Pirmieji metai su kūdikiu yra kupini emocijų, iššūkių ir atradimų. Jauni tėvai dažnai susiduria su daugybe klausimų: kaip tinkamai pasirūpinti naujagimiu, kaip suderinti miegą su kūdikio ritmu, kaip palaikyti emocinę pusiausvyrą. Vos gimus kūdikiui atrodo, kad joks dienos planas neįmanomas. Tačiau net ir patys mažiausi pamažu pradeda priprasti prie tam tikros struktūros.

Gimus vaikui artimieji ir draugai nori pasveikinti tėvus bei pamatyti jų mažylį. Kada jau galima lankyti naujai gimusį žmogutį ir ką nešti dovanų? Konsultuoja kūdikių priežiūros specialistė bendruomenės „Sąmoningos mamos“ įkūrėja Giedrė Veličkienė.

Kada ir kaip lankyti naujagimį?

Bendros nuomonės, kada jau prašytis į svečius pamatyti naujagimį, nėra ir greičiausiai nebus. Viskas priklauso nuo tos šeimos, kuri sulaukė kūdikio. Pajauskite patys, ar jau norite svečių. Kai grįžtate iš ligoninės, tiesiog pajauskite patys, kaip jums sekasi - ar lengva ir paprasta, ar visai atrodo sunku. Jeigu sulaukiate pirmo vaiko ir jaučiatės tarsi kosmose, o taip dažniausiai ir nutinka pirmosiomis savaitėmis, pirmaisiais mėnesiais, tikrai neskubėkite priimti svečių, pirmiausia patys grįžkite į Žemės planetą.

Net ir artimiausiems šeimos nariams nedera „netyčia“ užsukti aplankyti ką tik iš gimdymo namų grįžusios šeimos. Gimdymas - varginanti patirtis, atsigauti po jo reikia nemažai laiko, be to, visiems reikės įprasti prie pakitusios dienotvarkės, bemiegių naktų, žindymo subtilybių ir kt. Artimieji gali paskambinti, tačiau prašytis į svečius nedera, kaip ir įsižeisti nesulaukus kvietimo.

Informuokite, kada tiksliai atvyksite. Neužsibūkite per ilgai. Pirmą kartą lankant kūdikį visiškai užteks trumpo, iki 1-3 valandų, vizito, nebent tėvai pageidaus, kad paviešėtumėte ilgiau.

Nelankykite kūdikio sirgdami ar blogai jausdamiesi. Kai kurie žmonės kosulio ar slogos nelaiko „rimta“ liga, tad gyvena įprastą gyvenimą. Pandemijos metu nebijokite pasakyti, kad svečių mielai lauksite, sergamumui sumažėjus.

Prisiminkite: susilaukus mažylio ne jūs turite taikytis prie kitų, bet kiti - prie jūsų. Jūsų mažylis - jūsų ir taisyklės.

Dovanos ir palankynos

Vis dar įprasta lankant kūdikius padovanoti kokią nors dovaną. Tad iš anksto pasiteiraukite, ko mažyliui reikėtų. Pasistenkite išrinkti naudingą dovaną.

Vargu, ar naujagimio susilaukusi šeima turi laiko ir noro sukiotis prie puodų, tad svečiai turėtų atsinešti užkandžių, saldėsių ar pasirūpinti pietumis (jei neturite laiko gaminti, galite nupirkti šviežio, šilto maisto išsinešti).

Beje, jei mama pati maitina, pasidomėkite žindyvės mityba ir jai tinkančiais produktais. Lankant naujagimį nedera neštis alkoholio.

Pasiūlykite savo pagalbą. Svečiuodamiesi daugelis esame įpratę patogiai sėdėti ant sofos ir laukti, kol šeimininkai viskuo pasirūpins. Lankant kūdikį reikėtų pasiūlyti pagalbą ir pasistengti būti naudingiems: galite mažylį panešioti, pamigdyti ar išvežti su vežimėliu į lauką.

