Nėštumas - tai ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kupinas fizinių ir emocinių pokyčių. Viena iš pagrindinių priežasčių, lemiančių šiuos pokyčius, yra hormonų audros. Nors ką tik spinduliavote džiaugsmu, jau po minutės apsiverkiate dėl menkniekio, paskui lyg niekur nieko vėl norite strikinėti iš laimės kaip maža mergaitė? Tai gali būti hormonų audros. Išmintingoji gamta ruošia jus motinystei.
Hormonai - biologiškai aktyvios, organizmo funkcijas reguliuojančios medžiagos. Jų kiekis organizme dažniausiai yra pastovus, per parą svyruoja šiek tiek. Kai moteris nėščia, endokrininės liaukos išskiria daug daugiau hormonų nei anksčiau. Kai kurie jų iš tiesų gali paveikti nuotaiką.
Pagrindiniai nėštumo hormonai ir jų funkcijos
Nėštumo metu moters organizme vyksta sudėtingi hormonų pokyčiai, kurie užtikrina vaisiaus vystymąsi ir paruošia moters kūną gimdymui bei žindymui. Pagrindiniai hormonai, svarbūs nėštumo metu, yra estrogenai, progesteronas, kortizolis, adrenalinas, endorfinai, oksitocinas ir prolaktinas.
Estrogenai ir progesteronai
Šių hormonų vaidmuo per nėštumą ypatingas: jie atsakingi už jo palaikymą ir gimdymą. Moteriškieji lytiniai hormonai progesteronai saugo ir „globoja“ apvaisintą kiaušialąstę (atpalaiduoja gimdos raumenis ir mažina jų įtampą). Dabar per parą jo pasigamina tiek, kiek anksčiau per visą mėnesinių ciklą. O estrogenai ruošia jūsų visą kūną motinystei ir kartu su progesteronais skatina vystytis pieno liaukas.
Psichikai šių hormonų poveikis priešingas vienas kitam: estrogenas aktyvina, o progesteronas ramina. Štai todėl esate tokia dirgli, kartais net pati savęs negalite suprasti. Tačiau progesteronas ne tik ramina, bet dar ir slopina. Todėl išsiblaškymas - kasdienis jūsų palydovas. Ir neverta dėl to nervintis. Psichologinės permainos, kaip ir visos kitos, ateina ir praeina.
Moteriškieji lytiniai hormonai (estradiolis, estriolis, folikulinas), kuriuos gamina folikulai kiaušidėse, placenta, nedideliais kiekiais - antinksčių žievė ir sėklidės. Yra trys pagrindiniai estrogenai: b-estradiolis, estriolis ir estronas. Kiaušidės ir placenta yra pagrindiniai estrogenus gaminantys organai moters organizme. 17b-estradiolis (E2) yra pagrindinis kiaušidžių estrogenas. Jis 12 kartų aktyvesnis už estroną ir 80 kartų - už estriolį. Kiti moteriškieji lytiniai hormonai - estronas (E1) ir estriolis (E3), sintetinami ne kiaušidėse iš b-estradiolio.
Estrogenų biosintezės centrinė grandis - androgenų aromatizavimas. Įvyksta trys hidroksilinimo reakcijos, dalyvaujant O2 ir NADPH. Į šį aromatizavimo kompleksą įeina mišrios funkcijos P450 oksidazė. Jeigu šio komplekso substratas yra testosteronas, susidaro estradiolis, jei androstendionas - estronas (procesas vyksta ne kiaušidėse). Nemaža dalis estrogenų susidaro ir periferiniuose audiniuose, aromatizuojant androgenus. Vyrų organizme taip susidaro apie 80 proc. estradiolio (E2).
Kiaušidėse sintetintų hormonų sekrecija priklauso nuo moters lytinio ciklo fazės ir nuo hormonų biosintezės intensyvumo. Estrogenai ir gestagenai, kaip ir kiti steroidiniai hormonai, jungiasi su kraujo plazmos pernašos baltymais. Kepenyse estradiolis ir estronas verčiami estrioliu. Estradiolis, estriolis ir estronas kepenyse verčiami gliukuronidais ir sulfatais. Susidarę junginiai yra tirpūs, bet nesijungia su pernašos baltymais, todėl lengvai išskiriami su tulžimi, išmatomis, šiek tiek sunkiau - su šlapimu. Svarbiausi junginiai yra estrono ir 2-hidroksiestrono gliukuronidai ir estransulfatai, susidarę esterifikuojant C-3. Sulfatas gali prisijugti ir prie C-17, susidaro 3,17-estradiolio disulfatas.
