Kūdikio gimimas - ypatingas ir labai laukiamas įvykis kiekvienos šeimos gyvenime. Norint, kad naujo šeimos nario auginimas būtų kuo lengvesnis, dar prieš jam gimstant būtina pasirūpinti kokybiškomis priemonėmis, tokiomis kaip kūdikio maitinimo pagalvėlė, vaikiškas čiužinukas, pagalvė ir pan. Nėštumo metu moteris susiduria su dar keliais pagrindiniais sunkumais - rėmens padidėjimu, kojų tinimu. Jei miegodama jaučiate rėmens skausmą, po viršutine kūno dalimi pakiškitę pagalvę. Sumažinti kojų skausmą ir patinimą taip pat galite po kojomis pakišusi pagalvę.
Nėštumas - ypatingas gyvenimo etapas. Kartu su džiaugsmu, laukimu ir emocijomis ateina ir fiziniai pokyčiai, kurie dažnai sukelia diskomfortą: skauda nugarą, sunku rasti patogią padėtį miegui, vargina nemiga. Ar žinojote, jog pagal 2016 metų mokslo tyrimus netgi 78% besilaukiančių moterų, susiduria su miego sutrikimais? Dažnu atveju įsitaisyti patogiai gali tapti tikras iššūkis, o ypač trečiajame trimestre. Daugelis moterų kaip didžiausią blogo miego poveikį įvardina nuovargį, o kitos netgi baiminasi savo įsitaisyta poza pakenkti kitoms kūno dalims, gimdai ar vaisiui.
Kas yra nėščiosios pagalvė?
Nėščiųjų pagalvė - tai specialiai būsimosioms mamoms sukurta pagalvė, pritaikyta besikeičiančiam kūnui ir didėjančiam pilvukui. Ji padeda atrasti komfortišką miego padėtį, mažina spaudimą nugarai, klubams, pečiams ir kojoms. Skirtingai nei įprastos pagalvės, ši turi unikalią formą - dažniausiai raidės „U“, „C“ ar „J“ formos - kuri leidžia paremti visą kūną, nuo galvos iki kelių.
Iš tiesų, maitinimo pagalvė, maitinimo ir miegojimo pagalvėlės, kaip galima suprasti iš pavadinimo, atlieka dvi funkcijas - ant jų besilaukianti mama gali patogiai miegoti, o vėliau, gimus, kūdikiui, pagalvė pasitarnauja jį maitinant. Taigi ji yra universalesnė. Šio tipo pagalvės yra didelės, tad nėštumo metu padeda stabilizuoti kūno padėtį miegant, sumažina stuburui tenkančią apkrovą, apsaugo nuo nepageidaujamo apsivertimo ant nugaros.
Kodėl verta turėti nėščiosios pagalvę?
1. Geresnis miegas
Antroje nėštumo pusėje vis daugiau moterų skundžiasi nemiga. Nugaros skausmas, spaudimas ant klubų, veržimo jausmas - visa tai trukdo užmigti ar dažnai prabudina naktį. Pagalvė nėščiosioms švelniai prilaiko kūną, padeda patogiai įsitaisyti ant šono ir mažina įtampą.
Miegojimo ar žindymo pagalvė su polistirolio rutuliukais yra patvari, lengva, antialerginė. Miegojimo ar žindymo pagalvė su grūdų užpildu bus gerokai sunkesnė už kitas, tačiau užtikrina stabilumą. Miegojimo ar žindymo pagalvė su silikono užpildu. Tai itin maži rutuliukai, lengvai prisitaikantys prie Jūsų kūno linijų.
2. Mažina nugaros ir juosmens skausmus
Didėjantis pilvas dažnai pertempia nugaros raumenis. Tinkamai parinkta nėščiųjų pagalvė sumažina spaudimą ir padeda stuburui išlikti tiesiam, o tai tiesiogiai veikia savijautą.
Nėštumo metu pravers ir nėštumo pagalvė, kuri sudarys atramą jūsų kūnui ir neapkraus nugaros.
3. Patogumas ilsintis dieną
Nėštukės pagalvė naudinga ne tik naktį - ją galima naudoti ir dienos poilsiui. Skaityti, žiūrėti televizorių ar tiesiog prigulti trumpam su tokia pagalve tampa kur kas maloniau.
4. Naudinga po gimdymo
Dauguma nėštukių pagalvių puikiai pasitarnauja ir vėliau - jas galima naudoti maitinant kūdikį, kaip atramą nugarai ar net kaip apsaugą kūdikiui gulint ant lovos.