Užduokite tik apgalvotus klausimus. Venkite ir stereotipinių neprašytų patarimų, nepirškite savo nuomonės.

Lankydami naujagimį atsiklauskite, ar galima kartu atsivesti savo vaikus. Jei yra galimybė, savo vaikų, ypač mažų, geriau nesivesti.

Kaip pasiruošti namus naujagimiui?

Kokius buities darbus nudirbti iki gimdymo? Štai klausimas, kuris paspirgina daugybę būsimų mamų. Remontą, jei toks buvo būtinas, reikėjo baigti bent prieš 2 mėnesius. Nauji kilimai, užuolaidos, baldai, dangos ir dažai - gražu akiai, suteikia dvasinio komforto ir gaivos pojūtį, tačiau skleidžia aštrų „naujumo“ kvapą. Šį kvapą sukelia lakūs formaldehidų junginiai, pavojingi žmogaus sveikatai. Jeigu mažylio kambariui pirkote sintetinių daiktų, ilgai ir dažnai vėdinkite kambarį, kol nebesijaus „naujumo“ kvapo.

Išgramdę iš namų visas namines bakterijas sulėtinsite vaikučio adaptaciją. Gerosioms namų bakterijoms dabar teikiamas didžiulis dėmesys, manoma, kad jos yra geriausias imuniteto kalvis.

Pervargsite, o gal net be reikalo paankstinsite gimdymą. Kūdikių priežiūros specialistė Giedrė Veličkienė sako, kad laukiant kūdikio visiškai pakanka išsivalyti namus taip, kaip esate įpratę - išsiurbti, išplauti grindis ir nuvalyti dulkes.

Tėtis, belaukdami padidėjusios šeimos namuose, tikrai nespės apsiversti, o tą dieną, kai mama su mažyliu grįš, jam pakaks tik dar kartą „pereiti“ namus su drėgna šluoste ir nuvalyti dulkes nuo matomų paviršių. „Dar tėtis turi nepamiršti nupirkti mamai gėlių. Svarbiausia - prieš parsivežant mažylį iš ligoninės namus gerai išvėdinti, kad neliktų nė pėdsako sintetinių kvapų - smilkalų, žvakių ir gaiviklių.

Kūdikio kraitelio - drabužėlių, patalynės, vežimuko - nepatariama pirkti paskutinę dieną. Verčiau tie daikteliai pabūna kurį laiką namuose. Vežimėlį, čiužinį, lovytę, gultuką, žaislus reikėtų išpakuoti, jei skleidžia kvapą - išvėdinti, o naujagimio drabužėlius, rankšluosčius ir patalynę - išskalbti. Drabužius pakanka išskalbti švelniu režimu, galima net be jokio skalbiklio - tik vandenyje.

Mediciniškai naujagimystė yra 28 dienos, tačiau adaptacija gali užsitęsti ir 8 savaites - manoma, kad per tiek laiko susidėlioja aiškus miego-būdravimo-valgymo ritmas.

Kaip lavinti naujagimio pojūčius?

Pirmasis mėnuo - tai ypatingas laikas, kupinas atradimų tiek jums, tiek jūsų naujagimiui. Nors kūdikis didžiąją laiko dalį miega ir valgo, būdravimo akimirkos yra puiki proga megzti ryšį, stimuliuoti pojūčius ir švelniai skatinti raidą.

Regėjimas: Kontrastų ir veidų pasaulis

Pirmąjį mėnesį kūdikio regėjimas dar tik formuojasi, tačiau jis jau pasiruošęs tyrinėti pasaulį. Geriausiai jis fokusuoja vaizdą maždaug 20-30 cm atstumu - kaip tik tiek, kad matytų jūsų veidą maitinimo metu. Pasaulis jam atrodo šiek tiek neryškus, lyg per miglą. Spalvų regėjimas ribotas, todėl labiausiai jį traukia ryškūs kontrastai, ypač juoda ir balta spalvos. Palaipsniui pradeda išskirti ir ryškiai raudoną spalvą. Labiausiai kūdikius domina žmonių veidai.

