Nuo seno masažai vertinami kaip pasyvi raumenų mankšta bei tobula procedūra emociniam atsistatymui. Privačioje, jaukioje masažo erdvėje pas mus rasite profesionalias specialisčių rankas, rūpestį ir supratimą. Holistinis rūpestis žmogaus kūnu ir siela geriausiai išpildomas būtent masažo metu. Nėštumo laikotarpiu, kūdikiams ir vaikams, moterims po gimdymo šis rūpestis yra itin svarbus.
Kūdikiams nuo pat gimimo būtinas masažiukas, kurio metu reguliuojamas tonusas, atpalaiduojami raumenys, formuojami teisingi judesiai tolimesniam vystymuisi. Tai puiki prevencija ir pilvo diegliams. Reguliariai darant masažus, laiku pastebimas raidos vėlavimas ir taip efektyviai padedama mažyliui augti. Trumpas užsiėmimas subalansuotas kūdikiams, kurie dar greitai pavargsta. Terapijos metu švelniais glostymo ir trynimo judesiais masažuojamas visas kūdikio kūnas, akcentuojamos silpnesnės vietos.
Vaikai, kaip ir suaugę, mėgaujasi masažais. Pirmiausiai tai yra neįkainojamas sveikatos šaltinis jų organizmams - teigiamai veikia atraminį judėjimo aparatą, gerina laikyseną, stiprina raumenis bei yra naudingas esant lėtiniams sutrikimams. Masažuojami vaikai nurimsta ir tampa dėmesingesni. Vaikus, kuriems reikalingas išskirtinis dėmesys ir specialistų kompetencija, Bambino SPA kviečia į ypatingą specializuotą masažo terapiją vaikams su negalia ir specialiaisiais poreikiais. Mūsų masažuotojos supranta unikalius vaikų su negalia ir specialiaisiais poreikiais iššūkius ir jų sprendimui kiekvienam pagal individualią situaciją pritaiko švelnius bei efektyvius masažo metodus. Masažo metu siekiama skatinti atsipalaidavimą, palengvinti raumenų įtampą, gerinti kraujotaką ir didinti bendrą kūno bei minčių gerovę.
Masažai ir mankštos kūdikiams rekomenduojami viso vystymosi laikotarpiu - nuo 3 mėnesių iki 1 metų. Iki 3 mėnesių neretai dar būna padidėjęs fiziologinis raumenų tonusas, o vėliau mažyliui augant jis tampa normalus. Ir štai nuo tada gali pasirodyti problemos - jei padidėjęs tonusas išlieka ilgiau, reikia masažų ir mankštelių, kad raumenys atsipalaiduotų. Galimos ir priešingos problemos - raumenų minkštumas, vėluojanti raida, kai mažyliui sunkiau atlikti judesius, išlaikyti galvą. Vienas iš vėluojančios raidos pavyzdžių galėtų būti toks: mažylis, būdamas 5-6 mėnesių, jau turi gebėti koordinuotai bei užtikrintai verstis nuo nugaros ant pilvo, ir nuo tada pradėti verstis atvirkščiai. Jeigu to dar nedaro, ženklas, jog raida vėluoja. Ypač reikalingi ir vertingi masažai neišnešiotiems kūdikiams. Užsiėmimai padeda mažyliams „pasivyti“ savo tikrąjį amžių ir dažnai net pralenkti (jei užsiėmimai daromi reguliariai) savo bendraamžius. Tačiau net ir nesant jokiai problemai, masažai ir mankštos taikomi kaip prevencinė priemonė. Jie padeda kūdikiui greičiau vystytis, geriau dirbti centrinei nervų sistemai, pradėti anksčiau kalbėti, atsiskleisti talentams bei tapti pranašesniems už kitus.
