Būna dienų, kai jauti, kad kalnus galėtum nuversti. Bet pasitaiko ir tokių, kai viskas krinta iš rankų. Kodėl taip yra? Kodėl taip dažnai keičiasi tavo nuotaika, banguoja energija ir darbingumas?
Bioritmų tyrinėtojai sako, kad viskas "užprogramuojama" jau mums gimstant: tą akimirką ima tiksėti žmogaus vidinis laikrodis. Jis ir reguliuoja gerųjų ir blogųjų dienų dažnį. Bioritmai - tai kiekvienam žmogui savita organizmo protinių, emocinių ir fizinių pojūčių kaita. Jie, kartodamiesi vienodais intervalais, lydi mus visą gyvenimą.
Klasikinė bioritmų teorija atsirado XIX ir XX a. XX a. pradžioje amerikiečių gydytojas Vilhelmas Flisas pastebėjo ritmus, būdingus pacientų būsenai. V. Flisas nustatė šių būsenų trukmę ir įvedė bioritmų sąvoką - fizinis ciklas kartojasi kas 23 dienos, emocinis - kas 28, o intelektualinis - kas 33 dienos. Vėlesni stebėjimai, atlikti kitų sričių specialistų, šiuos rezultatus patvirtino. Bioritmų principas yra taikomas įvairiose srityse - valstybinių institucijų veikloje, pramonės ir medicinos srityse.
Bioritmai prasideda vos žmogui gimus. Bioritmai lemia mūsų fizinę, emocinę bei intelektualinę savijautą. Tai yra atitinkamus mūsų sugebėjimus, nuotaikas pajėgumą tam tikrais laiko tarpais.
Pagrindiniai bioritmai ir jų reikšmė
Skiriami trys pagrindiniai žmogaus bioritmai - fizinis, emocinis ir intelektualinis, plius papildomas intuityvusis. Ciklai prasideda mūsų gimimo akimirką ir veikia mus visą gyvenimą. Kiekvienas bioritmas atspindi tam tikrus žmogaus gebėjimus.
- Fizinis bioritmas: parodo fizinę savijautą, energingumą, koordinaciją, ištvermę, sveikatos stiprumą ir bendrą gyvybingumą. Šis ciklas kartojasi kas 23 dienos.
- Emocinis bioritmas: atspindi jausmus, nuotaiką, kūrybingumą ir jautrumą. Šis ciklas kartojasi kas 28 dienos ir valdo mūsų jausmus bei temperamentą - psichologinę būseną.
- Intelektualinis bioritmas: valdo mūsų protinę veiklą. Ciklas kartojasi kas 33 dienas.
Bioritmai vaizduojami grafiku, primenančiu bangas. Bioritmai kyla kol pasiekia maksimumą, o tuomet krinta ir vėl iš pradžių. Įsidėmėkite, kad bioritmai nenusako savo atspindimų sugebėjimų lygio kiekviename žmoguje, tik potencialo svyravimus. Jei fizinis ciklas nukritęs, dar nereiškia, kad visą dieną gulėsime išsekę, tačiau sporto rekordų tuo metu nepamušime. Tuo metu kūnui reikia poilsio, kad galėtų atstatyti jėgas.
Kaip suprasti ir išnaudoti bioritmus?
Sakoma, kad nuo atitinkamų bioritmų fazės priklauso mūsų gebėjimas mąstyti, suvokti gautą informaciją, prisitaikyti, atlikti vieną ar kitą darbą. Todėl kiekvienam naudinga žinoti savo ciklus. Mat bioritmai - tai savotiška organizmo saugos sistema, neleidžianti pervargti ir išsekti.
Intelektualinio bioritmo pakilimo metu palanku mokytis, užsiimti susikaupimo reikalaujančia veikla, eiti į pokalbį dėl darbo. Nesėdėk rankas sudėjęs, griebkis darbų, kuriuos jau galbūt jau ilgokai atidėliojai. Juk netruks ateiti nuosmukis, kai nieko nesinorės veikti.
Išsiaiškinti savo bioritmus verta dėl to, kad galėtum lengviau prisitaikyti prie savo darbingumo, nuotaikų, gebėjimo susikaupti kaitos. Iš tikrųjų juk nėra blogų ar gerų dienų. Jeigu laukia svarbus darbas ar reikšmingas įvykis, kurio datą gali nustatyti pats, peržvelk savo bioritmų ir išsirink sėkmingiausią dieną - kai visi bioritmai yra kilimo fazėje. Jeigu svarbaus įvykio datos negali pasirinkti, o tavo bioritmai tuo metu yra leidimosi stadijoje, paprasčiausi pasistenk atitinkamai nusiteikti.
Ypač svarbios tos dienos, kai sinusoidė kerta nulinę ašį, kai teigiamą būseną keičia neigiama arba atvirkščiai. Labai atsargiems reikėtų būti tomis dienomis, kai nulinę ašį kerta dvi ar net trys bioritmų sinusoidės. Žmogui, norinčiam išvengti nenumatytų rūpesčių, tomis dienomis patartina elgtis ypač atsargiai.
Naudinga žinoti ne tik savo, bet ir artimų žmonių bioritmus, tai padės suprasti irzlų draugą, kuriam tuo metu emocinio ciklo nuosmukis, žinosite kada žmona bus labiausiai nusiteikusi aistringai nakčiai, o bosas sukalbamas ir geros nuotaikos. Pastebėta, kad žmonės, kurių bioritmai sutampa, jaučiasi artimesni, tačiau drauge jie išgyvens tiek pakilimus tiek nuosmukius. Jei bioritmų suderinamumas 50 proc.
Bioritmų teorijos kritika ir taikymas
Nors bioritmų teorija yra populiari, svarbu paminėti, kad ji nėra moksliškai įrodyta. Rimto mokslinio pagrindo bioritmų teorijai nėra. Ji daugiausia remiasi numerologija, Forerio efektu ir pan. Bioritmų teorija buvo tikrinta eksperimentais ir ji nepasitvirtino. Tačiau bioritmų šalininkai nenustojo tikėti šiuo atradimu.
JAV atlikti tyrimai rodo, kad 70% avarijas sukėlusių vairuotojų fizinis ciklas kirto vidurio liniją. Pasaulyje yra nemažai pavyzdžių, kai planuojant darbus, be visų kitų dalykų, atsižvelgiama ir į darbuotojų bioritmus. Garsi Šveicarijos aviakompanija "Swiss Air" lakūnų neišleidžia į skrydžius jų kritinėmis dienomis. Japonų darbdaviai, atsižvelgdami į darbuotojų ritmus, skiria juos skirtingo sudėtingumo užduotims atlikti.
Be abejonės, mūsų gyvenimui bei veiklai įtakos turi ne tik vidiniai bioritmai. Žmogaus veiklą lemia ir kiti reiškiniai, taip pat ir kitų asmenų ciklai. Tad priimant įvairius sprendimus bioritmus galima vertinti tik kaip rekomenduojamo pobūdžio informaciją.
Bioritmus galima apskaičiuoti naudojantis tik pieštuku ir popieriumi, tačiau tai ganėtinai sudėtingas skaičiavimas. Paprasčiau susirasti internete bioritmų skaičiuoklę, įvesti į ją savo gimimo datą ir štai - vaizdingas ir lengvai suprantamas grafikas.