Žaidimai regai lavinti:

• Akių kontaktas: Dažnai žiūrėkite mažyliui tiesiai į akis būdami per 20-30 cm. Pažiūrėkite, švelniai nusišypsokite, tada trumpam nusukite žvilgsnį ir vėl pažiūrėkite. Tai moko kūdikį socialinio bendravimo pagrindų.
• Veido sekimas: Lėtai judinkite savo veidą iš vieno šono į kitą, aukštyn ir žemyn, sukite ratu, skatindami kūdikį sekti jus akimis.
• Kontrastingi paveikslėliai: Rodykite kūdikiui paprastus, didelius, kontrastingus juodai baltus paveikslėlius (pvz., geometrines figūras - apskritimą, kvadratą; paprastus veido kontūrus; juodai baltas juosteles ar taškus). Laikykite paveikslėlį 20-30 cm atstumu apie 5-10 sekundžių arba kol kūdikis nenusuka žvilgsnio. Tai stimuliuoja regą ir moko sutelkti dėmesį.
• Rankų stebėjimas: Lėtai judinkite savo plaštaką priešais kūdikio akis, skėskite ir suglauskite pirštus.
• Karuselės ir žaislai: Virš lovelės ar vystymo stalo galite pakabinti specialią kūdikiams skirtą karuselę ar vieną kitą kontrastingą žaisliuką. Svarbu: Kabinkite saugiai, kad kūdikis nepasiektų ir neįsipainiotų. Periodiškai keiskite žaisliukus ar jų vietą, kad išlaikytumėte kūdikio susidomėjimą.

Klausa: Pirmieji garsai ir reakcijos

Kūdikis girdi garsus dar būdamas įsčiose, o gimęs jo klausa jau gana gerai išvystyta. Jis atpažįsta mamos balsą, reaguoja į kitus artimųjų balsus. Staigūs, garsūs garsai gali išgąsdinti (pasireiškia Moro refleksas - krūptelėjimas, rankų išskėtimas), o švelnūs, ritmingi garsai, ypač pažįstamas balsas ar lopšinė, ramina.

Žaidimai klausai lavinti:

• Kalbėjimas ir dainavimas: Dažnai kalbėkite su kūdikiu švelniu, melodingu balsu. Pasakokite, ką darote, kas vyksta aplinkui. Dainuokite lopšines. Nesvarbu, ką sakote - svarbiausia jūsų balso tonas ir ritmas.
• Garso sekimas: Ramiai pabarškinkite negarsiu barškučiu ar kitu garsą skleidžiančiu žaisliuku prie vienos kūdikio ausytės (iš šono, kad nematytų), paskui prie kitos. Stebėkite, ar kūdikis bando pasukti galvą garso link.

Jutimas ir masažas: Pažintis su savo kūnu

Prisilietimas yra gyvybiškai svarbus kūdikio raidai ir ryšio kūrimui. Jo oda labai jautri. Švelnūs prisilietimai, glostymas, masažas ramina, padeda jausti savo kūno ribas ir kuria artumo jausmą.

Masažas ir lietimo žaidimai:

• Švelnus masažas: Skirkite kelias minutes per dieną švelniam masažui. Galite masažuoti delniukus, atsargiai ištiesdami pirštukus, pėdutes, kojytes, rankytes, nugarytę. Naudokite švelnius, glostančius judesius.
• Skirtingos tekstūros: Švelniai perbraukite kūdikio odą skirtingomis medžiagomis - vatos gabalėliu, šilkine skarele, minkštu rankšluosčiu.
• Oda prie odos: Kiek įmanoma dažniau praktikuokite kontaktą „oda prie odos“ - tai ypač naudinga ryšiui, kūdikio nuraminimui, kūno temperatūros ir širdies ritmo reguliavimui.

