Nėštumas ir gimdymas - tai didelis iššūkis kiekvienai moteriai, kupinas emocijų, lūkesčių ir, žinoma, baimių. Daugelis moterų, ypač laukdamos pirmojo vaikelio, nerimauja dėl gimdymo skausmo, trukmės ir galimų komplikacijų. Tačiau ar visada sunkus gimdymas yra neišvengiamas? Šiame straipsnyje panagrinėsime įvairias gimdymo istorijas ir patarimus, kurie padės sumažinti baimę ir pasiruošti šiam svarbiam įvykiui.
Nuogąstavimai prieš gimdymą
Baimė gimdyti yra visiškai natūralus jausmas, ypač kai tenka girdėti įvairiausių istorijų su skirtingomis pabaigomis. „Aš labai bijojau gimdyti... buvau girdėjusi įvairiausių istorijų su įvairiausiomis pabaigomis ir svarščiau kaip baigsis man“, - dalijasi viena iš mamų. Kitos moterys, priešingai, nejaučia didelio nerimo: „Aš kažkaip visai nebijojau gimdyti, nes buvau įsitiknusi, kad pagimdysiu greitai ir neskausmingai.“ Neretai baimės ir lūkesčiai susiduria su realybe, o gimdymo trukmė ir skausmas gali skirtis nuo įsivaizduotų.
„Nu nežinau, kodėl aš taip prisigalvojau, gal kad būtų smagiau laukti gimdymo ir gimdžiau 14 val ir nepasakyčiau, kad neskausmingai. Bet tas laikas laaaabai greitai bėga, o skausmas laaaabai greitai pasimiršta, tai sakau, kad gimdžiau neilgai ir neskausmingai. Nu dabar man taip atrodo.“ Kitos moterys taip pat patvirtina ilgą gimdymo trukmę: „Ash irgi gimdžiau 14 val. Ir tai normalu.“
Didelę įtaką daro ir aplinkinių nuomonė: „Mane gasdino bene visi, kaip bus baisu, kaip labai skaudės. Net mano gydytoja sakė, jog gimdymo skausmas - pats stipriausias skausmas, kokį žmogus (moteris:)) gali ištverti.“ Tačiau vėliau daugelis pripažįsta, kad baimės būdavo per didelės: „Ir ka?? Ogi nieko... Patikėk, ištveriama. Kai žinai, kad bus labai baisu, to lauki... Tachiau dažniausiai fantazija dirba viršvalandžius. Visos mirtume, jei neštvertume...“
„Man gimdymas praėjo kaip kelios minutės. o man neteko ilgai gimdykloj gulėt. Manau, svarbiausia nebijot gimdyt, ir būt ramiai.“
Pasiruošimas ir nusiteikimas
Svarbiausia, anot daugelio mamų, yra rami ir pozityvi nuotaika. „Gimdyt važiavau ramiai nusiteikusi, per sąrėmius leido nuskausminančius (epidurinė nejautra) taigi buvo visai pakenciama, o kai reikėjo gimdyt svarbiausia daryt ir klausyt ką daktarai sako, ir labai stipriai "kakoti", vaiką išgimdžiau per kelis sąrėmius, maždaug per 15min. nekirpo ir neplyšau, tiesa kaklelis šiek tiek įtrūko, tai 2 siūlėm sukabino.“
Nors paskutinis sąrėmis gali būti labai skausmingas, jis dažnai būna vienintelis toks stiprus, o vėliau ateina palengvėjimas: „Žinoma paskutinis sąrėmis buvo begalo skausmingas, bet tik jis vienintelis... o vėliau užeina nerelus palengvėjimas. taigi visos kurios ruošiatės gimdyt nebijokit, ir būkit ramios.“
Net ir turint fizinių ypatybių, kurios, anot aplinkinių, gali lemti sunkų gimdymą, viskas gali baigtis sėkmingai: „Aš buvau labai siaurų klubų, tai man daug kas prognozavo sunkų gimdymą, bet žinokit visa tai nesąmonė.“
„Važiavau nusiteikusi, kad visos pagimdo, pagimdysiu ir aš. Ir po gimdymo vyrui pasakiau, kad galėčiau pagimdyti dar vieną iškarto, negu kad tiek laiko vaikščioti su pilvu.“
„Gimdžiau prieš tris savaites ir tikrai nebuvo taip baisu, kaip buvau prisiskaičiusi ir prisiklausiusi (gimdžiau be nuskausminamo). Skaudėt tikrai skauda, bet ne taip baisiai kaip įsivaizdavau, o kai pamatai mažąjį ilgai lauktą žmogutį tai išvis skausmo lyg nebūta.“
Apie skausmo suvokimą: „Esu girdėjusi, kad skausmas vertinamas dešimtbalėje sistemoje, dešimtoje vietoje nepakeliamas, žudantis skausmas... gimdymo skausmas - aštuntoje. Prisiskaičiusi tokių baisybių aš laaaabai bijojau gimdyt, maniau kad neštversiu, nes esu itin jautri skausmui... Bet kai atėjo TA diena viskas pasirodė pššš... gimdžiau aštuonias valandas, bet jos praėjo taip greitai... manau buvo lengva, nes palaikė vyras, kuris visa laiką buvo šalia ir tas nenumaldomas noras kuo greičiau pamatyti savo mažylę... taigi mamos, tikėkite savim ir nepergyvenkit, viskas bus gerai...“
Ką reikia žinoti apie nėščiosios kortelę?
