Kiekviena nėštukė nekantriai laukia susitikimo su savo pilvelio gyventoju dienos. Greičiausiai visos moterys žino, kad apie būsimą susitikimą praneša sąrėmiai, tačiau, galbūt yra kitokių ženklų, liudijančių, kad laukti liko jau labai nedaug?
Būdingiausi artėjančio gimdymo ženklai
Vienas pirmųjų artėjančio gimdymo ženklų yra nusileidęs (t. y. pilvas nusileidžia žemyn). Paprastai iki gimdymo likus 2-4 savaitėms nėštukės pilvas nusileidžia žemyn. Tai reiškia, kad vaiko galvutė įsistatė į dubenį. Kada pilvas nusileidžia? Jei tai pirmasis moters nėštumas, tikėtina, kad pilvukas nusileis ir vaisius apsivers iki gimdymo likus 2-4 sav. Nusileidus pilvukui nėščiosios savijauta pagerėja - skrandis ir plaučiai nebėra taip spaudžiami, todėl palengvėja kvėpavimas. Pasikeitusi kūdikio padėtis turi ir minusų - stipriau spaudžiama šlapimo pūslė. Prostaglandinai veikia ir žarnyną, kuris taip pat spaudžiamas padėtį pakeitusio vaikelio. Be to, pats organizmas stengiasi natūraliai išvalyti virškinimo sistemą ir paruošti daugiau vietos gimdymui. Artėjant gimdymui mažylis vos išsitenka gimdoje. Normalu, jeigu per valandą vaisius bent truputėlį sujuda penkis kartus arba daugiau. Hormonų koncentracijos pokyčiai ir dėl pasikeitusios vaikelio padėties padidėjęs spaudimas į dubenį gali sukelti diskomfortą. Norėdama sumažinti skausmą gulėkite ant kairiojo šono, tarp kojų pasikiškite pagalvę.
Nugaros skausmas kaip prieš menstruacijas atsiranda jau visai likus dienai ar dviems iki gimdymo. Tą skausmą provokuoja besiveriantis gimdos kaklelis.
Gleivių kamščio iškritimas - dar vienas ankstyvasis gimdymo požymis. Besiveriant gimdos kakleliui iš jo pasišalina ir gleivių kamštis. Pasišalinus kamščiui vienos nėščiosios pradeda gimdyti po keliolikos dienų, kitos - po kelių valandų. Visų pirma, ne visos moterys pastebi, kada jis pasišalina. Tai gali nutikti tuštinantis ar šlapinantis, tada moteris tiesiog nuleidžia vandenį ir kamštis išnyksta be pėdsakų. Daugeliu atvejų ant kelnaičių ar patalynės pastebimas ne vientisas gleivių kamštis, bet gleivių gabalėliai. Jei „pasisekė“ pamatyti pasišalinusį kamštį (jis yra drebučių pavidalo, nebūna skaidrus, gali būti kraujo siūlelių), tai ženklas, kad gimdos kaklelis atsidarinėja ir todėl kamštis jame neišsilaiko.
Nubėgę vaisiaus vandenys yra labai aiškus prasidedančio gimdymo požymis. Vandenmaišio plyšimas dažnai laikomas vienu pirmųjų gimdymo ženklų. Nubėgę vaisiaus vandenys rodo, kad gimdymas prasidės per 24 valandas. Filmuose dažnos scenos, kai vaisiaus vandenys nubėga fontanu, yra gerokai nutolusios nuo realybės. Dažniausiai vaisiaus vandenų pūslė pratrūksta naktį ar paryčiais, todėl moterims patariu dėl visa ko artėjant gimdymo datai po paklode pasitiesti neperšlampantį paklotą. Nutekėjus vandenims, visų pirma, turėtumėt prigulti ir ramiai pagulėti bent pusvalandį. Jei nuteka skaidrūs vandenys, skubėti į gimdymo namus nebūtina, galite drąsiai 3-5 val. namuose pabūti ir sulaukti sąrėmių, galima nusiprausti po dušu. Jeigu vaisiaus vandenys nuteka anksčiau ir / arba yra nemalonaus kvapo, žalsvos, rusvos spalvos, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei nuteka ne skaidrūs, o žali ar žalsvo atspalvio vandenys, į gimdymo namus reikia vykti iškart. Žalsvo atspalvio vandenys dar nereiškia, kad kažkas blogai, tiesiog dėl didesnės rizikos vaisiui yra svarbu įvertinti jo būklę. Labai svarbu atkreipti dėmesį į vandenų spalvą. Jie turėtų būti skaidrūs, bespalviai. Jei skystis yra rusvas, žalsvas, nedelsdami vykite į ligoninę. Vaisiaus vandenys, jeigu vandenmaišis pakankamai tvirtas ir elastingas, gali nenubėgti iki pat gimdymo. Man vandenų maišas praplyšo jau gimdymo įkarštyje, likus nedaug laiko iki stūmimo. Kurį laiką galėjau apčiuopti tarsi vandens pilną pagalvėlę ir gerbdama procesą pasirinkau laukti, kol ji praplyš pati. Kai kurioms vandenmaišis visai nepraplyšta ir kūdikis gimsta jame.
