Kur ir kaip migdyti vaikelį - dažna mamyčių pokalbių tema. Ar reikės atskiro kambario? Kokią lovytę ir čiužinuką išsirinkti? Kokios spalvos ir raštų turėtų būti patalynė? Deja, patys svarbiausi - saugumo - klausimai neretai užmirštami.
Miegojimo ant nugaros svarba
Praeito šimtmečio pabaigoje, kai buvo įrodyta, jog kūdikiai, migdomi ant pilvo, miega kiečiau, rečiau prabunda ir dėl to patiria reikšmingai didesnę staigios kūdikio mirties sindromo riziką (SKMS), per pasaulį nuvilnijo „Miegu ant nugaros“ kampanija. Pirmieji - 1987 m. - ją įgyvendino Nyderlandai, vėliau prisijungė daugybė kitų šalių: Danija, Austrija, Naujoji Zelandija, Norvegija, Jungtinė Karalystė, Australija, Vokietija, Airija, Švedija, Kanada, JAV, Prancūzija, Belgija, Japonija ir t.t. Kaupiantis mokslinių tyrimų duomenims, nuo 2005 m. Amerikos pediatrų draugija migdymą ant nugaros rekomenduoja kaip vienintelę saugią pozą kūdikiui.
Taigi pasaulyje yra priimta, jog visi kūdikiai nuo pirmųjų gyvenimo dienų iki vienerių metų amžiaus turi būti guldomi tik ant nugaros kiekvienam - dienos ir nakties - miegui. Apie tai rekomenduojama įspėti visus vaikutį prižiūrinčius asmenis: senelius, aukles ir t.t. Ir jokių diskusijų apie tai, kad gulėdamas ant nugaros mažylis gali užspringti: atpylus suveikia apsauginiai refleksai ir rizika, jog skrandžio turinys pateks į kvėpavimo takus, nepadidėja.
Deja, Lietuvoje šeimos apie SKMS riziką ir jo sąsajas su miego poza nėra įspėjamos. Dažnai netgi pateikiamos klaidingos rekomendacijos siūlant kūdikius migdyti ant pilvo arba šono ir, remiantis tik asmenine patirtimi ir įsitikinimais, abejojama mokslinių tyrimų įrodymais. Svarbu įsidėmėti: mokslo pasaulyje ekspertų nuomonė yra vertinama kaip žemiausio lygio rekomendacija ir, jeigu tik yra atliktų didelės apimties, kontroliuojamų tyrimų, sisteminių apžvalgų, visuomet remiamasi jų rezultatais.
Beje, mokslininkams didelį susirūpinimą kelia tai, jog akušerijos stacionaruose praktika iš esmės nesikeičia. Nors įrodymų nepakanka, vis dar tikima, jog naujagimį paguldžius ant šono iš kvėpavimo takų greičiau pasišalins vaisiaus vandenys. Deja, neteisingą praktiką perima šeima ir ją pritaiko savo namuose.
Kūdikio guldymas ant pilvuko
Iš tiesų, pradėjus kūdikius migdyti tik ant nugaros, pastebėta, jog padaugėjo kaukolės suplokštėjimo atvejų. Tačiau ir čia esama išeičių. Kai vaikutis yra budrus, jį ne tik galima, bet ir būtina guldyti ant pilvuko. Tai puiki mankšta visiems kūno raumenims, taip skatinama psichomotorinė mažylio raida.
"Pilvelio laikas" (ang. tummy time) - tai kūdikio guldymas ant pilvuko, kuris kaip ankstyva fizinė veikla ženkliai prisideda prie kūdikio raidos ir motorinių įgūdžių formavimosi. Kūdikio guldymas ant pilvuko turėtų būti praktikuojamas tik tuomet, kai kūdikis NEMIEGA.
Kūdikio guldymas ant pilvuko gali būti tikras iššūkis. Labai dažnai kūdikiai nemėgsta būti ant pilvuko, paguldyti zirzia, verkia, todėl tėvai kartais vengia šios padėties. Kuo anksčiau pradėsite kūdikį guldyti ant pilvuko, tuo jam priimtinesnė ir natūralesnė bus tokia padėtis. Todėl patartina kūdikį nuo pat pradžių pratinti būti ant pilvuko. Pavyzdžiui, jei naujagimis pabudęs trumpai (2-3 min.) praleidžia ant pilvuko, tai tampa natūralia jo kasdienybės dalimi.