Kineziterapeutė Toma Kreivėnaitė teigia, kad masažai ir mankštos kūdikiams rekomenduojami viso vystymosi laikotarpiu - nuo 3 mėnesių iki 1 metų. Iki 3 mėnesių neretai dar būna padidėjęs fiziologinis raumenų tonusas, o vėliau mažyliui augant jis tampa normalus. Ir štai nuo tada gali pasirodyti problemos - jei padidėjęs tonusas išlieka ilgiau, reikia masažų ir mankštelių, kad raumenys atsipalaiduotų. Galimos ir priešingos problemos - raumenų minkštumas, vėluojanti raida, kai mažyliui sunkiau atlikti judesius, išlaikyti galvą. Vienas iš vėluojančios raidos pavyzdžių galėtų būti toks: mažylis, būdamas 5-6 mėnesių, jau turi gebėti koordinuotai bei užtikrintai verstis nuo nugaros ant pilvo, ir nuo tada pradėti verstis atvirkščiai. Jeigu to dar nedaro, ženklas, jog raida vėluoja. Ypač reikalingi ir vertingi masažai neišnešiotiems kūdikiams. Užsiėmimai padeda mažyliams „pasivyti“ savo tikrąjį amžių ir dažnai net pralenkti (jei užsiėmimai daromi reguliariai) savo bendraamžius. Tačiau net ir nesant jokiai problemai, masažai ir mankštos taikomi kaip prevencinė priemonė. Jie padeda kūdikiui greičiau vystytis, geriau dirbti centrinei nervų sistemai, pradėti anksčiau kalbėti, atsiskleisti talentams bei tapti pranašesniems už kitus.
Kūdikio masažas - tai ne tik maloni procedūra, bet ir veiksminga priemonė stiprinant ryšį tarp mamos ir vaiko. Mamos rankų prisilietimai masažo metu padeda kūdikiui jaustis saugiai, ramiai ir mylimai. Tarptautinės kūdikių masažo asociacijos instruktorė Inga Ciesiūnė teigia, kad mamos atliekamas masažas kūdikiui yra kur kas efektyvesnis nei specialisto prisilietimai, ypač siekiant raminamojo poveikio, mažinant raumenų tonusą ar kovojant su pilvo diegliukais. „Mamos rankoms liečiamas kūdikis nepatiria streso, kurį jis jaučia masažuojant svetimam žmogui. Atėjusios mamos pačios išmoksta masažuoti, o masažuojant mamai vaikas to nesupranta kaip procedūros, jam tai tiesiog maloniai leidžiamas laikas su mama”, - teigia I. Ciesiūnė. Giedrė Veličkienė, kūdikių priežiūros konsultantė, teigia, kad mama geriausiai žino, ko reikia jos mažyliui. „Kiekviena mama turi stebuklingą įrankį - savo rankas - perduoti vaikui meilę, laimę, sveikatą, ramybę. Mamos energetika vaikui yra pati tinkamiausia. Šis principas galioja ir atliekant masažus. Rezultatai būna keliskart geresni, nei patikint savo vaiką masažuoti svetimam žmogui."
Kūdikio masažo nauda
- Stiprina mamos ir vaiko ryšį: Masažas skatina oksitocino - „meilės hormono“ - gamybą tiek mamai, tiek kūdikiui.
- Mažina pilvo dieglius: Specialūs masažo judesiai padeda sumažinti pilvo pūtimą ir diskomfortą.
- Gerina miegą: Atpalaiduojantis masažas padeda kūdikiui ramiau užmigti ir giliau miegoti.
- Mažina raumenų tonusą: Masažas padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, ypač jei kūdikis turi padidėjusį raumenų tonusą.
- Skatina virškinimą: Masažas gerina žarnyno veiklą ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo.
- Gerina kraujotaką ir limfos apytaką: Masažas skatina kraujo ir limfos tekėjimą, todėl kūno audiniai geriau aprūpinami deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
- Stiprina imuninę sistemą: Reguliarus masažas gali padėti sustiprinti kūdikio imuninę sistemą ir sumažinti sergamumą peršalimo ligomis.
- Skatina psichomotorinę raidą: Masažas teigiamai veikia kūdikio judesių koordinaciją ir bendrą vystymąsi.
