Planuojant šeimos pagausėjimą ir nėštumo metu tinkama mityba ir reikiamų maistinių medžiagų užtikrinimas yra itin svarbūs tiek moters sveikatai, tiek augančio vaisiaus vystymuisi. Šiuo laikotarpiu organizmo poreikiai gerokai išauga, todėl ne visada pakanka tik įprasto maisto. Maisto papildai nėštumo planavimo, nėštumo ir žindymo metu gali padėti užtikrinti, kad būtų gaunami visi reikalingi vitaminai ir mineralai.
Specialiai sukurtas maisto papildų rinkinys poroms, planuojančioms šeimos pagausėjimą, gali tapti puikiu pasirinkimu. Rinkinyje dažnai rasite du tarpusavyje suderintus produktus: vieną moteriai, kitą vyrui.
NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildas kiekvieną dieną suteikia organizmui 400 mikrogramų folio rūgšties - būtent tiek, kiek moterys, planuojančios nėštumą, turėtų vartoti kasdien. Be to, šis papildas patenkina geležies, vitamino C ir cinko dienos poreikį. Svarbu atkreipti dėmesį, kad NATURTREU Planuojančioms Neštumą maisto papildo vartojimas turėtų būti nutrauktas iškart po nėštumo patvirtinimo (vėliausiai iki 12-osios nėštumo savaitės). Specialiems poreikiams nėštumo metu rekomenduojama rinktis produktą NATURTREU Nėščioms.
Maisto papildas NATURTREU Vyrų Lytiniam Aktyvumui yra specialus kompleksas vyrams, palaikantis jų natūralią testosterono gamybą. Kompleksą sudaro šešios augalinės medžiagos, dvi aminorūgštys (L-citrulinas ir L-histidinas) ir du esminiai mikroelementai (cinkas ir selenas). Du specialūs komponentai yra maca (peruvinės pipirnės šaknų ekstraktas) ir tribulus terrestris (gulsčiosios ragužės vaisių ekstraktas). Šis maisto papildas sukurtas vyrams, kurie nori natūraliai palaikyti savo vyriškumą, nepaisant įtemptos kasdienybės.
Abu produktai yra 100% veganiški, be GMO, dažiklių, gyvūninės kilmės ingredientų ar nereikalingų priedų. Gaminami Vokietijoje, laboratorijoje patikrinti dėl kokybės.
Būtiniausi vitaminai ir mineralai nėštumo planavimo metu
Planuojant nėštumą, svarbu pasirūpinti, kad organizmas gautų pakankamai folio rūgšties, geležies, vitamino C ir cinko. Folio rūgštis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, nes ji padeda sumažinti nervinio vamzdelio defekto riziką, kuris gali turėti rimtų pasekmių vaisiui. Prieš pastojant ir pirmą nėštumo trimestrą rekomenduojama kasdien suvartoti 400-600 mcg folio rūgšties. Ji padeda vystytis motinos audiniams, palaikyti normalią kraujodarą ir normalią aminorūgščių sintezę.
Geležis taip pat yra svarbi, nes prisideda prie sveiko vaisiaus vystymosi, užtikrinant, kad organizmas gautų pakankamai deguonies. Geležies poreikis itin išauga antrajame nėštumo trimestre, kai moters organizme kraujo gerokai padaugėja. Geležis padeda palaikyti normalią pažinimo funkciją, energijos apykaitą, normalų raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymą bei deguonies pernešimą organizme.
Vitaminas C nėščiosioms padeda geriau įsisavinti geležį bei palaikyti normalią imuninės sistemos funkciją. Cinkas yra labai svarbus normaliai reprodukcinei funkcijai ir padeda palaikyti normalią DNR sintezę.
Kiti svarbūs B grupės vitaminai (B1, B2, B6, B12) yra būtini vaisiaus nervų sistemos vystymuisi ir kraujodarai. Vitaminas B6 padeda palaikyti normalią baltymų ir glikogeno apykaitą, nervų sistemos veiklą bei energijos apykaitą. Vitaminas B12 padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą.
Maisto papildai nėštumo metu
Nėštumo metu organizmui reikalingų maistinių medžiagų poreikis padidėja. Gerai subalansuoti papildai nėščiosioms gali padėti organizmui prisitaikyti prie šio padidėjusio poreikio. Svarbu atkreipti dėmesį į sudėtį, pasirenkant tik kokybiškus produktus, kurie atitinka aukštus saugumo ir veiksmingumo standartus.