Kada pradėti guldymą ant pilvuko? Naujagimio guldymas ant pilvo gali prasidėti jau nuo pirmųjų gyvenimo savaičių. Pirmas guldymas ant pilvuko neturėtų trukti ilgai - pakanka vos kelių minučių kelis kartus per dieną. Palaipsniui, kai kūdikis pripranta prie šios veiklos, galite ilgesnį laiką guldyti jį ant pilvuko. Svarbiausia - stebėti, kad kūdikis jaustusi patogiai ir saugiai, ir visada būti šalia, kad užtikrintumėte jo saugumą.
Kaip teisingai atlikti guldymą ant pilvuko? Pasirinkite tinkamą vietą - Guldykite kūdikį ant lygios ir minkštos, tačiau stabilios paviršiaus. Idealus pasirinkimas - tai lavinamieji kilimėliai, kurie suteikia komfortą ir saugumą mažyliui. Stebėkite kūdikį - Pirmą kartą guldykite kūdikį ant pilvuko tik kelioms minutėms. Stebėkite, kad jis jaustusi patogiai ir teisingai padėtas. Jeigu kūdikis pradeda verkti, neverskite ilgai laikyti šios pozicijos. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas, todėl svarbu atkreipti dėmesį į jo reakcijas. Naudokite pagalbą, kad atkreiptumėte kūdikio dėmesį - Vienas iš gerų būdų paskatinti kūdikį išlaikyti dėmesį ir ilgiau būti ant pilvuko - tai naudojant žaislus, kurie pritraukia jo dėmesį.
Kūdikio guldymas ant pilvuko turi daug naudų mažyliui: skatina raumenų vystymąsi, bendrą raidą ir stambiąją motoriką, kuri bus svarbi pradedant sėdėti, ropoti , o vėliau ir vaikščioti. Taip pat lavina galvos kontrolę ir viršutinės kūno dalies tvirtumą.
Saugios miego aplinkos užtikrinimas
Ne mažiau svarbu ir tai, kur planuojate migdyti mažylį. Pastarąjį dešimtmetį išpopuliarėjusi praktika, kai tėvai dar nėštumo metu įrengia atskirą kambarį, yra netgi žalinga. Visus kūdikius iki pirmojo gimtadienio (mažų mažiausiai - pirmuosius šešis gyvenimo mėnesius) rekomenduojama migdyti tėvų kambaryje vaikiškoje lovytėje. Tuomet jūs lengvai pastebėsite, ką veikia atžalėlė, girdėsite ją, galėsite paliesti, nuraminti, paimti pažindyti.
Ar kūdikį galima migdyti tėvų lovoje - visame pasaulyje daug diskusijų keliantis klausimas. Aišku viena: purus čiužinys, pagalvės, patalai ir kiti minkšti objektai (pvz., pliušiniai žaislai), kelia pavojų vaikui. Nerekomenduojama dalintis lova, jeigu vienas iš tėvų ar abu yra rūkantys, vartojo alkoholio, vaisius patyrė rūkymo žalą nėštumo metu, gimė neišnešiotas, mažo gimimo svorio.
Įvertinusios visus pavojus, kai kurios šalys ir draugijos kategoriškai nerekomenduoja miegoti su vaikučiu vienoje lovoje, kitos teikia tėvams mokslinę informaciją ir moko, kaip sukurti pačią saugiausią aplinką, jeigu jie tai pasirinko.
Patalpose, kuriose miega mažylis, turi būti nerūkoma (rūkymas SKMS riziką didina 2-8 kartus). Geriausia kambario temperatūra - apie 18 °C. Patalynė turi būti natūralaus pluošto. Geriau turėti kelias plonas antklodeles ir, esant poreikiui, jas sluoksniuoti, įvilkti į vieną užvalkalą nei turėti vieną storą antklodę. Drabužėlių sluoksnis turi būti plonas, kad mažylis neperkaistų.