Masažo metu siekiama skatinti atsipalaidavimą, palengvinti raumenų įtampą, gerinti kraujotaką ir didinti bendrą kūno bei minčių gerovę. Patiems mažiausiems skirta terapija. Kūdikiams nuo pat gimimo būtinas masažiukas, kurio metu reguliuojamas tonusas, atpalaiduojami raumenys, formuojami teisingi judesiai tolimesniam vystymuisi. Tai puiki prevencija ir pilvo diegliams. Reguliariai darant masažus, laiku pastebimas raidos vėlavimas ir taip efektyviai padedama mažyliui augti. Trumpas užsiėmimas subalansuotas kūdikiams, kurie dar greitai pavargsta. Terapijos metu švelniais glostymo ir trynimo judesiais masažuojamas visas kūdikio kūnas, akcentuojamos silpnesnės vietos. 2-7 mėn.
Kūdikio masažo metu, tėvams suteikiama galimybė išmokti taisyklingo masažo pagrindų, kad savo mažyliui galima būtų pagelbėti ir namų sąlygomis. Kūdikis su pasauliu susipažįsta prisilietimais. Lytėjimo pojūtis kūdikiams leidžia pažinti save ir juos supantį pasaulį. Švelnus masažas padeda jiems pažinti savo kūną. Švelnus masažas stiprina kūdikio ir tėvų ryšį, be to, leidžia atsipalaiduoti bei pailsėti ir kūdikiui, ir tėveliams.
Pasiruošimas kūdikio masažui: svarbūs žingsniai
Norint, kad masažas būtų malonus ir naudingas tiek mamai, tiek kūdikiui, svarbu tinkamai pasiruošti:
- Pasirinkite tinkamą laiką: Geriausias laikas masažui yra tada, kai kūdikis yra ramus, budrus ir nealkanas. Venkite masažuoti iškart po maitinimo arba prieš pat miegą, jei kūdikis yra labai pavargęs.
- Sukurkite ramią aplinką: Pasirūpinkite, kad patalpoje būtų šilta, jauku ir ramu. Išjunkite televizorių, radiją ir kitus trukdžius. Galite įjungti ramią muziką arba tiesiog švelniai kalbėtis su kūdikiu.
- Paruoškite masažo vietą: Padėkite ant grindų storą rankšluostį arba pledą. Įsitikinkite, kad paviršius nėra kietas ir šaltas.
- Pasirinkite tinkamą aliejų: Naudokite ekologišką, ne mineralinį, bekvapį aliejų. Puikiai tinka šalto spaudimo sezamų aliejus, kuris turi šildantį poveikį, arba kokosų aliejus, kuris turi vėsinantį poveikį (ypač tinka karštu oru). Prieš naudojimą aliejų pašildykite.
- Atsipalaiduokite: Prieš pradėdami masažą, atsipalaiduokite ir nusiteikite pozityviai. Atminkite, kad masažas - tai ne tik procedūra, bet ir puiki galimybė pabūti su savo kūdikiu.
1. Pasirinkite tinkamą laiką. Palankiausias metas masažuoti kūdikį - po maudynių, ypač prieš nakties miegą. Tokiu metu atliekamas masažas padeda vaikui nurimti po dienos įspūdžių ir paruošia jį miegui. Tačiau jei norite kūdikį masažuoti kitu metu, turite įsitikinti, kad vaikas yra budrus ir patenkintas, o ne pavargęs ir alkanas. 2. Pasirinkite tinkamą aplinką. Svarbu masažuoti kūdikį kambaryje ar erdvėje, kurioje jis jaučiasi patogiai. Kambaryje turėtų būti palaikoma 24 laipsnių šiluma, o aplink nebūti jokių trukdžių. Jei turite naminių gyvūnų, uždarykite juos kitoje patalpoje. 3. Pasirinkite tinkamas priemones. Naudojant mediciniškai patikrintą, specialiai kūdikiams skirtą aliejų ar kremą jūsų rankos lengviau slys kūdikio oda ir masažas taps labiau atpalaiduojantis. Svarbu, kad priemonės atitiktų jūsų kūdikio odos tipą. 4. Nusiplaukite rankas. Prieš kiekvieną masažą dezinfekuokite rankas, kad vaiko oda nepatirtų alerginės reakcijos ar infekcijos. 5. Neskubėkite. Pirmaisiais kartais masažuokite tik kūdikio kojas, kol jis pripras prie tiesioginio intensyvaus kontakto. 6. Būkite švelnūs. Kūdikį masažuokite atidžiai, vengdami bet kokio kutenimo ar žaidimų. 7. Įpraskite prie rutinos. Sugalvokite masažuojamų kūno dalių seką ir laikykitės jos. Jei pirmaisiais kartais masažavote kojas, tuomet visą laiką nuo jų ir pradėkite. Kūdikis žinos, ko galima tikėtis, todėl bus ramesnis masažo metu. 8. Masažuokite kasdien. Ypatingai svarbu, kad masažas taptų kasdiene veikla. 9. Neužtrukite per ilgai. Nors masažas yra geriau, nei jo nebuvimas, vis dėlto masažuojant kūdikį nereikėtų persistengti. 10. Stebėkite kūdikį. Viso masažo metu svarbu stebėti kūdikio reakcijas. Tai leis suprasti, kas jam patinka, o kas jį verčia jaustis nejaukiai ar virkdo.