Prasidėjus gimdymui dažniausiai nuteka taip vadinamieji „priekiniai vandenys“, o jų kiekis yra apie 100-150 ml., tikrai nebūna potvynio. Kartais ima tekėti šoniniai vandenys, tada jie laša ar plonai srovena nuolat. Jei praėjus 1-2 valandoms lašėti nenustoja, reikėtų ilgiau nedelsti ir važiuoti į gimdymo skyrių.
Dažniausias prasidėjusio gimdymo požymis - sąrėmiai. Prasidedant gimdymui ir vis plačiau atsiveriant gimdos kakleliui nėščioji pradeda jausti tikruosius sąrėmius. Iš pradžių juos gali būti sunku atskirti nuo paruošiamųjų. Pradžioje jie trumpi, trunka 20-30 sekundžių, kartojasi kas 10-20 minučių. Pirmųjų sąrėmių skausmas pakenčiamas, primenantis paruošiamųjų sąrėmių ar menstruacijų skausmą, juntamas pilvo apačioje, kirkšnyse, strėnose. Gimdos kakleliui veriantis toliau sąrėmiai pailgėja - trunka iki 20-40 sekundžių ir ima dažnėti, kartojasi kas 5-10 minučių. Sąrėmiai tampa vis skausmingesni ir keliaujantys „gilyn“. Gimdos kakleliui atsivėrus iki 8 cm sąrėmiai gali pailgėti iki 40 sekundžių ar 1 minutės, jie labai dažni, kartojasi kas 2-3 min. Gimdos kakleliui visiškai atsivėrus gimda susitraukinėja, t. y. stūmimo sąrėmiai. Gimdos susitraukimus jaučiau ilgą laiką (kelis mėnesius), artėjant susitikimui jie vis stiprėjo ir dažnėjo. Dieną prieš gimdant, kai vaikščiojau po mišką, jie buvo dažni ir gana stiprūs, sakiau, kad jei noriu greičiau pagimdyti, reiktų išeiti į dar vieną tokį pasivaikščiojimą. Tą naktį prasidėjus „tikrosioms bangoms“ nebuvo abejonių, kad JAU.
Paruošiamuosius arba netikrus sąrėmius (dar vadinamus Brakstono Hikso sąrėmiais) nėščiosios pradeda jausti trečiąjį nėštumo trimestrą, nors jie gali prasidėti jau nėštumo viduryje, apytiksliai nuo 20 savaitės. Kaip juos atpažinti? Skirtingai nuo tikrųjų sąrėmių, gimdos raumenų susitraukimai yra neritmiški, nereguliarūs, trunka apie 30-60 sekundžių. Paruošiamieji sąrėmiai dažniausiai nebūna itin skausmingi.
