Nėštumas - tai ypatingas ir stebuklingas moters gyvenimo laikotarpis, kupinas naujų patirčių, džiaugsmo, bet taip pat ir daugybės klausimų bei nerimo. Besilaukiančios moterys dažnai susiduria su informacija, kurią sunku patikrinti, todėl patikimas ir išsamus vadovas tampa neįkainojamu pagalbininku.
Tokiu vadovu itin dažnai vadinama pasaulyje populiari knyga „Nėštumo biblija“. Ši knyga, pasaulyje žinoma kaip „What to Expect When You're Expecting“, tapo tikru fenomenu negrožinės literatūros pasaulyje. Teigiama, kad didžioji dalis amerikiečių moterų, laukdamosi, skaitė šią knygą, o jos rekomendacijas dalija daugybė gydytojų. Knyga ilgą laiką puikavosi „New York Times“ bestselerių sąrašuose, buvo išversta į daugybę kalbų ir parduota milijonais egzempliorių.
Lietuvoje knyga pirmą kartą pasirodžio 2007 metais, išleista leidyklos „Jotema“. Vėliau pasirodė atnaujinti ir papildyti jos leidimai, kurie suteikia dar daugiau aktualios informacijos būsimoms mamoms ir jų šeimoms.
Ką rasite „Nėštumo Biblijoje“?
„Nėštumo biblija“ apima platų spektrą temų, susijusių su nėštumu, pateikdama išsamią informaciją apie kiekvieną nėštumo savaitę, kūdikio vystymąsi, moters kūno pokyčius, galimas komplikacijas, mitybos rekomendacijas, gyvenimo būdo permainas, gimdymo eigą ir laikotarpį po gimdymo.
Kiekviena nėštumo savaitė po padidinamuoju stiklu
Knygoje kiekviena nėštumo savaitė aprašoma atskirai. Tai leidžia besilaukiančiai moteriai suprasti, kokie svarbūs vystymosi etapai vyksta jos kūdikyje ir kokie pokyčiai vyksta jos organizme. Ši informacija padeda jaustis ramiau ir labiau pasitikėti savimi.
Kūno pokyčiai ir galimos komplikacijos
Nėštumo metu moters kūnas patiria daugybę pokyčių. „Nėštumo biblija“ išsamiai aprašo šiuos pokyčius, taip pat aptaria galimas nėštumo komplikacijas ir pateikia patarimų, kaip jų išvengti ar jas valdyti. Tai padeda moterims būti pasirengusioms galimoms problemoms ir laiku kreiptis į specialistus.
Mityba, gyvenimo būdas ir pasiruošimas gimdymui
Knygoje pateikiamos rekomendacijos dėl tinkamos mitybos nėštumo metu, patarimai dėl gyvenimo būdo permainų, siekiant užtikrinti sveikatą tiek motinai, tiek kūdikiui. Taip pat išsamiai aprašoma gimdymo eiga ir pateikiami patarimai, kaip pasiruošti šiam svarbiam įvykiui. Aptariamas ir laikotarpis po gimdymo, moters kūno atsistatymas ir kūdikio priežiūra.
Atnaujinto leidimo naujovės
Atnaujintuose leidimuose „Nėštumo biblija“ siūlo dar daugiau aktualios informacijos:
- Daugiau dėmesio skiriama laikotarpiui prieš pastojimą.
- Praplėstas skyrius toms, kurios nėštumą derina su darbu.
- Atsakymai į klausimus, kaip puoselėti grožį laukiantis.
- Naujausia informacija apie alternatyviąją mediciną (akupresūra, akupunktūra, refleksologija) ir jos taikymą gimdymo skausmui mažinti.
- Papildytas skyrius apie intymumą ir seksą nėštumo laikotarpiu.
- Nauja informacija apie daugiavaisius nėštumus.
- Skyrius, skirtas būsimiems tėčiams.
- Patarimai dėl tinkamos dietos ir naujausia informacija apie gimdymo galimybes.
Pasiruošimas gimdymui klubų atvėrimas. Pasiruošimo gimdymui pratimai
Biblijos leidimai: Ekumeniniai ir Kanoniniai
Nors straipsnis daugiausia dėmesio skiria „Nėštumo biblijai“, svarbu paminėti ir kitą „Biblijos“ reikšmę - Šventąjį Raštą. Biblija yra viena įtakingiausių knygų pasaulio istorijoje, turinti didelę reikšmę tiek religiniu, tiek kultūriniu požiūriu.
Skirtingos krikščionių denominacijos naudoja skirtingus Biblijos leidimus. Ekumeniniame leidime, be bendrų Senojo ir Naujojo Testamentų knygų, yra ir Antrojo kanono knygų, kurios svarbios katalikams ir stačiatikiams. Kanoninis leidimas, kurį naudoja dauguma evangelikų bendruomenių, apima tik hebrajų Šventųjų Raštų kanono knygas.