Sensillo XL dydžio nėščiųjų pagalvė puikiai tiks tiek prieš, tiek po gimdymo. Ji suteiks palengvėjimą būsimai mamai kaip atrama pavargusiai nugarai arba kaip pagalvėlė patinusioms kojoms. Vėliau ji taip pat bus naudinga maitinant kūdikį, atpalaiduojant mamos stuburą. O kai kūdikis pirmą kartą bandys atsisėsti, pagalvė apsaugos jį nuo apvirtimo.
CebaBaby pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo.
Pagalvė nėščiajai ir maitinančiai 190 cm. Austrų firmos aukštos kokybės, pagaminta iš ekologiškų medžiagų pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo.
Populiariausios nėščiųjų pagalvių formos
Renkantis pagalvę, svarbu atsižvelgti į formą - ji lemia, kaip bus paskirstytas kūno svoris ir kaip jausitės miegodama.
U formos nėštukės pagalvė
Apgaubia visą kūną - remia galvą, nugarą ir kojas. Tinka toms, kurios dažnai keičia pozicijas naktį. Dvigubas šoninis prilaikymas suteikia maksimalų stabilumą.
C formos nėščiųjų pagalvė
Ideali toms, kurios miega ant šono. Remia galvą, pilvą ir tarp kojų esančią zoną, taip mažindama klubų spaudimą.
C formos miego pagalvė dažniausiai būna apie 250 cm ilgio. Šios nėščiųjų pagalvės galimybės labai įvairios, leidžia įsitaisyti įvairiomis pozomis, galima naudoti ir sėdint.
J arba L formos pagalvė
Kompaktiškesnė, užima mažiau vietos lovoje, bet vis tiek leidžia remtis vienu šonu - dažnai naudojama ne tik nėštumo metu, bet ir po jo.
Bumerango formos pagalvės dažniausiai būna apie 190 cm ilgio. Paprasto dizaino, tačiau praktiškos. Šios pagalvės sukurtos prilaikyti nugarą, pilvuką, kelius. Jos minkštesnės, todėl lengva sulenkti taip, kad Jums būtų kuo patogiau.
Į ką atkreipti dėmesį perkant nėščiųjų pagalvę?
1. Užvalkalo medžiaga
Rinkitės natūralius audinius - medvilnę, bambuką ar lininį pluoštą. Jie laidūs orui, nesukelia prakaitavimo, švelnūs odai. Būtinai įsitikinkite, kad užvalkalą galima skalbti.
Nuimamas pagalvės užvalkalas yra pagamintas iš 100 proc. Medvilnės. 100% medvilninis, ypač minkštas nuimamas pagalvės užvalkalas.
2. Užpildo tipas
Poliesterio kamuoliukai - minkšti, nebrangūs, lengvai prisitaikantys prie kūno formų.
Memory foam (viskoelastinė puta) - standesnė, labiau „laiko formą“, tačiau kai kurioms nėščiosioms gali būti per kieta.
Natūralus pluoštas (grikiai, kukurūzai ir kt.) - ekologiškas sprendimas, bet dažnai brangesnis ir sunkesnis.
Kalbant apie pagalves su silikono pluoštu, didžiausias jų privalumas yra išskirtinis minkštumas bei lengvumas. Jos lengvos lyg pūkelis ir patogios miegoti, nes įkrentate kaip į minkštą debesėlį. Be to, pagalvės su silikono pluoštu puikiai prisitaiko prie galvos ir kaklo formos. Galima teigti, kad jos įsimena ir atkartoja jūsų kūno formas, o po to vėl atgauna pradinę formą.
Reikia pasakyti, jog maitinimo pagalvės dažnai būna su vadinamuoju granulių užpildu. Tai yra elastingi ir antialerginiai rutuliukai iš silikonizuoto poliesterio. Šio tipo pagalvės yra laidžios orui bei puikiai sugeria drėgmę, prisitaiko prie galvos ir kaklo formos. Iš tiesų, šis užpildas yra labai artimas natūraliems pluoštams, tad atsigulę nejausite sintetikos kvapo.