Nėštumo pabaigoje vaikučiui gimdoje tampa itin ankšta, todėl jis mažiau juda, judesiai tampa silpnesni. Kaip vieną iš pirmųjų artėjančio gimdymo ženklų galima minėti ir „lizdo sukimo“ instinktą. Didelis noras susitvarkyti ir paruošti namus gimsiančiam vaikeliui, dar vadinamas lizdo sukimo instinktu arba lizdo sukimo sindromu, yra gana dažnas artėjant gimdymo datai. Šis instinktyvus elgesys yra būdas pasiruošti kūdikio atėjimui į šį pasaulį, o būsimajai mamai laukimosi laikotarpiu suteikia ramybės ir jausmą, kad viskas yra kontroliuojama. Troškimas „sukti lizdą“ man pasireiškė jau porą mėnesių prieš gimdymą. Paskutinius mėnesius daug laiko praleidau tvarkydama, ruošdama namus. Vėlų vakarą prieš prasidedant gimdymui tas jausmas taip pat buvo labai stiprus.
Kada pilvukas „nusileido“ nebuvo labai aišku, bet pamenu, kad kažkuriuo metu jaučiau jog jau mažiau spaudžia šonkaulį ir lengviau kvėpuoti. Kada pilvukas „nusileido“ nebuvo labai aišku, bet pamenu, kad kažkuriuo metu jaučiau jog jau mažiau spaudžia šonkaulį ir lengviau kvėpuoti.
Šį veiksnį įvertinti galima atliekant makštines apžiūras, tačiau aš pasirinkau tokios procedūros išvengti. Kažkuriuo metu nėštumo gale pati jutau savo gimdos kaklelį smalsaudama ar jau prasivėręs. Šiek tiek. Prasidėjus tikrosioms gimdymo bangoms tai atrodė nereikalinga. Kažkurio gimdymo metu norėjau pasitikrinti „kur esu“ ir į save įvedusi savus pirštus pajaučiau kūdikio galvytę. Ką mums iš tiesų pasako gimdos kaklelio atsivėrimas? Kai kurios moterys vaikšto su prasivėrusiu gimdos kakleliu kelias savaites iki gimdymo. Kai kurių moterų gimdos kaklelis būna užsivėręs iki kūdikio gimimui likus vos porai valandų.
Gydytojai atkreipia dėmesį į keletą svarbių dalykų, kuriuos verta žinoti artėjant gimdymui:
- Prieš atvykstant gimdyti, nebūtina skustis.
- Dauguma moterų stūmimo metu pasituština. Tai normalu, nes naudojami tie patys raumenys, kuriais išstumiama kūdikis, be to, kūdikio galva spaudžia tiesiąją žarną.
- Kiekviena moteris, pagimdžiusi kūdikį, nesvarbu, ar tai buvo vaginalinis gimdymas, ar cezario pjūvis, kraujuos.
- Iškart po gimdymo moteris gali intensyviai drebėti dėl adrenalino ir skysčių pokyčių organizme.
Didžiosios dienos laukiančioms nėščiosioms naudinga susipažinti su artėjančio gimdymo ženklais. Žinios - geriausias jūsų sąjungininkas. Nėštumas - bene gražiausias laikas jūsų gyvenime. Devyni mėnesiai laukimo, džiaugsmo, naujagimio kraitelio ruošimo. Bet kartu - tai ir pasiaukojimas, nerimas ir neužtikrintumas. Visa tai greitai pasikeis. Jau gretai galėsite savo kūdikį liesti, myluoti ir maitinti. Tačiau pirmiausiai kūdikis turi gimti ir jums abiem reikės labai dėl to pasistengti. Bet nesijaudinkite iš anksto. Likus maždaug 2-3 savaitėms iki gimdymo, jūsų pilvas gerokai nusileis. Kūdikis įsitaisys į gimdymo padėtį - jo galva bus nukreipta žemyn į gimdymo takus. Jums bus lengviau kvėpuoti, bet turėsite dažniau lankytis tualete. Šiuo laiku daugeliui moterų atsiranda „lizdo sukimo“ instinktas, jos nori paruošti kūdikio kambarį ir svajoja apie tai, kaip viskas vyks. Susitelkimas