Istorinis kontekstas atskleidžia, kaip Antrojo kanono knygos, parašytos IV-I a. pr. Kr., padėjo žydų diasporai išsaugoti tikėjimą ir identitetą svetimoje žemėje. Katalikų bažnyčia šias knygas pripažino Senojo Testamento dalimi Tridento Susirinkime, o evangelikų bendruomenės liko prie nuostatos, kad Senąjį Testamentą sudaro tik hebrajų kanono knygos.
Biblija Vaikams
Nors tiesioginės informacijos apie „Biblija vaikams Vaga“ leidinį nėra, svarbu suprasti, kodėl vaikams reikalinga Biblija. Biblijos istorijos ugdo moralines vertybes, plečia akiratį, lavina kalbos įgūdžius ir skatina kritinį mąstymą. Leidimai vaikams paprastai naudoja paprastesnę kalbą, gausias iliustracijas ir sutrumpintas istorijas, kad tekstas būtų suprantamas ir įdomus. Renkantis Bibliją vaikams, svarbu atsižvelgti į vaiko amžių, interesus ir supratimo lygį.
Biblijos citatos apie nėštumą, motinystę ir vaikus
- "Štai tu esi nėščia ir pagimdysi sūnų." (Luko 1:31)
- "Ar gali moteris užmiršti savo kūdikį, nepasigailėti savo sūnaus?"
Mamytėms norėčiau pasiūlyti įdomią ir naudingą knygą. Ją pirkau, kai laukiausi sūnaus. Nesigailiu! Informaciją padeda suprasti: „<...> knygoje pateiktos gimdoje besivystančio vaisiaus spalvotos nuotraukos, kuriose galima matyti, koks vaisius yra iš tikrųjų, taip pat nuotraukų, padarytų su trimatį vaizdą formuojančiu aparatūra.“
Rengiant šią knygą dalyvavo įvairių sričių (genetikos, akušerijos, ginekologijos, nėščiųjų mitybos ir mankštos, psichologijos ir pediatrijos) specialistai. Labai įdomu skaityti apie stebukliuką, gyvenantį tavo pilvelyje. Aš nelabai galėjau įsivaizduoti, kaip jis ten atrodo, kiek paauga kas savaitę, kaip jaučiasi. Labai gražiai ir išsamiai aprašyti gimdymo požymiai ir pati gimdymo eiga.
Tai gali būti vertingas šaltinis:
- Geriausia pradžia: ekologiškos motinystės vadovas ir mamoms, ir tėčiams - Eglė Markūnienė.
- „Motina ir vaikas - vertingas žinių šaltinis jauniems tėvams.“
- Lietuvos intensyvios terapijos draugija Reanimacija ir intensyvi terapija nėštumo metu.
- Ko Laukti, Kai Laukiesi.
- Šiame dienoraštyje tilps 40-ies savaičių užrašai.
- Parduodama kaip nauja iš anglų kalbos versta Elizabeth Fenwick knyga "Motinos ir vaiko knyga", 1999 m.
- Pilnavertė moters mityba. Prieš pastojant, nėštumo metu ir...
- Normalaus nėštumo ir sudėtingais atvejais.
Knygoje gausu nuotraukų, iliustruojančių vaisiaus vystymąsi nuo apvaisinto kiaušinėlio iki gimimo. Detaliai aprašoma kelionė į gimdą, kūdikio vystymasis, pirmieji nėštumo požymiai, pirmasis trimestras, 40 savaičių motinos įsčiose, antrasis ir trečiasis trimestrai.
I DALIS. NĖŠČIAS KŪNAS apima vidinius pokyčius, galimus pavojus, saugų darbą nėštumo metu.
II DALIS. PRIEŽIŪRA - geros priežiūros pagrindai, pirmasis apsilankymas pas gydytoją, naudingi patarimai sudaryti visavertį valgiaraštį, pavojingi maisto produktai, saugi mankštos programa, skirta kojoms.
III DALIS. GIMDOJE BESIVYSTANČIO KŪDIKIO GYVENIMAS - saugus vystymasis, kūdikio jutimai, tėvų reakcija į nėštumą, partnerio vaidmuo, nauja tėvystės patirtis, vaidmuo gimdymo metu, apsisprendimas, kur gimdyti, gimdymo pagalba, svarbiausi sprendimai kūdikiui, gimdymo etapai, speciali medicininė intervencija, patirtis gimimo metu.
IV DALIS. TYRIMAI - genitiko konsultacija, nėštumo komplikacijos, ligos iki nėštumo, persileidimas.
V DALIS. Kūdikio priežiūra - ką jūsų kūdikis sugeba, žindymas, maitinimas iš buteliuko.
VI DALIS. SAVIMI - kūnas pagimdžius, motinystė, sveika dieta pagimdžius.
VII DALIS. DŽIAUGSMAI - pirmosios dienos namuose, įveikti tėvystės sunkumus, sklandžiai.
VIII DALIS. Ligos ir jų gydymas - naujagimių ligos, vystymasis, apsigimimai, kūdikio netektis.
