama gimdymui, akušerijoje labai svarbios pirmosios šešios savaitės PO gimdymo.
Praktiniai Mokymai ir Rekomendacijos
Mūsų mokymuose ne tik teorinės žinios, bet ir praktiniai įgūdžiai. Pavyzdžiui, Kėgelio pratimai, diafragminis kvėpavimas, judesių koordinacija - visa tai padeda stiprinti dubens dugną, gerinti kvėpavimą ir jaustis tvirčiau.
Dalyvių atsiliepimai patvirtina mokymų naudą: "Laba! Negaliu patikėti, kiek daug išmokau per šias treniruotes, atrodytų pati viena namuose.. Gali save vadinti nėščiųjų Angelu Sargu! Sveika, Gerda! Treniruotes nuosekliai dariau jau ir kelis mėnesius iki pastojimo ir tęsiau jas iki važiavimo į gimdyklą".
"Mama vis gasdino, kad per nėštumą jei priaugsiu svorio, tai bus neįmanoma numesti. Realybė tokia, kad mankštų dėka iš viso priaugau vos 9 kg, o po gimdymo į savo pradinę figūrą grįžau per 3 dienas. Kas liečia pasiruošimą gimdymui - pirkau ir kursą prieš gimdymą, visą teoriją sugėriau į save kaip prieš egzaminą ir net gavus skatinančių vaistų, su tom žiniom, kaip judėti ir kvėpuoti - sąrėmius ištvėriau be nuskausminimo, nors tikrai nebuvo lengva."
"Labai džiaugiuosi, kad dariau pratimus ir stūmimui pasiruošti - buvo ne taip sunku suprasti, kaip tai veikia realybėje. Ir vyras darė tarpvietės masažą man kelias savaites iki gimdymo, tai tikrai jautėsi efektas (nors ir kirpo, bet labai minimaliai). Labai iš visos širdies linkiu visom nėštukėm patikėti Tavo kuriamais stebuklais ir investuoti į save, nes čia geriausia, ką gali padaryti dėl savęs ir savo vaikelio 🙏 Jau visos mano draugės apie Tave girdėjo ir yra max įkalbinėjamos irgi pabandyti sportuoti!"
"Tai yra neapsakomai naudinga informacija ką suteikia Gerda, kad nėštumas ir gimdymas būtų lengvesnis. Atsigavimas dabar žymiai lengvesnis, žinau kaip galiu ar negaliu elgtis, o ir pradėti po truputį mankštintis yra daug drąsiau. Ačiū, Gerda, rekomenduoju 100%!"
"Nėra ką pridurti, ne tik rekomenduoju, bet čia kiekvienos nėštukės prievolė! Nėštumo eigoje teko sportuoti gyvai ir online būdu. Esu begalo dėkinga už tokį rūpestį ir nuoširdžiai rekomenduoju nebijot išbandyti!"
"Pirmoji treniruotė - testavimas. Galvojau numirsiu iš gėdos...nei vieno pratimo neatlikau teisingai! Tik neskubėkit nurašyti! 1️⃣ Už mergaitės APGAR vertinimą 10-10, nepaisant aplink kaklą apsivijusios virkštelės. Treniruočių metu Gerda akcentuodavo kuo diafragminis kvėpavimas ir fizinė veikla naudinga vaisiui. Nemelavo!"
"Labai džiaugiuosi, kad nėštumo metu nusprendžiau sportuoti su Gerda. Tiek teoriniai seminarai, tiek treniruotės leido jaustis saugiai judant ir nebijoti. Nors man asmeniškai sunkiausia dalis būdavo atrasti laiko ir jėgų įsijungti treniruotę, visada pajudėjusi jausdavausi puikiai 😊 Treniruotės be abejonės prisidėjo prie gimdymo sklandumo, labiau pasitikėjau savo kūnu, žinojau kaip padėti sau. Rekomenduoju Gerdą kaip trenerę ir šį nėščiųjų kursą visoms!"
"Pas Gerdą pradėjau sportuoti nuo 13 nėštumo savaitės iki pat pabaigos. Pradėjome dirbti asmeninėse treniruotėse, vėliau dėl karantino teko persikelti prie ekranų, tačiau tai visai nesutrukdė ir nesugadino treniruočių. Gerda yra profesionalė visomis prasmėmis!❤️ negana to, kad dėka jos nėštumas ir sportas jo metu buvo tikra palaima, bet kartu tai buvo ir moralinis palaikymas, supratingumas, patarimai ir gera nuotaika kaskart susitikus!!!"
Kvėpavimo pratimas nėštumo metu
Organizatoriai ir Mokymų Vieta
Mokymus veda profesionalūs specialistai, akušerės, kineziterapeutės, žindymo konsultantės. Paskaitos dažnai vyksta jaukiose patalpose, pavyzdžiui, Kauno Krikščioniškųjų gimdymo namų Motinystės centre (Miško g.). Taip pat siūlomi ir individualūs mokymai, vykstantys klinikoje arba Jūsų namuose.
Gandzro lizdo vykdomi įvairūs seminarai nėščiosioms Vilniuje yra skirti kūdikio besilaukiančioms šeimoms. Po mokymų užtikriname tęstinę akušerės ir kineziterapeutės priežiūrą nėštumo, pogimdyviniu bei naujagimystės laikotarpiu Jums ir Jūsų šeimai.
Kainodara ir Registracija
Paskaitų ciklo kaina šeimai gali svyruoti, pavyzdžiui, 60 eurų už 5 susitikimus. Taip pat siūlomos ir individualios paskaitos, kurių kaina gali būti apie 20 eurų šeimai. Nėščiųjų kursų video mokymų ciklas taip pat yra parengtas besilaukiančioms šeimoms.
Pavyzdys:
| Paslauga | Kaina | Pastabos |
|---|---|---|
| Išsamus paskaitų ciklas (5 susitikimai) | 60 eurų | Šeimai |
| Individuali paskaita | 20 eurų | Šeimai |
| Video mokymų ciklas | Klausti organizatorių | Visoms besilaukiančioms šeimoms |
Registruotis į mokymus dažniausiai galima internetu arba nurodytais kontaktais. Registracija į paskaitą gali būti stabdoma likus tam tikram laikui iki jos pradžios.
tags: #mokymai #besilaukianciai #mamai