į artėjantį gimdymą dažnai būna susijęs su lengva euforija ar dirglumu. Šiomis dienomis būna sunku susitelkti į intelektinį tobulėjimą. Trumpai tariant, dabar nėra geras laikas gintis savo baigiamąjį darbą. Svarbu: kartą per dieną ramiai atsigulkite ir skaičiuokite kūdikio judesius - per valandą jų turėtų būti ne mažiau nei 10. Jeigu tai pirmasis jūsų vaikas, tikimybė, kad pagimdysite pakeliui į ligoninę, yra beveik lygi nuliui. Taip greičiausiai neatsitiktų ir gimdant kitus vaikus, nes būdama patyrusi mama, jūs jau žinote, ką daryti ir atpažįstate kūdikio jums siunčiamus signalus. Nepamirškite, kad numatyta gimdymo data iš tiesų yra tik apytikslė. Kūdikis laikosi savo grafiko ir gims tada, kai bus tam pasiruošęs. Paprastai, pagimdyti likus dviem savaitėms iki ar dvi savaites po numatyto gimdymo termino, yra visiškai normalu. Vandenų nubėgimas - gausus arba sruvenant. Gimdymo pradžia. Šie požymiai nereiškia, kad turite kuo greičiau skubėti į ligoninę. Paprastai nuo gimdymo pradžios iki pilno gimdos kaklelio atsivėrimo (10 cm) praeina dvylika ar daugiau valandų, arba šiek tiek mažiau per paskesnius gimdymus. Geriau šį laiką praleisti namuose, ilsėtis ir atsipalaiduoti. Jums nubėgo vandenys. Nedelsiant vykite į ligoninę, jeigu vandenys žalsvos spalvos - tai reiškia, kad kūdikis išskyrė mekonijų. Gimdymas ligoninėje. Iš anksto išsiaiškinkite, kokios taisyklės galioja ligoninėje, kurioje nusprendėte gimdyti. Pirmasis gimdymo etapas gali būti sunkus, nes jis trunka ilgai, situacija keičiasi labai lėtai, o sąrėmiai yra ganėtinai skausmingi. Vis dėlto, yra būdų šį diskomfortą sumažinti. Išsiaiškinkite, ar ligoninėje, kurioje ruošiatės gimdyti, įmanoma maudytis po dušu, valgyti, gerti ir ar joje per gimdymą galima naudotis kamuoliu. Negalite žinoti, kas jums gali palengvinti šį sunkų momentą, todėl gerai turėti kelias pasirinkimo galimybes. Taip pat galite paprašyti nuskausminimo. Jis turėtų būti atliktas gimdos kakleliui esant atsivėrus tarp 2-3 cm ir 7-8 cm. Nepamirškite pasiimti savo nėščiosios užrašų, draudimo liudijimo ir asmens dokumento. Ligoninėje jūsų gali laukti išsami medicininė apklausa, ginekologo apžiūra ir kardiotokograma - tyrimas, kurio metu vertinama kūdikio būklė. Jeigu gimdymas neprogresuoja ir gimdos kaklelis nesiveria, gydytojas gali paskirti lašinti oksitociną. Tai - hormonas, kuris paskatina ir užbaigia gimdymą; jis taip pat išsiskiria per orgazmą, bei myluojant ar žindant kūdikį. Tai laikas nuo visiško gimdos kaklelio atsivėrimo iki kūdikio užgimimo. Jo metu pasireiškia stūmimo sąrėmiai, kurie daugeliui moterų atrodo ne tokie varginantys kaip pirmojo etapo sąrėmiai. Galop, jūs galite valdyti situaciją ir aktyviai padėti kūdikiui gimti. Atidžiai klausykitės akušerės ir stenkitės vykdyti jos nurodymus. Šiame gimdymo etape dauguma moterų pajunta natūralų, nesuvaldomą norą stumti. Su kiekvienu sąrėmiu kūdikis juda žemyn gimdymo takais. Jeigu jis yra taisyklingoje padėtyje, pirmiausiai išlįs jo galva. Šiam momentui prireikia daugiausiai pastangų ir jo metu kyla didžiausias tarpvietės