Kūdikio maitinimas ir miegas

Vienas iš svarbiausių sprendimų naujiems tėvams yra kūdikio maitinimo būdas. Maitinimas krūtimi yra natūralus ir naudingas būdas užtikrinti kūdikio imunitetą bei ryšį su mama. Tuo tarpu maitinimas mišiniu yra alternatyva, kuri leidžia tėvams labiau pasidalyti priežiūros pareigomis.

Maitinimo planas: mažiems kūdikiams maitinimo intervalai dažnai būna kas 2-3 valandas.

Kūdikio miegas - viena dažniausių temų, apie kurią kalbasi jauni tėvai. Miegas labai svarbus tiek kūdikio vystymuisi, tiek tėvų savijautai. Naujagimiai paprastai miega 16-18 valandų per parą, o vyresni kūdikiai - apie 12-15 valandų.

Saugus miego aplinkos kūrimas: kūdikis turėtų miegoti ant tvirto čiužinio, be pagalvių ar žaislų.

Tėvų poilsis: pasinaudokite galimybe pailsėti, kai miega kūdikis.

Emocinė gerovė ir pagalbos paieška

Rūpinimasis kūdikiu gali būti varginantis, todėl labai svarbu nepamiršti pasirūpinti savo emocine gerove. Nuovargis, nerimas ar net pogimdyminė depresija yra gana dažni reiškiniai. Klauskite pagalbos: nebūkite vieni.

Kūdikio vystymasis ir žaidimai

Kas mėnesį kūdikis tobulėja: mokosi laikyti galvutę, vartytis, sėdėti, ropoti. Tėvams svarbu stebėti, kaip mažylis auga, bet kartu neprarasti kantrybės ir nepasiduoti lyginimui su kitais vaikais.

Žaidimas yra labai svarbus vaiko vystymuisi. Žaisdami kūdikiai gali susipažinti su pasauliu. Mažyliai auga ir keičiasi labai greitai, jų žaidimai taip pat.

Kiti lavinimo būdai:

• Girdėta muzika: Įvairūs tyrimai rodo, kad kūdikiai gali atpažinti muziką, kurią reguliariai girdėjo dar būdami mamos įsčiose. Jei jūsų mažylis nuolat girdėjo kažkokią muziką ar garsus būdamas jūsų pilvuke, leiskite jam paklausyti jos.
• Garsų imitacija: Pamaloninkite savo mažylį imituodama jo garsus.
• Nuostabusis nešiojimas: Kūdikiui būtinas fizinis kontaktas ir judesys, kurį jis juto būdamas mamos įsčiose, tad jo nešiojimas yra puikus būdas patenkinti šiuos poreikius.
• Nuostabieji veidrodžiai: Žaidimas su veidrodžiais yra puiki veikla jūsų mažyliui. Pastatykite veidrodį priešais kūdikį, kol jis guli ant pilvuko ar tiesiog palaikykite kūdikį priešais veidrodį.
• Skrydis lėktuvu: Suteikite savo kūdikiui galimybę, kuo įvairiau pažinti pasaulį. Viena jų yra laikyti mažyli ant rankų veidu žemyn (savo ranką ar rankas laikykite išilgai per visą kūdikio pilvuką). Tai padeda ne tik pamatyti supančią aplinką kitu kampu, bet gelbsti ir tiems mažyliams, kuriems pučia pilvuką.
• Malonus pašnekesys: Kalbėjimas yra mokymasis. Kalbėjimas yra viena svarbiausių detalių kalbos vystymuisi, o kalbėjimo pamokos turi prasidėti nuo pirmosios dienos. Taigi kalbėkite su savo mažyliu kuo dažniau ir apie viską, pasakokite, ką veikiate pati, ką darote jam.
• Masažas: Masažo nauda niekas neabejoja, todėl nuo pat pirmų dienų galite masažuoti savo mažylį, tai padės vystytis ir stiprėti ne tik jo raumenims, bet ir kraujotakai bei virškinimo sistemai.
• Skirtingos tekstūros: Leisti mažyliui pajusti skirtingos tekstūros medžiagas, daiktus yra lengvas būdas vystyti kūdikio pojūčius nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Duokite mažyliui savo mažomis rankytėmis paliesti skirtingas medžiagas ir taip padėsite jam vystytis ir pažinti pasaulį.
• Skaitymas: Skaityti savo vaikui, tai dovanoti jam neįkainojamą dovaną. Skaityti mažyliui rekomenduojama jam dar esant mamos pilvuke.
• Supkitės: Kaip ir lėktuvo žaidimas, taip ir supimasis ugdo jūsų mažylio vestibiuliarinį aparatą. Laikykite savo kūdikį ant rankų ir švelniai supkitės kartu. Tam puikiai tiks hamakas, supynės, supamoji kėdė.
• Juoda/balta: Naujagimio regėjimas dar nėra iki galo išsivystęs. Geriausiai naujagimiams ir mažyliams iki 3 mėnesių sekasi matyti didesnio kontrasto vaizdus, tokius kaip juodos ir baltos spalvos raštus.
• Pašokam? Šokis, tai puikus būdas kurti saugų, glaudų ir labai būtiną jūsų mažyliui fizinį kontaktą. Įsijunkite mėgiamą muziką ir linguokite laikydama kūdikį ant rankų.
• Šviesų žaidimas: Kūdikiams patinka stebėti šviečiančius ir judančius objektus. Sudominkite savo kūdikį lėtai judančia šviesa (tamsiame kambaryje), panaudodamos tam žibintuvėlį.
• Uostymas: Kūdikiai gimsta su puikiai išvystyta uosle. Naujagimiai savo mamos kvapą atpažįsta iš karto tik gimę. Stimuliuokite savo vaiko pojūčius švelniai pamojuodama maloniais kvapais jam šalia nosytės. Tam puikiai tinka gėlės, citrusiniai vaisiai ar vanilė.
• Atsilenkimai: Sustiprinkite savo kūdikio raumenyną imituodama saugusiųjų pratimus. Paguldykite kūdikį ant pledo ar paklodės, atsisėskite mažylio kojų gale. Atsargiai paimkite pledo ar paklodės kampučius šalia mažylio galvytės ir švelniai, lėtai kilstelėkite link savęs taip, lyg mažylis darytų atsilenkimą, paguldykite atgal ir vėl kilstelėkite.
• Dviratininkas: Sustiprinkite mažylio kojyčių ir pilvo raumenis imituodamos dviračio minimą.
• Mobilus kūdikis: Leiskite savo mažyliui susipažinti su jį supančia aplinka vis keisdama jo buvimo vietą, tai patogu daryti mažylį paguldžius į gultuką ar tiesiog saugiai ir minkštai ant grindų.
• Balansavimas: Lavinkite kūdikio pusiausvyrą ir stiprinkite kaklo raumenis, saugiai ir švelniai paguldžiusi ir linguodama ant jogos kamuolio.

Nors pirmieji metai dažnai atrodo kupini rūpesčių, jie taip pat atneša daug meilės, šypsenų ir šiltų prisiminimų. Leiskite sau mėgautis kiekviena akimirka, stebėkite mažylio pasiekimus ir džiaukitės jų augimu.

tags: #kaip #pasveikinti #naujagimi

• Pradžia muzikos pasaulyje
• Loginiam mąstymui lavinti
• Krikštynų drabužių pasirinkimas berniukams
• Daugiau apie gyvūnų dėlionę
• Kaip išsirinkti tinkamą vaikišką dantų šepetėlį