Vaikutis guldomas į lovytę, ant standaus čiužinio, kojomis prie kojūgalio. Lovoje neturi būti jokių pagalvių, medžiagos skiaučių, minkštų žaislų, purių antklodžių, lovos apsaugėlių. Paklodė turi būti tvirtai apgaubusi čiužinį, o antklodės kraštai pakišti po juo (iš antklodės suformuojamas vokelis kojytėms).
Kūdikio guldymas ant šono
Kūdikio guldymas ant šono yra labai gera prevencinė padėtis, siekiant išvengti plokščios galvos sindromo, bei korekcijai veikminga padėtis. Dažnai tėvai randa ir girdi informacijos apie tai, kaip kūdikius migdyti ant nugaros bei kaip guldyti ant pilvuko. Kūdikiai nėra kaip popieriaus lapas, kuriuos užtenka apversti nuo nugaros ant pilvo. Seniau mūsų močiutės sakydavo „vartyk kūdikį, guldyk ant šoniukų”.
Galite padėti kūdikiui, jeigu jam dar sunku išbūti šioje padėtyje ir jis nusirita. Tai gali būti susuktas rankšluostis ar paklodė, kuria paremsite kūdikį iš nugaros, arba 1 kg ryžių ar grikių pakuotė. Guldymo ant šono padėtį naudokite kaip poilsio pertraukėlę po guldymo ant pilvo. Kai kūdikis gulėdamas ant pilvo pasidaro irzlus, dažnai dar geba išbūti 2-3 minutes padėtyje ant šono.
Nešiokite kūdikį šioje padėtyje. Ji ypač naudinga kaklo raumenų tempimui ir sukuria efektyvų spaudimą galvos šonams. Kūdikio nugara turėtų remtis į jūsų krūtinę arba pilvą. Su viena ranka suteikite kūdikiui atramą po kūneliu, o su kita po galvyte.
Paguldykite kūdikį ant savo kojų taip, kad kūdikio kojytės būtų nukreiptos į jūsų pilvą, o galva į kelių pusę. Naujagimis dar nemoka pats atsigulti taip, kad būtų patogu. paguldysite, taip ir užmigs.
Vežimėlio naudojimas kūdikio miegui
Nors straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas miegui lovytėje, svarbu paminėti ir vežimėlio naudojimą. Kai kurie tėvai linkę migdyti vaikus vežimėlyje, ypač dieną, tačiau tai gali sukelti asociacijas su miegu tik vežime. Jei nuspręsite migdyti vaiką vežimėlyje, svarbu užtikrinti saugumą ir tinkamą padėtį.
Yra specialūs lopšiukai iki 6 mėnesių, kurie neužima daug vietos. Tačiau svarbu atsiminti, kad viršus atidengtas, vistiek iš šonų oro nėra. O be to kūdikėlio šalia norėsis ilgiau, nei jis galės miegot vežime, tikrai ieškočiau kito sprendimo.
Jei kūdikis miega autokėdutėje kelionės metu, jis taip pat turi būti nuolat stebimas, nes daugiau nei 90 proc. kūdikių mirčių autokėdutėse ar gultukuose įvyksta dėl uždusimo, kai kvėpavimo takus užspaudžia dirželiai arba jie užsispaudžia neteisingai nulinkus galvai.
5 didžiausios klaidos, kurių reikėtų vengti perkant vežimėlį | Vežimėlių pirkimo patarimai | „Magic Beans“ apžvalgos
Rekomendacijos dėl staigios kūdikių mirties sindromo (SKMS)
Dažniausiai sutinkama rekomendacija yra guldyti ant nugaros, kartais leidžiama guldyti ant šono (tačiau gulintis ant šono kūdikis labai greitai gali nusiversti ant pilvo), o miegas gulint ant pilvo visada nurodomas kaip vienas iš staigios kūdikio mirties sindromo rizikos faktorių. Tačiau tiksli šio sindromo priežastis iki šiol nėra žinoma, bet vis daugiau mokslininkų pritaria hipotezei, kad tai susiję su smegenyse esančio kvėpavimo centro nebrandumu. Kitaip tariant, staigios mirties sindromas ištinka tada, kai kūdikis pats nustoja kvėpuoti. Miegojimas ant pilvo, lovos apsaugėlės, minkšti žaislai šalia - tai rizikos faktoriai, didinantys tikimybę kūdikiui uždusti.
tags: #kaip #kudiki #guldyti #vezimelyje