Grikių lukštų gaminiai, maitinimo pagalvė, pagalvės, vaikiški čiužinukai - geriausia, ką galite suteikti savo augančiam mažyliui. Jie garantuos saldų, saugų bei sveiką jūsų vaikučio miegą. Grikių lukštų gaminiai yra pralaidūs orui, tad mažylis nesuprakaituos. Juose nesikaupia drėgmė, nes grikių lukštų gaminiai yra atsparūs spaudimui, tad juose lieka oro tarpai ir galva išlieka vėsi. Dar vienas didžiulis grikių lukštų pagalvių ar čiužinukų privalumas yra tai, kad jie nesukelia alergijos ir juose nesiveisia dulkių erkutės. Ši savybė dabartiniais laikais, kai vis daugiau vaikų turi vienokių ar kitokių alergijų, yra be galo svarbi. Labai patogu, jog grikių lukštų pagalvės, maitinimo pagalvėlė yra reguliuojamo aukščio. Be to, grikių lukštų pagalvės, čiužinukai bei kiti gaminiai yra ilgaamžiai. Tinkamai prižiūrint, jie tarnaus vidutiniškai iki 10 metų. Taigi grikių lukštų gaminiai - geriausia ir natūraliausia, ką galite suteikti sau ir savo mažyliui.
Nuo maitinimo pagalvės užpildo priklauso jos svoris, formos išlaikymas. Jei norite lengvesnės pagalvės, rinkitės poliesterio granulių ar sintepono užpildą. Grikių lukštų užpildas suteiks sunkumo, todėl ilgą laiką tokią pagalvę laikydama ant kelių, galite pavargti. Maitinimo pagalvės, užpildytos grikių lukštais arba granulėmis, yra birios, puikiai prisitaiko prie mamytės ir kūdikio formų. Sinteponu arba vatiniu kamšalu užpildytos pagalvės pasižymi savo formos išlaikymu.
Sensillo pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Užvalkalas - 100% medvilnė. Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
Sensillo pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Užvalkalas - 100% medvilnė. Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
Sensillo pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Užvalkalas - 100% medvilnė. Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
Sensillo pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Užvalkalas - 100% medvilnė. Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
Sensillo pagalvė suteikia patogią padėtį nėščiajai miego metu bei mamai ir kūdikiui žindymo metu, taip pat ši pagalvė prisideda prie kūdikio augimo ir vystymo. Užvalkalas - 100% medvilnė. Silikono užpildas: pagalvė su silikoniniu užpildu - lanksti, elastinga, laidi orui, ypač patvari. Silikonas - antialerginė medžiaga. Galimybė papildyti užpildą, nes įdėklo užvalkalas taip pat yra su užtrauktuku. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Užvalkalas su užtrauktukų, lengvai nusiima skalbimui.Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Užvalkalas su užtrauktukų, lengvai nusiima skalbimui.Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: EPS granulės. Tinka alergiškiems žmonėms.
Užvalkalas - 100% medvilnė. Užpildymas: poliesteris. Tinka alergiškiems žmonėms.
3. Dydis
Atsižvelkite į lovos dydį. Jei dalijatės lova su partneriu, geriausia rinktis kompaktiškesnę formą, kad abiem būtų patogu.
Kiek kainuoja nėštukės pagalvė?
Kainos labai priklauso nuo medžiagų ir prekės ženklo:
- Ekonomiškos pagalvės: nuo 25-40 €
- Aukštesnės klasės pagalvės su keičiamais užvalkalais, ekologiškomis medžiagomis: 50-90 €
- Specializuotos, ortopedinės ar rankų darbo pagalvės - gali kainuoti ir virš 100 €
Svarbu nepamiršti: tai ilgalaikė investicija ne tik į miegą, bet ir į sveikatą. Kokybiškas poilsis nėštumo metu daro įtaką ir gimdymo eigai, ir nuotaikai, ir imunitetui.
Kur įsigyti nėščiųjų pagalvę?
Šias pagalves galite rasti:
- Specializuotose nėštumo ir kūdikių prekių parduotuvėse
- Internetinėse parduotuvėse, kur siūlomas didesnis pasirinkimas, dažnai su nuolaidomis ar akcijomis.
- Lietuvių kūrėjų rankdarbių platformose, kur galite įsigyti unikalių, rankų darbo, personalizuotų variantų.
Kūdikio žindymo padėtys
Nėščiosios pagalvė - tai ne prabangos, o būtinybės klausimas. Ji padeda jaustis patogiau, išsimiegoti geriau ir sumažinti fizinį diskomfortą nėštumo metu. Miegas, tai vienas iš svarbiausių elementų, kad žmogaus kūnas galėtų funkcionuoti puikiai, tačiau, kai kuriuose gyvenimo etapuose jis gali tapti nevisavertis.