MAMITA - tai vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksas, skirtas nėščiosioms, žindyvėms ir planuojančioms pastoti moterims. Šis maisto papildas yra nepakeičiamų folio rūgščių, svarbių vitaminų ir mineralų derinys vienoje kapsulėje. „Mamita" skirtas kasdienei mitybai papildyti esant vitaminų, mineralų ir nesočiųjų riebalų rūgščių trūkumui arba padidėjusiam jų poreikiui. Jame yra žuvų taukų, kuriuose esančios eikozapentaeno (EPR) ir dekozaheksaeno (DHR) rūgštys priklauso Omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių tipui. Šios rūgštys svarbios vaiko smegenų ir regėjimo vystymuisi.
ECOSH Pregnancy complex maisto papildo sudėtyje yra patentuotas vitamino C kompleksas PureWay-C®, magnio, vitaminų B3, B5, B2, B6, B1, D3, B12, geležies, cinko, vario, folio rūgšties, jodo, seleno, chromo ir biotino kompleksas. Magnis padeda patenkinti padidėjusį magnio poreikį nėščioms moterims, todėl jis gali padėti normaliai nėštumo ir gimdymo eigai. Magnis, vitaminas B6 padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Jodas ir selenas padeda palaikyti normalią skydliaukės veiklą.
Ovosicare® Fertility yra maisto papildas, kurio sudėtyje yra mio-inozitolis + D-chiro-inozitolis, biologiškai aktyvi folio rūgštis, antioksidantai, vitaminai ir mineralai. Šių medžiagų derinys padeda reguliuoti hormonų pusiausvyrą, gerina ovuliaciją, didina pastojimo tikimybę, apsaugo kiaušialąstes nuo oksidacinio streso ir užtikrina tinkamą vaisiaus vystymąsi ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Šis produktas skirtas moterims, siekiančioms pastoti, ypač toms, kurios susiduria su vaisingumo iššūkiais, tokiais kaip ovuliacijos sutrikimai, policistinių kiaušidžių sindromas (PKS), nereguliarūs ciklai ar vyresnis amžius.
Kiti specializuoti produktai, tokie kaip Endoprofem® CAPSULES ir Fertilovit® F ENDO, yra skirti moterims, planuojančioms nėštumą ir turinčioms policistinių kiaušidžių sindromą ar endometrioze. Šie papildai padeda palaikyti hormonų pusiausvyrą, mažina uždegimą, saugo ląsteles nuo oksidacinės pažaidos ir palaiko imuninės sistemos veiklą.
SVEIKAS RYTOJUS - Tyrimai nėštumo metu
Vitaminas D ir Omega-3 nėštumo metu
Vitaminas D, dar vadinamas „saulės vitaminu“, yra itin svarbus mūsų organizmui. Nors kūnas gali pasigaminti vitamino D iš saulės šviesos, mūsų regione saulės būna ne visus metus, todėl papildomas vartojimas dažnai būtinas. Remiantis tyrimų duomenimis, mažiau nei 40 % suaugusiųjų turi pakankamą vitamino D kiekį. Vitaminas D nėščiosioms padeda palaikyti normalią kaulų būklę ir imuninės sistemos veiklą. Jo trūkumas nėštumo metu siejamas su padidėjusia cezario pjūvio, preeklampsijos, priešlaikinio gimdymo ir gestacinio diabeto rizika. Nėštumo metu būsimai mamai reikėtų gauti ir dvigubai didesnį kiekį vitamino D.
Omega-3 riebalų rūgštys, tokios kaip EPR ir DHR, yra dar vienas svarbus komponentas, nes jos palaiko vaiko smegenų ir regėjimo vystymąsi. Aukštos kokybės žuvų taukai, praturtinti alyvuogių aliejumi, yra puikus šių rūgščių šaltinis. Tokie produktai kaip natūralūs žuvų taukai yra išvalyti nuo sunkiųjų metalų ir ftalatų, tinka net alergiškiems žuviai.
Svarbu žinoti
Maisto papildas neturi būti vartojamas kaip maisto pakaitalas. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Neviršyti nustatytos rekomenduojamos dozės. Laikyti vaikams nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Laikyti 15°C-25°C temperatūroje.
Besilaukiančios ir žindančios moterys maisto papildus turėtų vartoti tik pasitarusios su gydytoju. Renkantis, kokie vitaminai nėščiosioms yra tinkamiausi, svarbu įvertinti jų sudėtį ir atitikimą individualiems poreikiams. Įvairūs papildai nėščiosioms gali skirtis tiek sudedamosiomis dalimis, tiek paskirtimi, todėl visada pravartu pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Nors imbieras nėštumo metu yra plačiai naudojamas pykinimui mažinti ir laikomas saugiu bei efektyviu, svarbu žinoti, kad kai kurios vaistažolės gali būti potencialiai nesaugios nėštumo metu. Todėl prieš vartojant bet kokius vaistažolių ar jų pagrindu sukurtus papildus, būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