Nėštumo planavimas ir metų laikai
Nors nėštumo planavimas ir jo eiga gali skirtis, kai kurie tyrimai rodo, kad vaikų sveikatai įtakos gali turėti ir metų laikas, kada jie pradėti. „Amerikos reprodukcinės medicinos centro mokslininkai 12 metų stebėjo besilaukiančias moteris, o vėliau - jų vaikus. Jie pastebėjo, kad sveikiausi, tvirčiausi vaikai gimsta rudens pradžioje. Vadinasi, juos pradėjo sausį arba vasarį, rašoma tinklalapyje mama-likes.ru.“
Tačiau, nepaisant mokslininkų išvadų, vaikai gimsta ištisus metus, nes kiekviena pora turi savo gyvenimo ritmą.
Nėštumas ir gimdymas pagal metų laikus:
- Pastojimas pavasarį:
- Pliusai: Lengviau pakelti toksikozę dėl ne tokių ekstremalių temperatūrų, vitaminas D gaminasi lengviau, pavasarį atsiranda šviežių daržovių ir žalumynų.
- Minusai: Didžiausias traumų pavojus žiemą, kūdikis gims per peršalimo ligų piką, sunkiau išeiti į lauką su naujagimiu dėl šaltesnio oro.
- Pastojimas vasarą:
- Pliusai: Gausybė vaisių ir daržovių, mažesnė tikimybė susirgti.
- Minusai: Gimdymas gali būti vėsus, sunkiau parinkti tinkamus drabužius naujagimiui, galimas vitaminų trūkumas ankstyvą pavasarį.
- Pastojimas rudenį:
- Pliusai: Daug vitaminų, gimdymas šiltuoju metų laiku, kūdikis gaus saulės vonių, mažesnė rachito rizika.
- Minusai: Pirmas nėštumo trimestras peršalimų metu, moterys gali sunkiai pakelti karštį ir tvankumą prieš pat gimdymą, mažiau gaminasi melatonino.
- Pastojimas žiemą:
- Pliusai: Vaisius gims rudenį, kai daug vitaminingų produktų, sutaupoma pinigų vaikiškiems drabužėliams.
- Minusai: Mažai vaisių ir daržovių žiemą, didesnė rizika paslysti ir parkristi.
Gimimo procesas
Pirmasis gimdymas, jei jis vyksta natūraliai, paprastai trunka apie pusę paros ar ilgiau. Tai apima kelis etapus:
- Latentinė (ankstyvoji) fazė: Prasideda reguliarūs, bet dar ne itin intensyvūs sąrėmiai. Į ligoninę rekomenduojama vykti, kai sąrėmiai tampa stiprūs, skausmingi ir dažni.
- Aktyvioji fazė: Sąrėmiai stiprėja, gimdos kaklelis atsiveria greičiau. Šiame etape galima taikyti epidūrinę nejautrą.
- Vėlyvoji fazė (stangos): Moteris pajunta stiprų norą tuštintis, nes vaisiaus galvutė spaudžia tiesiąją žarną. Stangos yra nevalingos, bet gali būti šiek tiek valdomos kvėpavimu ir kūno padėtimi. Gydytojai nurodo, kada stangintis ir stumti.