plyšimo pavojus. Dabar prasideda lengvoji dalis. Likęs kūnelis turėtų išlįsti po vieno sąrėmio. Svarbu, kad iškart po gimimo kūdikis būtų paguldytas jums ant pilvo, tai bus pirmasis jūsų taktilinis kontaktas. Jeigu nėra jokių medicininių kontraindikacijų, tai yra labai svarbi akimirka, kai užmezgamas ryšys ir saugumo jausmas. Kūdikis girdi gerai pažįstamą jūsų širdies plakimą ir nurimsta. Pabandykite iškart priglausti kūdikį prie krūties. Nesijaudinkite, jeigu pirmasis žindymas nėra sėkmingas, svarbiausia yra pirmasis kontaktas ir intymumas. Netrukus gimda vėl pradeda susitraukinėti. Dabar jūs išstumsite placentą ir vaisiaus vandenmaišį. Jeigu jūsų tarpvietė buvo įkirpta ar savaime įplyšo, dabar ji bus susiūta ir sutvarstyta. Tai gimdos susitraukimo laikas. Jums gali nukristi kraujospūdis, galite jausti silpnumą, gali pradėti drebėti galūnės. Jūs nudirbote ilgą ir varginantį darbą. Dar daug savaičių jausite jo pasekmes, o kūnas lėtai grįš į įprastą būseną. Vakare nepavyksta užmigti, todėl jaučiatės nepailsėjusi. Augantis pilvas pradeda jums trukdyti, jis išsipūtęs, nepatogus. Pavargote nuo rėmens, kankina mėšlungis. Mes jums padėsime. Yra dalykų, apie kuriuos nekalbate garsiai ir dažnai, tačiau, kai esate nėščia, juos žinoti verta. Ar jau ruošiatės kūdikio gimimui? Planuojate gimdyti natūraliai, tačiau iš kitų moterų patirties žinote, kad tai ne visada įmanoma? Gimdymas baigėsi! Sveikiname! Buvo tikrai sunku ir dabar jums reikia šiek tiek laiko atgauti jėgas ir gerą sveikatos būklę. Šis laikotarpis vadinamas pogimdyminiu laikotarpiu. Atėjo graži balta žiema, bet deja, kartu su blogais orais ir šlapiomis kojomis. Liga nesirenka aukos, todėl kiekvienas gali susirgti peršalimu.
Jei ruošiesi gimdymui, kaip planuoji reaguoti į ankstyvus gimdymo signalus? Kokius gimdymo požymius praneši Tavo nėštumą prižiūrinčiam dulai, pribuvėjai ir/ar gydytojui, ? Tavo patirtys ir mintys labai svarbios!
Sąmoningas vaikelio planavimas ir gimdymas be skausmo
Kokių nepatogumų galime tikėtis po gimdymo? Kiek laiko jie truks?
Minkštas pilvas
Po gimdymo pilvas iškart nesusitraukia, o lieka didelis ir minkštas tarsi drebučiai, dviem-trim dydžiais didesnis, nei buvo iki nėštumo. Dažnai moterį tai trikdo, tačiau, praėjus keturioms-šešioms savaitėms po natūralaus gimdymo, jau galima sportuoti, kad pilvas greičiau išgražėtų. Pirmą savaitę po gimdymo didelį ir minkštą pilvą galima paslėpti, mūvint prigludusį korsetą. Korsetas nėra būtinas, nes pilvas ir be jo atsigaus, tačiau jeigu trikdo išvaizda - tai geras sprendimas. Kiekviena moteris nori būti graži ir su korsetu jos figūra atrodo kur kas dailiau. Galima jį nusipirkti dar prieš gimdymą ir nusivežti į gimdymo namus. Korsetas neturi veržti pilvo, tačiau stipriai priglusti prie kūno. Jeigu nesate tikra, kokio dydžio jis tiks pagimdžiusiai, važiuodama iš gimdymo namų, galite stabtelėti ir jį įsigyti. Kokio dydžio korsetas tiks po gimdymo, labai priklauso nuo to, kiek svorio per nėštumą priaugote. Jeigu daugiau nei 12 kg, tikėtina, kad pagimdžiusiai tiks dviem dydžiais didesni drabužiai.