Nėštumo pradžioje gimda dar nėra pasiekusi tokį dydį, kad šis trukdytų miegui. Tad, moteriai yra saugu miegoti bet kokioje pozoje, kokioje jai tik yra patogu - ar tai būtų miegojimas ant nugaros, pilvo ar šono. Kada moteris pasiekia antrąjį ir trečiąjį trimestrus - gimda bei pilvukas yra padidėję. Tada idealu pasirinkti miegojimo pozą ant kairiojo šono. Trečiojo trimestro metu, derėtų vengti miegojimo ant nugaros, kadangi taip yra užspaudžiamos pagrindinės kraujagyslės, per kurias kraujas keliauja į gimdą. Dėl šio spaudimo gali sumažėti deguonies tiekimas vaisiui, o taip pat ir padažnėti tokie negalavimai, kaip rėmens padidėjimas, galvos svaigimas.
Vien tik kūdikio maitinimui skirta maitinimo pagalvė yra mažesnė nei miegojimo-maitinimo pagalvė. Ji paverčia kūdikio maitinimą kur kas patogesniu, nes puikiai prisitaiko tiek prie mamos, tiek prie vaikelio formų. Ši pagalvė jaukiai apglėbs kūdikį maitinimo metu, o mamai, kuri žindo savo mažylį gulėdama, suteiks atramą galvai, kaklui bei nugarai.
Jau pirmosiomis dienomis po gimdymo ne viena mamytė susiduria su kūdikio maitinimo iššūkiais. Dažniausiai jie kyla dėl netinkamos maitinimo padėties, kuri paprastai sukelia kaklo, nugaros ar pečių raumenų skausmą, dėl jos kūdikis netaisyklingai apžioja krūtį ir pažeidžia itin jautrius spenelius. Vienas šių problemų sprendimo būdų - maitinimo pagalvės naudojimas žindant arba maitinant iš buteliuko. Šios pagalbinės priemonės dėka bus kur kas paprasčiau rasti tinkamą padėtį, todėl išvengsite varginančio raumenų maudimo, spenelių pažeidimo.
Maitinimo pagalvės būna skirtingų modelių ir dydžių. Svarbiausia, kad su įsigyta pagalbine maitinimo priemone žindyti ar maitinti mažylį iš buteliuko Jums būtų patogiau nei be jos, o ne atvirkščiai. Todėl jos tipas ir dydis turi būti toks, kad jaustumėtės maksimaliai komfortiškai tiek Jūs, tiek kūdikis. Žįsdamas ar valgydamas iš buteliuko mažylis turi būti Jums patogiame aukštyje. Taip pat svarbu atsižvelgti į gaminio kokybę ir sudėtį. Rinkitės tik aukštos kokybės maitinimo pagalves, kurios Jums tarnautų ilgą laiką ir būtų visiškai saugios kūdikiui. Pagalvės viršutinis sluoksnis turi būti pasiūtas iš švelnios, minkštos, malonios liesti, nedirginančios odos, pralaidios orui medžiagos. Geriausiai tinka natūralaus pluošto medvilniniai užvalkalai.
Taip pat labai svarbu, kad maitinimo pagalvė būtų su nuimamu užvalkalu arba pritaikyta dažnam skalbimui. Pirkdami maitinimo pagalvę atkreipkite dėmesį, ar ji gali būti naudojama kaip pagalbinė priemonė kūdikiui, besimokančiam sėdėti.
Žindymo pagalvė evoliucionavo iš pagalvės nesėdinčiam kūdikiui paguldyti ar prilaikyti, taip pat buvo naudojama ir maititnti kūdikiui iš buteliuko, taigi labiau buvo nežindomo kūdikio atributas. Į Lietuvą ji atkeliavo ne kaip nežindomo kūdikio atributas, bet jau kaip žindančios mamos pagalbininkė. Dažniausiai tai ilga tiesi, ar lenkta, kaip bumerangas ar labai suriesta, kaip pasaga, pagalvė, kurios vidus gali būti užpildytas grikių lukštais, poliesterio granulėmis ar sintetiniu pluoštu. Sunkią žindymo pagalvę gali būti sunku naudoti dėl jos svorio. Kai kuriose situacijose žindymo pagalvė gali būti ir naudinga. Mamai, auginančiai dvynukus ar daugiau kūdikių, tinkamai parinkta žindymo pagalvė gali leisti žindyti du vaikučius vienu metu, taip sutaupant laiko vaikams pamaitinti.