- Placenta atsiskyrimo ir pasirodymo fazė: Po kūdikio gimimo atsiskiria placenta. Jai užgimus, ji apžiūrima.
Siekiant sumažinti kraujavimo riziką, moteriai dažnai suleidžiama oksitocino. Virkštelė paprastai perkerpama, kai ji nustoja pulsuoti, taip sumažinant naujagimio mažakraujystės riziką.
Asmeninės gimdymo istorijos
Daugelis moterų noriai dalijasi savo patirtimi, siekdamos padėti kitoms.
Viena mama pasakoja: „Nuo pat paauglystės bijojau, jog negalėsiu turėti vaikų... Mane neramino nereguliarios mėnesinės... Vaikelį planavom, todėl buvo ašarų jau po pirmojo neigiamo nėštumo testo.“ Po ilgų laukimo ir neigiamų testų, pagaliau sulaukta teigiamo rezultato. Nėštumas buvo lengvas, tačiau vaikelis neskubėjo gimti. Teko dirbtinai lašinti vandenis ir skatinti gimdymą. „Skausmai prasidėjo, tačiau mano kūnas „nesiruošė” gimdymui, nevyko jokia veikla. Praėjus maždaug 4 valandoms, skausmai tapo nepakeliami, buvo padaryta epidūrinė nejautra... Gimdos kaklelis atsidarinėjo labai lėtai, skausmai mane visai išvargino. Palaima, kad šalia visada buvo vyras, kuris mane drąsino ir neleido pasiduoti.“ Galiausiai, po ilgų pastangų, dukrytė gimė. „Pasirodo, gydytojai panikavo, jog nebeįstengsiu pagimdyti, o mergytė uždus, kadangi virkštelė buvo apsisukusi aplink galvytę.“ Nepaisant sunkios patirties, moteris džiaugiasi dukra ir planuoja dar vieną vaiką.
Kita mama, kurios gimdymo terminas buvo gruodžio 1 d., taip pat ilgai laukė. „Gruodžio 5 d. ryte atsiguliau į Nėštumo patalogijos skyrių... Gruodžio 7-osios naktį (03.10) pasirodė "kamštis"... o po jo ir stipresni sąrėmiai... 8.50 - aš jau gimdykloje. Pasikviečiau savo vyrą į pagalbą, kuris su manimi išbuvo nuo A iki Z. 16.51 - pagaliau mes sulaukėme savo dukrytės, Patricijos...“ Moteris dėkoja vyrui už pagalbą ir palaikymą, pripažindama, kad su juo sunkus gimdymas tapo lengvesnis.
Patarimai, kaip palengvinti gimdymą
Kad gimdymas būtų lengvesnis, svarbu nuosekliai to siekti viso nėštumo metu:
- Mylėkite save ir savo vaikelį: Būkite informuota apie vaikelio augimą ir pojūčius. Mažylis jaučia mamos emocijas ir reaguoja į jas.
- Pozityvus nusiteikimas: Jei moteris bijo gimdymo, turi neigiamų įsitikinimų, jai gali būti sunkiau gimdyti. Svarbu ieškoti pagalbos, kalbėtis su artimaisiais.
- Žinios apie gimdymo eigą: Detaliai išstudijuokite, kaip viskas vyksta, ką tuo metu jaučia moteris ir kaip geriau elgtis. Žinojimas mažina baimę.
- Bendravimas su partneriu: Kurkite ateities planus, aptarkite jo dalyvavimą gimdyme.
- Pozityvumas gyvenime: Susitaikykite su žmonėmis, atleiskite. Kiekvieno vaikelio gimimas - tai naujo gyvenimo pradžia.
- Ilsėkitės ir mėgaukitės veikla: Raskite laiko malonumams, galbūt naujam pomėgiui.
- Bendravimas su gydytoju: Nebijokite klausti, domėkitės gimdymo namų aplinka.
- Gimdimo planas: Apgalvokite, kas bus šalia jūsų, kokius nuskausminimo metodus norėtumėte taikyti, ar leisite stebėti gimdymą studentams ir pan.
- Paruoškite kūdikio kraitelį iš anksto: Sudėkite drabužėlius į spintą, paruoškite lovelę. Pasiskaitykite apie kūdikio priežiūrą, kad sumažintumėte nerimą.