Nesilaiko šlapimas ir išmatos
Po natūralaus gimdymo, jeigu nebuvo kirpta ir siūta tarpvietė, dažnai pasitaiko vidinių plyšimų. Dėl šių vidinių audinių plyšimų moteriai atrodo, kad negali suvaldyti šlapimo, dujų ir išmatų, ypač tada, kai sukosti ar nusičiaudi, arba, užsinorėjusi į tualetą, nespėja iki jo nubėgti. Dažniausiai šios bėdos per pirmas savaites po gimdymo savaime susitvarko (jeigu nebuvo tokių plyšimų, kuriuos reikia taisyti). Reikia nepanikuoti, gerti daugiau skysčių, dažniau šlapintis ir nebūti toli nuo tualeto. Svarbu laiku pasišlapinti ir pasituštinti. Paprastai po keturių savaičių arba šiek tiek anksčiau (jeigu tarpvietė neplyšo ir nebuvo siūta) jau galima atlikti Kėgelio ir apatinio pilvo preso pratimus. Jeigu turite tokią bėdą, būtinai pasitarkite su gydytoju ginekologu ir paklauskite jo, kada šiuos pratimus galima daryti.
Didesnė makštis
Jeigu gimdėte natūraliai, tačiau tarpvietė nebuvo siūta, po kurio laiko pradėjusi mylėtis, galite pajusti, kad makštis atrodo didesnė. Intymūs santykiai gali tapti šiek tiek keblūs, mat mylintis į makštį gali patekti oro ir sukelti vadinamuosius pliaukšinčius garsus. Tai porą labai dažnai trikdo. Makščiai susitraukti padeda Kėgelio pratimai, kuriuos reikia daryti kasdien. Jeigu pratimus atliekate, o bėda lieka, pasitarkite su gydytoju ginekologu, ką daryti toliau. Jis gali pasiūlyti kasdien po valandą makštyje laikyti makšties kamuoliukus. Makšties raumenis galima puikiai sustiprinti, galbūt nebus tokie, kokie buvo prieš gimdymą, bet nepatogumo mylėdamasi nejausite. Dažniausiai pakanka mankštos, retais atvejais prireikia operacijos buvusiam makšties tūriui grąžinti.
Makšties bėdų gali kilti moteriai, kuri per nėštumą priaugo daug svorio, gimdė didelį kūdikį ir nebuvo kirpta ir siūta tarpvietė (jeigu tarpvietė buvo kirpta ir siūta, šios bėdos išvengiama). Tad nuo pat nėštumo pradžios reikėtų pasitarti su savo gydytoju, kiek svorio rekomenduojama priaugti, ir laikytis pasiūlytos mitybos rekomendacijų. Moters tarpvietė yra pritaikyta gimdyti iki 3,5 kg kūdikį. Kuo didesnis kūdikis, tuo daugiau komplikacijų gali kilti.
Hemorojus
Hemorojus - dažnai bėda, tačiau ji vargina paskutinius nėštumo mėnesius. Tai rūpestis, kuris padidėja, jeigu išmatos yra kietokos. Tada gali įplyšti ar įtrūkti tiesioji žarna, gali kraujuoti, skaudėti, prasidėti hemorojinių mazgų uždegimas. Tai išties didelis nepatogumas, nes hemorojinių mazgų uždegimą galima palyginti su tuo, tarsi būtumėte atsisėdusi ant kaktuso. Hemorojus nėra tiesiogiai susijęs su gimdymu, tačiau jeigu jis kėlė rūpesčių nėštumo pabaigoje, mazgai dar padidėja gimdant, mat stanginantis į juos priplūsta daug kraujo. Hemorojus gydomas tepalais, vaistais arba chirurgiškai, jeigu jokios priemonės nepadeda. Bet, ko gero, svarbiausia stengtis, kad neužkietėtų viduriai - tuštintis kartą ar du per dieną.