Kūdikio masažas gali padėti reguliuoti raumenų tonusą. Esant padidėjusiam raumenų tonusui, taikomas atpalaiduojantis masažas, o esant sumažėjusiam raumenų tonusui - stimuliuojantis masažas. Vaikų, kuriems buvo daromas kūdikio masažas raumenų tonusui pagerinti pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ar metais, sergamumas mažesnis. Įrodyta, kad šie vaikučiai aplenkia bendraamžius ir fizinio vystymosi tempu. Pastebima, jog kūdikiai, kurie yra masažuojami, tampa ramesni, labiau atsipalaidavę, mažiau verkia, jiems sumažėja ir pilvo dieglių skausmai. Masažų dėka mažyliams greičiau cirkuliuoja kraujas, pagreitėja limfos apytaka, pagerėja kvėpavimas - jis tampa gilesnis. Masažai taip pat sąlygoja ir greitesnę medžiagų apykaitą. Masažai kūdikiui gerina mitybą, raumenų tonusą, jėgą ir elastingumą, gerina mažylio virškinimą.
Masažas leidžia pasimėgauti maloniomis artumo akimirkomis. Patarimas, kaip padėti pašalinti susikaupusias dujas Masažuokite sritį aplink bambą švelniais sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę. Šiuos judesius užbaikite ties kairiuoju klubu. Taip reikia daryti todėl, kad paskutinė žarnyno dalis eina iš dešinės virš viršutinės pilvo dalies ir baigiasi apačioje kairėje. Šis judesys „masažuoja“ susikaupusias dujas tiesiosios žarnos kryptimi ir skatina virškinimą.
Kūdikio masažo technika: žingsnis po žingsnio
Štai kaip atlikti kūdikio masažą:
- Pradėkite nuo galvos: Švelniai masažuokite kūdikio galvą, naudodami pirštų galiukus arba delnus. Atlikite lėtus sukamuosius judesius. Negalima masažuoti maumenėlių. Masažuokite ausis, švelniai traukite ir sulenkite išorinę ausį, masažuokite veidą.
- Pereikite prie pečių ir rankų: Paimkite rankytę abiem rankomis ir nykščiais darykite mažus apskritimus, judėdami nuo peties plaštakos link. Masažuokite visą plaštaką, delną ir kiekvieną pirštą.
- Masažuokite liemenį ir pilvą: Atlikite didelius, sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę. Būkite itin švelnūs, jei virkštelė dar nenukrito.
- Masažuokite kojas ir pėdas: Masažuokite šlaunis taip pat, kaip ir rankas. Skirkite dėmesio kelio sąnariui. Masažuokite pėdas pirštais, atlikite sukamuosius judesius. Nepamirškite išlinkimų, kur pirštai jungiasi su pėda, taip pat patrinkite mažyčius pirštelius.
- Apverskite kūdikį ant pilvo ir masažuokite nugarą: Švelniais judesiais patrinkite ar paglostykite kūdikio nugarą.
