Vaiko augimas ir svoris yra vieni svarbiausių sveikatos rodiklių, todėl nenuostabu, kad tėvai dažnai nerimauja, ar jų mažylio svoris atitinka normas. Tačiau svarbu suprasti, kad kiekvienas vaikas auga individualiai, o svoris priklauso nuo daugybės veiksnių: genetikos, mitybos, aktyvumo ir net miego. Nenuostabu, kad tėvai domisi, ar jų kūdikio svoris, vaikų svoris pagal amžių nėra per didelis, ar kūno masės indeksas (KMI) nėra per didelis ar per mažas, ar tinkamas vaikų ūgis pagal amžių.
Kiekvieno mažylio raida yra unikali ir nepakartojama, tačiau, specialistų teigimu, egzistuoja šiokie tokie standartai. Pirmiausiai, reikėtų žinoti, kad mergaičių ūgis ir svoris šiek tiek skiriasi nuo berniukų, tad atkreipkite dėmesį į tai, kokiai lyčiai priskirta lentelė. Be to, raginame nepamiršti, kad tai yra tik orientaciniai skaičiai, tad jei jūsų vaiko duomenys kiek skiriasi nuo lentelėse pateiktų duomenų, dar nereiškia, kad turite sunerimti. Atžalos auga skirtingais tempais ir pasitaiko atvejų, kai vaikai ilgai būna mažesnio ūgio ar svorio ir staigiai paaugę pralenkia net ir bendraamžius, o savo amžiui per aukšti ir kiek per daug sveriantys vaikai stabteli, kol juos pasiveja bendraamžiai.
Kūdikiai (0-12 mėn.)
Naujagimiai ir kūdikiai svorio ir ūgio normos:
- Gimimo svoris: dažniausiai 2,5-4,5 kg.
- Per pirmus 6 mėn.: kūdikis priauga apie 150-200 g per savaitę.
- 1 metų kūdikio svoris: dažniausiai 8-12 kg.
✅ Normalu, jei per pirmą savaitę po gimimo kūdikis netenka iki 10 % svorio - tai atsistato per 10-14 dienų.
Vidutinis svoris ir ilgis pagal mėnesius:
- 3 mėn. berniukas: svoris 5.6 - 7.6 kg, ilgis 57-64 cm.
- 6 mėn. berniukas: svoris 7.0 - 9.2 kg, ilgis 63-71 cm.
- 9 mėn. berniukas: svoris 8.0 - 10.5 kg, ilgis 68-76 cm.
- 12 mėn. berniukas: svoris 8.5 - 11.5 kg, ilgis 71-80 cm.
Pirmaisiais mėnesiais berniukai paprastai priauga 150-200 gramų per savaitę. Kai jiems sukanka 6 mėnesiai, tai sulėtėja iki maždaug 100-150 gramų per savaitę.
Stebėti kūdikio augimą ir vystymąsi per pirmuosius dvejus metus yra būtina jo fizinei, pažintinei ir emocinei gerovei. Jei jūsų kūdikio berniukas nuolat krenta žemiau augimo procentilių arba pastebimai sulėtėja augimas, geriausia pasikonsultuoti su savo pediatru.
Maži vaikai (1-3 metų)
Šiame amžiuje augimo tempas lėtėja, bet aktyvumas auga. Daug vaikų tampa išrankesni valgydami - tai dažna raidos dalis.
- 1 metų: 8-12 kg.
- 2 metų: 10-14 kg.
- 3 metų: 11-16 kg.
15 mėnesių: svoris 9.0 - 12.2 kg, ilgis 74-83 cm.
18 mėnesių: svoris 10.0 - 12.5 kg, ilgis 78-87 cm.
21 mėnesio: svoris 10.7 - 13.2 kg, ilgis 81-90 cm.
24 mėnesių (2 metų): svoris 11.0 - 13.8 kg, ilgis 83-93 cm.