Po gimdymo svarbu gerti daug vandens, mat pienas gamindamasis kietina išmatas. Besituštinančiai negalima stangintis, kad hemorojiniai mazgai neįplyštų ir nekraujuotų. Po gimdymo paprastai būna sunku pasituštinti, mat dažniausiai visą parą negalima valgyti ir moteris mažai geria. Dažnai moteris bijo net pagalvoti apie tuštinimąsi, nes dar skauda susiūtą tarpvietę. Pasituštini nereikia stengtis per prievartą, bet ir negalima sulaikyti išmatų, jeigu norisi į tualetą. Rekomenduojama į gimdymo namus pasiimti klizmutę, galima ją nusipirkti arba pasigaminti pačiai: į dubenėlį vėsaus vandens įpilti šaukštelį aliejaus ir susiurbti kriauše, skirta kūdikio nosytei valyti. Prieš tuštinantis klizmutės turinį supurkšti į išangę.Dar vienas būdas yra užsimauti guminę pirštinę ir išangę patepti vazelinu. Tai geras būdas, kad hemorojus nepradėtų varginti dar labiau. Dar kurį laiką verta stengtis, kad viduriai būtų kaip košė, nes tada lengviau tuštintis. Todėl nepamirškite valgyti gausiai daržovių (ypač burokėlių) ir gerti daug vandens.
Tarpvietė
Susiūtą tarpvietę gali perštėti (ne visos moterys tai jaučia), tačiau paprastai jos priežiūra nėra sunki. Kaip ją prižiūrėti, paklauskite gydytojo ginekologo, kuris paaiškins, kokiais siūlais ji buvo susiūta - tirpstančiais ar ne - ir kada šiuos reikia išimti. Dažniausiai siuvama savaime tirpstančiais siūlais, kurie per 7-10 dienų savaime aptirpsta ir siūlės sugyja. Kol jos nesugijusios, kaskart pasišlapinusiai ar pasituštinusiai rekomenduojama apsiplauti vėsiu vandeniu ir nusišluostyti popieriniu rankšluosčiu.
Svarbu
- Apie visus galimus nepatogumus po gimdymo būtinai iš anksto (dar besilaukdama) pasikalbėkite su savo gydytoju ginekologu, nes dažniausiai bėdų kyla iš nežinojimo. Galite susirašyti klausimus, kad jų nepamirštumėte.
- Būtinai paklauskite apie žindymą, krūtinės priežiūrą, tuštinimąsi, šlapinimąsi po gimdymo ir tarpvietės priežiūrą.
- Praėjus 6 savaitėms po gimdymo, būtina apsilankyti pas gydytoją ginekologą. Paklauskite, ar jau galite mylėtis. Gali būti, kad makštis dar bus patinusi ir paburkusi, tačiau paprastai tai nėra kliūtis mylėtis.
Taip pat žr: Nesidrovėkite apie viską pasikalbėti su gydytoju ginekologu, nes kartais gali atsilaisvinti siūlės ar būti koks nors nepastebėtas makšties plyšimas (ypač jeigu ilgiau nei savaitę negalite sulaikyti išmatų ir šlapimo), pasislinkusi gimda. Tai rimtos komplikacijos, tad negalima numoti ranka į nemalonius pojūčius.
Kėgelio pratimai
Šie pratimai aprašyti dar „Kamasutroje“. Juos atlikdavo senovės moterys, norėdamos tobulai įvaldyti meilės meną ir suteikti palaimą ne tik sau, bet ir partneriui. Vokietis medikas Arnoldas Kėgelis pratimus nurodė atlikti, norėdamas padėti moterims atsikratyti tam tikrų bėdų.
Kaip daryti?
Kėgelio pratimus daryti labai paprasta. Tereikia įtempti ir 5-8 sek. išlaikyti įtemptus apie makštį ir išeinamąją angą esančius raumenis. Laikykite juos įtempusi tiek, kiek pajėgiate, paskui lėtai atleiskite ir atpalaiduokite. Tai galite lengvai išmokti, šlapindamasi vis sulaikydama ir vėl paleisdama šlapimo čiurkšlę.
Kiek kartų per dieną?
Reikėtų pradėti nuo 25 kartų per dieną, išlaikant įtemptus raumenis iki 8 sek. Pamažu (po kelių dienų) pratimų skaičių padidinkite jau iki maždaug 200 kartų per dieną. Pasiekę šį skaičių, keiskite sunkinkite pratimus - įtemptus raumenis išlaikykite iki 2 min. Tai tikrai įmanoma. Verta pavargti - nauda bus tiesiog akivaizdi!Po gimdymo rekomenduojama pratimus daryti iki 25 kartų keturis-šešis kartus per dieną.