Moteriškųjų lytinių hormonų veikimo mechanizmas yra tapatus steroidinių hormonų veikimui. Svarbiausia estrogenų funkcija - parengti moters lyties organus dauginimosi veiklai. Veikiant estrogenams, aktyvinama DNR ir RNR ir baltymų biosintezė. Estrogenai reguliuoja antrinių lytinių požymių formavimąsi brendimo metu, balso stygų, pieno liaukų susidarymą. Estrogenai, susijungę su gimdos raumenų ląstelių receptoriais, slopina jų Na+, K+-ATPazę. Sulaikomi Na+, su jais, ir vanduo, netenkama K+. Estrogenai aktyvina riebalų, ypač fosfogliceridų, apykaitą lyties organuose, skatina mažo ir didelio tankio lipoproteinų biosintezę kepenyse, mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje. Veikiant estrogenams, kalcifikuoja kaulų epifizinės augimo plokštelės, gerėja kalcio rezorbcija žarnyne ir didėja jo koncentracija kraujyje. Jie didina kalcitonino sekreciją.
Estradiolis (E2) yra pats aktyviausias estrogenas iki menopauzės, sintetinamas daugiausia kiaušidėse. Kiti estrogeniškai aktyvūs junginiai yra estronas (E1), kurio koncentracija dominuoja po menopauzės, ir estriolis (E3), gaminamas placentoje nėštumo metu. E1 ir E3 yra estradiolio apykaitos produktai.
Kraujyje didžioji dalis estradiolio yra konjuguota su SHBG (lytinius hormonus sujungiančiu globulinu), mažesnė dalis susijungusi su albuminu, o tik apie 2-3 % yra laisvo hormono. Nors estrogenai daro įtaką beveik visų audinių veiklai, pagrindinė jų funkcija yra moterų reprodukcinės sistemos augimo ir subrendimo stimuliavimas bei reprodukcinių galimybių palaikymas. Jie skatina folikulų augimą, stimuliuoja gimdos gleivinės vystymąsi, formuoja antrinius lytinius požymius, reguliuoja mėnesinių ciklą ir palaiko nėštumą. Estrogenai taip pat yra svarbūs kaulų mineralinių medžiagų apykaitai. Estradiolis skatina kalcio kaupimą kauliniame audinyje, todėl sumažėjęs šio hormono kiekis yra susijęs su osteoporozės rizika.
Kortizolis
Jis sutelkia organizmo išteklius vaisiui auginti ir išnešioti. Tai įtampos hormonas, bet nėščiąją veikia lyg dopingas sportininkus, tik kartais gali sukelti neaiškų nerimą. Akimirkomis, kai apima ši emocija, pasistenkite nukreipti savo dėmesį į malonius dalykus. Tarkim, dar kartą pažvelkite į ultragarsu atliktą savo kūdikio „nuotraukėlę“, pradėkite nerti pirmuosius batukus, parašykite laišką savo būsimam mažyliui.
Dar žinomas kaip streso hormonas. Tai natūrali organizmo įspėjimo sistema, pranešanti, kad esate įtampoje. Jam tenka daugybė pareigų, kurios padeda palaikyti sveikatą ir energiją. Kortizolis padeda reguliuoti medžiagų apykaitą, reguliuoja kraujospūdį, veikia priešuždegimiškai ir net formuoja atmintį. Nors jis naudingas, kai reikia reaguoti į gresiantį pavojų, nuolat didelis kortizolio kiekis gali sukelti nerimą, svorio augimą, migreną, širdies sutrikimus, dirglumą, smegenų miglą ir miego sutrikimus.