Antraisiais gyvenimo metais ir vėliau intensyviai auga ir tobulėja raumenys bei jų inervacija. Dėl to tobulėja ir vaiko judesiai. Vaikas pradeda atlikti daug smulkių, diferencijuotų judesių, didėja raumenų tonusas.
Ikimokyklinukai (4-6 metų)
Šiuo laikotarpiu vaiko kūnas išsitiesia, kūno masė pasiskirsto, todėl vaikai gali atrodyti „liesesni“, nors svoris yra normalus.
- 4 metų: 13-20 kg.
- 5 metų: 15-22 kg.
- 6 metų: 17-25 kg.
Mokyklinio amžiaus vaikai (7-12 metų)
Šiame amžiuje prasideda individualūs augimo šuoliai, ypač prieš brendimą. Berniukai dažnai priauga svorio lėčiau nei mergaitės, kurios pradeda augti anksčiau.
- 7 metų: 19-27 kg.
- 8 metų: 21-30 kg.
- 9 metų: 23-33 kg.
- 10 metų: 25-36 kg.
- 11 metų: 27-40 kg.
- 12 metų: 30-45 kg.
Paaugliai (13-18 metų)
Svorio diapazonas čia labai įvairus, nes įtaką daro brendimo tempas.
- 13-14 metų: 35-60 kg.
- 15-16 metų: 45-70 kg.
- 17-18 metų: 50-80+ kg.
✅ Tai metas, kai ypač svarbu skatinti sveikus mitybos ir aktyvumo įpročius. Per didelis arba per mažas svoris gali turėti ilgalaikių pasekmių.
Kada verta sunerimti?
Pasitarkite su šeimos gydytoju ar pediatru, jei:
- Vaikas ilgą laiką neauga ar nepriauga svorio.
- Svoris labai nukrypsta nuo amžiaus normų.
- Pastebite staigų svorio kritimą ar augimą.
- Yra valgymo, virškinimo ar hormonų problemų.
Jei pastebite, kad jūsų vaikas stipriai atsilieka nuo vidutinių ūgio ar svorio normų, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Medikai gali atlikti įvairius tyrimus ir patikrinti, ar vaiko augimas vyksta normaliai.
KMI vaikams - taip pat svarbus rodiklis
Vaikų KMI (kūno masės indeksas) vertinamas kitaip nei suaugusiųjų - pagal specialias percentilių lenteles, kurios atsižvelgia į vaiko amžių ir lytį. Kūno masės indeksas (KMI) - skaičius, kuris gali signalizuoti padidėjusią riziką susirgti sunkiomis ligomis. KMI - tai kūno svorio ir ūgio santykis. Tam, kad būtų galima apskaičiuoti bet kokio asmens KMI, reikalingi svorio kilogramais ir ūgio metrais rodikliai. KMI apskaičiuoti galima svorį padalinus iš ūgio, pakelto kvadratu. Jei jūsų vaiko svoris yra 30 kg, o ūgis - 1,38 m, reikėtų skaičiuoti taip: 30:(1,38*1,38)=15,75. Gautas skaičius yra jūsų vaiko kūno masės indeksas. Šis skaičius parodo, ar jūsų atžalos svoris yra tinkamas. Per mažas KMI signalizuoja nepakankamą svorį, o per didelis - viršsvorį ar net nutukimą. Tiek per mažas, tiek per didelis jūsų vaiko svoris padidina riziką susirgti įvairiomis ligomis, tokiomis, kaip anemija ir osteoporozė, cukrinis diabetas, širdies ligos, tulžies pūslės ligos ar net vėžys.
Nenuostabu, kad tėvai domisi, ar jų mažylio svoris, vaikų svoris pagal amžių nėra per didelis, ar kūno masės indeksas (KMI) nėra per didelis ar per mažas, ar tinkamas vaikų ūgis pagal amžių. Dažniausiai rūbai vaikams skirstomi pagal amžių, tad jei vaiko svoris yra didesnis, nei numatyta, gali būti, kad prireiks kiek didesnių drabužėlių.