Pirmiausia švelniai paglostykite vaiką nuo galvytės iki pėdų, pabarbenkite pirštų galiukais, pasukite ratukus pirštų pagalvėlėmis, t.y. leiskite kūdikiui susipažinti su prisilietimu. Apimkite vaiko galvą delnais ir ją masažuokite pirštais taip, lyg norėtumėte įtrinti šampūną. Pradėkite iškart po šonkauliais, pirmiausia vienu delnu, sukamaisiais judesiais masažuokite žemyn pilvuko link. Kartokite tą pati kita ranka. Vėliau, taip pat sukamaisiais judesiais, pilvą masažuokite pirštų galiukais, iš pradžių viena ranka, tuomet kita, o galiausiai abiem. Vaiko kojeles suglauskite ir lėtai bei švelniai sulenkite jo kelius, juos kelis kartus priglauskite prie pilvo. Pradėkite nuo raktikaulio - glostykite abiem rankomis pečių link. Masažuokite vaiko delnus - juos suimkite nykščiu ir rodomuoju pirštu, glostykite sukamaisiais judesiais. Viena ranka tebelaikykite čiurną, o kita ranka apimkite vaiko kojytę ties šlaunimi ir braukite žemyn.
Keičiant sauskelnes, yra tinkamas metas kūdikiui atlikti atpalaiduojantį pilvuko masažą. Viena ranka masažuokite kūdikiui pilvuką, atlikdami nedidelius sukamuosius judesius. Kad kūdikis jaustų glaudesnį kontaktą, kitą ranką švelniai priglauskite kitoje pilvuko pusėje - tai leis jūsų kūdikiui jausti fizinę ribą ir suteiks didesnį saugumo pojūtį. Taip masažuodami galite pereiti prie krūtinės srities.
Svarbūs patarimai ir atsargumo priemonės
- Visada stebėkite kūdikio reakciją. Jei kūdikis rodo diskomfortą, nustokite masažuoti.
- Niekada neatitraukite rankų nuo kūdikio. Visada palaikykite ryšį, net jei tai tik vienas pirštas.
- Nemasažuokite kūdikio, jei jis peršalo ar karščiuoja.
- Nemasažuokite kūdikio, jei jis alkanas ar ką tik pamaitintas.
- Jei kūdikis turi sveikatos problemų, prieš pradėdami masažą pasitarkite su gydytoju.
- Masažo trukmė turėtų būti 10-15 minučių.
Tėvams nereikėtų jaudintis, kad masažuodami savo kūdikį ką nors padarys neteisingai. Nereikia tiksliai laikytis instrukcijų. Svarbiausia, kad kūdikis ir masažuojantysis gerai ir patogiai jaustųsi. Tai daug svarbiau nei tiksli judesių trukmė ar eilės tvarka. Jūsų įprastas kasdienis kūdikio priežiūros ritualas, pavyzdžiui, sauskelnių keitimas, gali būti labai lengvai papildytas švelniais masažo judesiais.
Prieš kiekvieną masažo judesį rekomenduojama masažo aliejų pašildyti delnuose. Nusistovėjęs masažo ritualas padeda kūdikiams įprasti prie šio proceso ir numatyti, kas bus - tai suteikia jiems ramybės ir saugumo jausmą.
Masažas, kai atliekami judesiai link kūno vidurio, yra labiau stimuliuojantis ir gerai tinka rytiniam priežiūros rutinai. Masažas su į išorę nukreiptais judesiais yra atpalaiduojantis ir gali būti daromas vakare, kai reikalingas nuraminimas baigiantis dienai. Kada geriausia atlikti masažą, nuspręskite pagal kūdikio signalus: jei mažylis atrodo pavargęs, neverta daryti stimuliuojantį masažą.
Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams galima visiškai nurengti tik labai šiltoje patalpoje (apie 24 °C). Jei nėra taip šilta, atidenkite tik konkrečią masažuojamą vietą. Masažo metu kūdikiams nereikia mobiliųjų telefonų ar kitų žaidimų, kurie tik blaško jų dėmesį. Padėkite rankšluostį kūdikiui po galvyte ir keliais, kad būtų palaikoma natūrali kūno pozicija. Tai suteikia komforto ir saugumo jausmą.
Kūdikio kojyčių masažą pradėkite judesiu nuo klubo iki pėdos. Vaikams labai patinka sukamieji judesiai išilgai per kojas iki pėdučių. Daug žmonių - ir jaunų, ir vyresnių - sutinka, kad pėdų masažas yra labai atpalaiduojantis. Pėdų masažą atlikite nykščiu braukdami per pėdą nuo kulno iki pirščiukų ir tada per kiekvieną pirštą. Rankų ir delnų masažas yra panašus į kojų masažą. Pradėkite nuo peties ir braukite per ranką iki delno. Kūdikiams patinka sukamieji judesiai pagal laikrodžio rodyklę išilgai rankų. Taip pat galite švelniai nykščiu pamasažuoti mažą kūdikio delniuką - sukite apskritimus delno viduryje.