Adrenalinas
Jūsų organizmas dabar dirba už du. Tam reikia milžiniškos energijos. Į pagalbą atskuba hormonas adrenalinas. Tai jis priverčia širdį greičiau plakti, sparčiau ima dirbti ir kiti organai, padidėja kraujospūdis. Tačiau nuotaikoms adrenalino poveikis nėra malonus. Tampate nervingesnė, norisi išlieti pyktį, iškelti sceną, papriekaištauti, kad per mažai jumis rūpinasi. Neįsijauskite! Nėščiųjų pykčio priepuoliai kaip pavasario lietūs - trumpalaikiai, tad dėl jų neverta gadinti santykių su mylimuoju. Paaiškinkite, kad esate nekalta dėl savo emocijų ir į jūsų išsakomus priekaištus bei nuoskaudas neverta žiūrėti labai rimtai. Esate nervingesnė iš dalies dėl to, kad jaudinatės dėl kūdikio: ar jam viskas gerai, ar gims sveikas? Žinokite, kad jums kenkia labai jaudintis, nes ilgalaikė įtampa veikia kūdikį. Žinoma, nedidelis stresas, jaudulys mažyliui nepakenks, priešingai, užgrūdins. Todėl nebijokite visų savo emocijų ir jų neslopinkite - tai būtų blogiau, nei jas išgyventi. Ieškokite aukso vidurio!
Kai spaudžiate stabdžius, kad išvengtumėte susidūrimo su automobiliu, antinksčių liaukos pumpuoja hormoną adrenaliną (epinefriną), kad padėtų jums veikti greitai.
Endorfinai
Skaitomos knygos, žiūrimi spektakliai, filmai jums atrodo genialūs, o žmonės aplink - mieli ir geri. Ne, jūs neišsikraustėte iš proto. Tai endorfinų - džiaugsmo ir palaimos hormonų poveikis. Jie užaugina laimės sparnus, suteikia besilaukiančiai moteriai ramybę ir poilsį reikiamą akimirką. Kai kurios besilaukiančios moterys jaučia ypatingą darną: joms nieko netrūksta, yra laimingos, patenkintos, jaučiasi visavertės, išnyksta vienišumo jausmas. Jos nuolat girdi komplimentų, kad pražydo ir švyti. Tad euforija turi pagrindą. Endorfinai moterį padaro jautresnę kitų bėdoms ir nelaimėms, sustiprėja nuojauta. Juk mamai ji svarbi, tiesa? Puoselėkite ją.
Pastojus endorfinų nebūna labai daug, bet jų vis daugėja, tad nieko nuostabaus, jei pirmą trimestrą palaimos pojūtis aplanko retai. Tai vėlesnių nėštumo mėnesių būsena. Tačiau nėštumui didėjant moteris vis dažniau pajaučia motinystės teikiamą laimę. Aukščiausią tašką endorfinai pasiekia per gimdymą. Tada jie mažina gimdymo skausmą.
Oksitocinas ir prolaktinas
Oksitocinas atsakingas už gimdos raumenų susitraukimus gimdant, o prolaktinas - už pieno gamybą. Šie hormonai dar vadinami ir meilės hormonais, nes jiems veikiant atsiranda emocinis ryšys su mažyliu, prieraišumas. Oksitocinas mamą daro jausmingą. Todėl galite apsiverkti pamačiusi mažytį kačiuką, jus traukia vaikai, verkiate žiūrėdama melodramą. Ir šios ašaros malonios! Tačiau galite jaustis pažeidžiama ir vieniša. Tai priklauso nuo jūsų artimųjų. Gerai, jei jie mokės sukurti aplink jus meilės ir šilumos salelę. Tada jausitės saugiai.
Kiti svarbūs hormonai nėštumo metu
Nėštumo metu moters organizme veikia ir kiti hormonai, pavyzdžiui, kortizolis, kuris sutelkia organizmo išteklius vaisiui auginti ir išnešioti. Jis veikia kaip stimuliatorius, tačiau kartais gali sukelti nerimą. Taip pat svarbus adrenalinas, kuris suteikia energijos organizmui, tačiau gali sukelti nervingumą ir dirglumą.
Progesteronas, kaip steroidinis hormonas, išskiriamas geltonkūnio, laikinos endokrininės liaukos, kurią moterys gamina po ovuliacijos, paruošia endometriumą (gimdos gleivinę) galimam nėštumui po ovuliacijos. Progesteronas skatina gleivinę priimti apvaisintą kiaušinėlį ir kartu draudžia neskausmingus gimdos raumenų susitraukimus, dėl kurių organizmas gali atmesti kiaušinėlį. Jei moteris nepastoja, geltonasis kūnelis suyra ir progesterono kiekis organizme sumažėja, todėl moteriai prasideda menstruacijos. Moterims, kurių progesterono kiekis yra mažas, dažnai būna nereguliarūs mėnesinių ciklai arba joms sunku pastoti, nes progesterono trūkumas nesudaro tinkamos aplinkos apvaisintam kiaušinėliui augti. Moterims, kurių progesterono kiekis mažas ir kurioms pavyksta pastoti, kyla didesnė persileidimo ar priešlaikinio gimdymo rizika, nes progesteronas padeda palaikyti nėštumą.
