Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas naujų patirčių, džiaugsmų ir iššūkių.
Šiuo metu svarbu ne tik rūpintis savo sveikata ir gerove, bet ir ruoštis naujo šeimos nario atėjimui.
Vienas iš būdų tai padaryti - skaityti knygas, kurios padės geriau suprasti nėštumo eigą, pasiruošti gimdymui ir sužinoti daugiau apie kūdikio priežiūrą.
Šiame straipsnyje pristatome tris knygas, kurias verta perskaityti besilaukiant.
1. „Ko laukti, kai laukiesi“ („What to Expect When You’re Expecting“) - Heidi Murkoff
Tai viena populiariausių ir plačiausiai rekomenduojamų knygų apie nėštumą visame pasaulyje.
Heidi Murkoff kūrinys tapo klasika, kurią rekomenduoja gydytojai, akušerės ir mamos.
Knyga New York Times bestselerių sąrašuose išsilaikė net 335 savaites.
Tai yra pati geriausia pasaulyje knyga apie nėštumą.
Ji išversta į 25 kalbas.
Iki šiol buvo parduota 12 mln. šios knygos kopijų.
Knyga, kuria pasitiki tėvai ir gydytojai.
Ši knyga reikalinga kiekvienai besilaukiančiai kūdikio moteriai.
Čia pateikta daugybė dalykų, apie kuriuos turėtų žinoti nėščioji, kad išnešiotų sveiką kūdikį ir pati būtų sveika, žvali, pasitikinti savimi.
Med. dr. Dalia Rastenienė sako: "Nepaprastai naudinga knyga. Remiuosi ja dirbdama su savo pacientėmis."
Dr. Saundra Schoichet teigia: "Nėščiosios vadovas man tapo nėštumo Biblija."
Knygoje išsamiai aptariami visi nėštumo etapai nuo pirmųjų savaičių iki pat gimdymo.
Ji pateikia praktinius patarimus, kaip pasiruošti gimdymui, kaip atpažinti įvairius simptomus, kokių tyrimų tikėtis ir kaip pasirūpinti savo sveikata per visą nėštumą.
Ši knyga taip pat apima informaciją apie kūdikio vystymąsi kiekvieną savaitę, atsako į dažniausiai kylančius klausimus ir padeda sumažinti nerimą, kurį gali sukelti įvairūs pokyčiai nėštumo metu.
„Kas laukia, kai laukiesi“ yra puikus gidas, padedantis pasiruošti šiam ypatingam gyvenimo etapui.
2. „Nėštumo ir vaiko priežiūros vadovas“ - Akušerė Marija Mizgaitienė
Ši knyga būtina kiekvienai besilaukiančiai moteriai!
Skaitydami Vaiko priežiūros vadovą tinkamai pasiruošite naujagimio sutiktuvėms ir žindymui.
Išmoksite sudaryti dienotvarkę, atpažinti mažylio siunčiamus signalus.
Leidinyje pateikta būtina informacija apie vystymosi ir kalbos raidą, dažniausias vaikų ligas, dantukų dygimą.
Didelis dėmesys skiriamas sveikai mitybai ir vaiko lavinimui.
Atnaujintame ir papildytame „Nėščiosios vadove“ pateikta visa reikalingiausia informacija kūdikio besilaukiančiai moteriai ir jos šeimai.
Čia išsamiai atsakoma į daugelį svarbiausių klausimų, kurie kasdien iškyla nėščiajai:
- nėštumą patvirtinantys testai
- kaip išsirinkti nėštumo eigą prižiūrintį gydytoją ar akušerę
- nėščiosios mitybos ypatumai
- fizinis aktyvumas ir poilsis
- nėštumas ir žalingi įpročiai
- nėščiosios sveikatos sutrikimai
- kaip atrodo ir jaučiasi kūdikio besilaukianti moteris ir vaisius kiekvieną nėštumo mėnesį
- saugiausi gimdymo būdai ir cezario pjūvio operacija
- dvynukai (daugiavaisis nėštumas)
- kaip išgyventi nesėkmę
- pirmosios savaitės po gimdymo
- kūdikio maitinimas; kodėl krūtimi maitinti geriau
- kuo gali padėti tėtis
Knyga, kuria pasitiki tėvai ir gydytojai.
2-oji pataisyta ir papildyta laida.
3. „Kūdikio žindymas. Nepakeičiamas kaip motinos meilė“ („The Womanly Art of Breastfeeding“) - La Leche League International
Žindymas yra viena svarbiausių temų, su kuria susiduria dauguma mamų po gimdymo.
Ši knyga, kurią parengė žindymo paramos grupė La Leche League International, suteikia išsamias žinias apie žindymą, pradedant nuo pat pirmųjų dienų po gimdymo iki ilgalaikio maitinimo krūtimi.
Knyga padeda suprasti, kaip tinkamai pasiruošti žindymui, kokios gali būti pradinės problemos ir kaip jas spręsti.
Ji taip pat pateikia praktinius patarimus, kaip sėkmingai maitinti kūdikį ir kaip šis procesas gali sustiprinti ryšį tarp mamos ir vaiko.
„Mamos pienas“ yra puikus šaltinis moterims, kurios siekia natūraliai ir sveikai maitinti savo kūdikį.
Žindymo patarimai 101 naujoms mamoms: apžiojimas, padėtys, nutraukinėjimas, spenelių priežiūra, priešpienis
Ar žinai, kad vandenį taupyti galime ir perkant naudotą aprangą vietoj naujos?
Įsigijęs 4 mylėtus medvilninius marškinėlius, Tu išsaugai vandens, kurio užtektų Lietuvoje vienam žmogui dvejoms dienoms.
Įdomus faktas: Poliesterio marškinėlių suirimo laikas yra nuo 200 iki 500 metų. Jei Barborą Radvilaitę būtų puošę poliesterio marškinėliai, galėtum juos pasimatuoti.
Prisidėk ir Tu: Lietuvoje tik 25% visos surenkamos tekstilės yra pakartotinai panaudojama. Visa kita surinkta tekstilė yra sudeginama arba išmetama. Pirkdamas naudotą aprangą vietoj naujos, Tu prisidedi prie šių skaičių gerinimo.
tags: #knyga #zurnalas #nesciosios #vadovas