Mamos kūnas ir ypač širdies plakimo garsas dar negimusį kūdikį apgaubia šiluma ir ritmu, sukuria tam tikrą akustinę aplinką. Po gimimo šis ritmo pojūtis gali būti pratęsiamas kasdienės priežiūros metu. Sukūrus tam tikrus priežiūros ritualus, jūsų vaikučiui bus paprasčiau numatyti ir prisitaikyti prie kasdienių veiklų.
Naujagimio oda dar nėra visiškai išsivysčiusi. Reikia šiek tiek laiko, kad odos rūgščių mantija ir riebalų bei prakaito liaukos prisitaikytų prie savo funkcijos už gimdos ribų. Skirtingai nuo sintetinių aliejų, tyrų augalinių aliejų struktūra panaši į žmogaus odos struktūrą. Natūralus augalinis aliejus, toks kaip vaikiškas bekvapis kūno aliejus su medetkų aliejus, idealiai tinka kūdikių masažui. Sudėtyje esantis medetkų žiedų ekstraktas švelniai puoselėja ir saugo jautrią odą. Tai padeda odai po truputį stiprinti apsauginio sluoksnio funkciją.
Kūdikis gali būti ne tik nešiojamas ant rankų, jaukiai apsuptas nešioklės ar suvystytas, bet ir apgaubtas visiškai nauju saugančiu sluoksniu - pirmaisiais drabužėliais. Tačiau kartu gali kilti ir klausimas - kaip tai padaryti? Ko mažyliui iš mūsų reikia per pirmąsias dienas, savaites ir mėnesius? Maža to, susilaukus vaikelio, apima ir gluminančios emocijos - nuo meilės iš pirmo žvilgsnio iki nesaugumo jausmo, baimės ar net sąstingio. Tačiau nesijaudinkite - prisitaikyti prie šių jausmų reikia laiko, o tam jo turite begalę. Visų pirma priimkime šį mažulėlį į savo gretas ir susitelkime į vieną praktinę būtinybę - apsaugą. O jausmai tegu skleidžiasi po truputį ir savaime.
Mes imame savo kūdikį ant rankų, švelniai glausdami prie savęs. Suteikiame jam šilumą, nešiojame, maitiname, o tada suprantame, kad nors šiam mažam žmogučiui tikrai reikia mūsų priežiūros ir apsaugos, jis taip pat jau daug ką gali pats.
Kaip masažuoti kūdikio rankas ir kojas | JOHNSON'S®
Kūdikių mankšta ir masažas - dažnai sutinkamas klausimas ar tai reikalinga sveikiems vaikams? Kineziterapija, baseinas? Pirmaisiais gyvenimo metais kūdikiams tenka labai daug ką išmokti. Kiekvieno kūdikio raida yra labai individuali, bet atitinka tam tikrus kriterijus. 7-8 mėnesių kūdikis jau savarankiškai vartosi nuo pilvo ant nugaros ir atgal, išmoksta savarankiškai sėdėti. Kūdikių mankšta svarbi, kad kūdikių motorinė raida vyktų pagal kūdikio amžių. Jau naujagimius rekomenduojama fiziškai lavinti. Rekomenduojama guldyti kūdikį ant pilvelio, kad stiprėtų nugaros bei kaklo raumenys, stiprėtų pilvo siena. 2 mėnesių kūdikį galima pradėti mankštinti aktyviau. Raumenų tonusas gali turėti įtakos tolimesnei kūdikio raidai. Masažo metu kūdikių raumenų tonusas normalizuojasi, gerinama kraujotaka, limfotaka, o taip pat ir peristaltika.
Iki dviejų mėnesių kūdikiai dar nebūna praradę reflekso plaukti, būtent todėl, rekomenduojamas ankstyvas kūdikių plukdymas.
tags: #atpalaiduojantis #masazas #kudikiui
