Geriausi patarimai kūdikio maitinimui nuo pirmųjų dienų iki pirmojo gimtadienio

Kūdikio maitinimas - tai ne tik maisto davimas, bet ir ypatingas procesas, formuojantis jo sveikatą ir ryšį su maistu visam gyvenimui. Tėvams svarbu suprasti, kad kiekvienas vaikas yra individualus, todėl ir mitybos poreikiai skiriasi. Nors gali atrodyti sudėtinga, suprasti kūdikio mitybos pagrindus yra įmanoma.

Pirmojo mėnesio ypatumai: suprasti naujagimio poreikius

Pirmosiomis gyvenimo dienomis naujagimio skrandis yra labai mažas, maždaug vyšnios dydžio, ir gali sutalpinti tik apie 1,5 arbatinio šaukštelio skysčio. Maždaug trečią parą skrandis padidėja iki graikinio riešuto dydžio, talpindamas apie 30 ml, o savaitės amžiaus kūdikio skrandis prilygsta abrikoso dydžiui. Todėl nenuostabu, kad kūdikis valgo dažnai. Naujagimis valgo 8-12 kartų per parą, skaičiuojant nuo maitinimo pradžios. Kartais gali pasireikšti „klasterinis maitinimas“, kai kūdikis reikalauja valgyti kelias valandas iš eilės, ypač vakare. Tai yra normalus elgesys, skirtas stimuliuoti pieno gamybą ir užtikrinti pakankamą jo kiekį augimo spurtui.

Svarbu atkreipti dėmesį į kūdikio alkio signalus, o ne tik į laikrodį. Jei kūdikis smalsiai stebi aplinką, čiulpia kumštukus, ieško krūties ar buteliuko, tai ženklai, kad jis alkanas. Jei kūdikis maitinamas mišiniais, svarbu laikytis taisyklių: paruoštas mišinys kambario temperatūroje gali būti laikomas ne ilgiau kaip dvi valandas nuo to momento, kai kūdikis pradeda jį gerti. Būtinai nusiplaukite rankas prieš ruošiant mišinį ir maitinant kūdikį. Buteliukai naujagimiams turi būti sterilizuojami ir laikomi uždarose vietose. Mišinį ruoškite tik prieš pat kūdikio maitinimą, naudojant virintą arba filtruotą vandenį, kurio temperatūra apie 37-40 °C. Paruoštus mišinius šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip 12 valandų, kambario temperatūroje - ne ilgiau kaip 2 valandas. Jei po maitinimo buteliuke liko mišinuko, jį reikia išmesti.

Naujagimio skrandžio dydis lyginamas su vaisiais

Pirmasis pusmetis: primaitinimo pradžia

Nuo maždaug 4-6 mėnesių amžiaus, priklausomai nuo kūdikio augimo ir jo pasirengimo, pradedamas primaitinimas. Medikai dažnai rekomenduoja pradėti nuo 6 mėnesių, tačiau svarbu stebėti vaiko signalus: domėjimąsi maistu, gebėjimą sėdėti be pagalbos, siekimą maisto ir jo dėjimo į burną, gebėjimą nustumti maistą gilyn gerkle. Pirmieji maisto kąsniai - tai nauja patirtis, todėl svarbu nespausti kūdikio. Jei jis suvalgo tik kelis kąsnius, tai visiškai normalu. Tėvai parenka, ką vaikas valgys, o vaikas reguliuoja, kiek. Maitinti reikėtų kas 2-4 valandas, be užkandžiavimų tarp valgymų.

Pirmieji primaitinimo produktai turėtų būti vienos rūšies daržovių ar vaisių tyrelės. Geriausia pradėti nuo daržovių, tokių kaip pastarnokas, morka, moliūgas, cukinija, avokadas. Vaisiai, pavyzdžiui, bananas, obuolys, kriaušė, slyva, gali būti įvedami vėliau. Svarbu vengtikeptų, per daug sūrių, saldžių ar aštrių patiekalų.

Kūdikio mitybos normos pirmąjį pusmetį:

10 dienų - 2 mėnesiai: 1/5 kūno masės (600-900 ml)
2-4 mėnesiai: 1/6 kūno masės (800-1000 ml)
4-6 mėnesiai: 1/7 kūno masės (900-1000 ml)

Nuo 6 mėnesių, kai kūdikiui ima trūkti geležies, į racioną įvedami grūdiniai produktai (kukurūzai, ryžiai, avižos, grikiai) ir mėsa (jautiena, triušiena). Svarbu rinktis kokybišką mėsą, nešaldytą. Pirmasis primaitinimo etapas apima daržoves ir vaisius. Antrasis - ankštinius ir įvairesnes daržoves. Trečiasis - žuvį, kiaušinius ir prieskonius. Ketvirtasis - pieno produktus.

Antrieji gyvenimo metai ir vėliau

Sulaukus pirmojo gimtadienio, mažylis paprastai valgo tai, ką randa ant bendro šeimos stalo, tačiau jo maistas turėtų būti šiek tiek „adaptuotas“ - ne per sūrus, saldus ar aštrus. Antrais gyvenimo metais vaikas valgo 4-5 kartus per dieną. Tinka beveik visi maisto produktai, nors vaikas gali tapti išrankesnis. Svarbu pasiūlyti įvairių patiekalų: netrintų košių, troškintų mėsos ir žuvies kukulių, garuose troškintų kotletų.

Vakarienė turėtų būti duodama likus 1,5-2 valandoms iki miego. Vaikams iki 2 metų rekomenduojama valgyti pieną ir jo produktus, vaisius ir daržoves, kruopas, liesą mėsą ir neriebią žuvį. Reikėtų vengti riebios grietinės, sūrio, konservuotos ar sūdytos žuvies, rūkytos dešros, pyragaičių ir šokolado.

Apie tai, kad vaiko mityba yra nevisavertė, gali byloja pakitęs elgesys: dirglumas, neramumas, greitai keičiamos nuotaikos, nuovargis. Taip pat gali būti nustatyta mažakraujystė.

Kūdikio primaitinimo lentelė pagal amžių

Vaiko skrandžio talpa ir maitinimo normos

Kūdikio ir mažo vaiko skrandžio talpa yra maždaug 30 g/kg kūno svorio. Pavyzdžiui, 10 kg sveriančio metinuko skrandžio talpa yra apie 300 g. Maitinimo normos ir dažnumas keičiasi su amžiumi:

1 mėnuo: 500-700 ml per parą (8-10 kartų per parą), intervalas tarp maitinimų 2,5-3 valandos.
2 mėnesiai: 1/5 kūno svorio, maždaug 600-900 ml (6-8 kartus per dieną).
3-4 mėnesiai: 1/6 kūno svorio, maždaug 750-950 ml (6-7 kartus per dieną).
5-6 mėnesiai: 1/7 kūno svorio, maždaug 850-1000 ml (5-6 kartus per dieną).
6-12 mėnesių: 1/8-1/9 vaiko svorio, papildomai įvedant daržoves, vaisius ir košes.
12 mėnesių: 1/10 svorio, atsižvelgiant į papildomo maisto kiekį.

Svarbu nepamiršti, kad motinos pienas yra nepakeičiamas ir teikia ne tik maistines medžiagas, bet ir meilę.