Paimkite lėlę ar didesnį pliušinį žaislą ir laikykite jį ant rankų taip, lyg ruoštumėtės žindyti kūdikį. Krūties nelieskite - ji turėtų būti savo natūraliame aukštyje. Atsisėskite ant fotelio ar lovos, kur manote, kad norėsite žindyti. Toji vieta turėtų būti patogi jums sėdėti tiesia atremta nugara, bet neatsilošti. Dabar dar pagalvokite apie kojas. Kojos turėtų patogiai remtis į grindis pilnais padais, o šlaunys ties keliais turėtų būti šiek tiek pakilusios nuo sėdimojo paviršiaus. Jeigu pėdos nesiremia į grindis, jas pasiekiate tik puse pėdos ar pirštų galais, verta paieškoti kokio nors pakojo. Galbūt kelios storos knygos? O gal mažas suoliukas? Jeigu keliai iškilę aukštai, gali būti sunku ilgai išsėdėti ir nepatogu atsistoti, jeigu norėsit paguldyti užmigusį žindomą mažylį. Jeigu jau susiradote tinkamą ir patogią sėdėti vietą, dar kartą pasižiūrėkite į laisvai kabančią krūtį (vertėtų atsegti ar nusiimti liemenėlę, kad pamatytumėte kur natūraliai yra jūsų spenelis). Tik labai retais atvejais, kai krūtinė yra labai didelė, patariama ją šiek tiek pakelti apačioje pakišant susuktą rankšluostėlį, kad pienas lengviau tekėtų iš krūties apatinės dalies, tačiau tokiu atveju rankšluostėlis ten turėtų likti visą žindymo laiką. Kitoms mamoms tiesiog reikia pamatyti kokiame aukštyje yra spenelis. Dabar švelniai prilgauskite prie krūties lėlę ar meškiuką, kad jis šiek tiek įsikniaubtų į krūtį. Štai ir turime natūralų aukštį, kuriame turėtų būti jūsų žindomas kūdikis. Jeigu norite naudoti žindymo pagalvę, ji turėtų patogiai užpildyti visą tarpą tarp jūsų šlaunų ir rankos, kurioje laikote kūdikį taip, kad ranką galėtumėte atpalaiduoti, tačiau kūdikio padėtis prie krūties nepasikeistų nė per milimetrą. Kiekvienai moteriai šis atstumas gali būti kitoks, priklausantis nuo jos kūno sandaros. Jeigu jau turite žindymo pagalvę, pasibandykite su ja. Gali būti, kad jums reikės dar kokios nors pagalvėlės ar susuktos antklodėlės po apačia. Arba galbūt paaiškės, kad turima žindymo pagalvė jums per didelė ir reikia ją sumažinti. Arba kad jums visiškai pakanka susuktos antklodėlės, sofos pagalvės ar mažos pagalvėlės.
Kiek pati pagalvė sveria? Kaip ji laikosi prie jūsų kūno? Ar neslįsta laikui begant, mažyliui pasimusčius? Kas nutiks pagalvei, jeigu jums prireiks atsistoti su kūdikiu (tikriausiai miegančiu, bet nebūtinai) ant rankų? Ar ji lengvai laikysis savo vietoje jums stovint ir vaikščiojant? Ar sudėtinga pagalvę nusiimti?
„Įsigijau šią Grikės pagalvę Gyvatėlę, kad dar laukiausi. Nuo penkto mėnesio tik su ja ir miegodavau - buvo super patogu pasiremti pilvą ir tarp kojų įsidėti. Ir maitinti labai patogu. Su pirmu vaiku, kai neturėjau, skaudėdavo nugarą. O dabar net nejaučiu. Ačiū, puikus gaminys, visiems rekomenduoju“. „Kaip man patiko, kad ji standi ir galima gerai pasiremti pilvą. Ir faina, kad grikiai tikrai kvėpuoja, vėsu su ja“. „Prieš kelias dienas nusipirkau žindymo pagalvę - super!!! Man ji labai patogi ir mano 3 mėnesių mažiukui tinka.
Užsakytas pagalves pristatome per 1-3 dienas tiesiai Jums į namus per kurjerius.
tags: #kaip #issirinkti #nesciosios #pagalve