Estradiolio (E2) tyrimas yra reikšmingas diagnozuojant mėnesinių ciklo sutrikimus, moterų lytinio brendimo problemas, vaisingumo sutrikimus ir gydymo efektyvumą. Be to, E2 koncentracija gali didėti esant tam tikriems kiaušidžių navikams. Maži E2 kiekiai kartu su padidėjusiomis FSH ir LH koncentracijomis rodo pirminį kiaušidžių nepakankamumą. Estradiolis metabolizuojamas kepenyse, todėl šio organo funkcija gali turėti reikšmės galutinei E2 koncentracijai kraujyje. Pavyzdžiui, esant kepenų cirozei, E2 koncentracija gali padidėti.
Hormonų balansas ir kaip jį palaikyti
Hormonų pusiausvyra - tai tinkamas hormonų kiekis tam tikru metu, visiškos sąvokos “hormonų disbalansas” priešingybė. Kai moters hormonai “išsiderina”, gali atsirasti keletas nepageidaujamų pasekmių. Kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime gali patirti hormonų pusiausvyros sutrikimų. Moterims pusiausvyros sutrikimų gali atsirasti lytinio brendimo, menstruacijų, nėštumo, gimdymo, žindymo ir menopauzės metu.
Užtikrinkite maistingą mitybą - padidinkite naudingų maistinių medžiagų ir baltymų kiekį dienoje. Gerkite vandenį - dehidratacija turi įtakos organizmo liaukų veiklai, todėl gali sutrikti hormonų pusiausvyra. Mankštinkitės - fizinis aktyvumas mažina streso hormonų, tokių kaip adrenalinas ir kortizolis, kiekį organizme. Svarbiausia - rūpinkitės savimi visapusiškai. Bendra organizmo gerovė priklauso nuo daugelio veiksnių - jau minėtos maistingos mitybos, gyvenimo būdo, įpročių, aplinkos veiksnių, patiriamo streso ir pan.
Žmogaus fiziologija – hormoniniai pokyčiai nėštumo metu
Kaip įveikti blogą nuotaiką?
Valgykite reguliariai, sveikai. Tačiau jei jaučiate nerimą, įtampą, kartais pačios rankos tiesiasi į greitąjį, mažai vertingą maistą. Nepamirškite, kad maistas gali turėti tiesioginės įtakos jūsų nuotaikai. Todėl į savo valgiaraštį įtraukite bananų, brokolių, avokadų, citrusinių vaisių, rupaus malimo grūdų produktų. Rinkitės produktus, kuriuose yra natūralaus sargo nuo įtampos - chromo (pomidorus, obuolius, kiaušinius, sūrį ir kt.) Nepiktnaudžiaukite kofeino turinčiais gėrimais.
Nėštumas - puiki proga pasilepinti. Taip pat žr. Padovanokite sau malonių įspūdžių, gerą nuotaiką ir savijautą. Išeikite pasivaikščioti, lankykite baseiną, atlikite lengvą mankštą.
Hormonų poveikis išvaizdai nėštumo metu
Nėštumo metu pasikeičia hormonų koncentracija, lemianti įvairius kūno ir savijautos pokyčius. Padidėjęs moterų kūno plaukuotumas ne nėštumo metu yra siejamas su Kušingo sindromu, policistinių kiaušidžių sindromu, akromegalija ir kt. Hormonų koncentracija pradeda po truputį normalizuotis iškart po gimdymo, todėl moterys gan greitai pastebi, kad plaukuotumas ima keistis. Baimintis nereikėtų, nes gausesnis plaukų slinkimas po gimdymo yra normalu. Atsinaujinant įprastam plaukų augimo ir slinkimo ciklui, išslenka visi nėštumo metu „užsilaikę“ plaukai.
tags: #estrogenai #nestumo #metu
