Maitinimas ir skysčių poreikis kūdikiams yra itin svarbus jų vystymuisi. Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį. Tačiau ne visos arbatos tinkamos mažiesiems.
Kada kūdikiui galima duoti arbatos?
Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Arbata rekomenduojama tik gydytojo nurodymu (pvz., esant pilvo pūtimui ar lengvam peršalimui). Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų. Tam tikrų rūšių žolelių arbatos kūdikiams galima duoti jau nuo 6 mėn., t.y. pradėjus primaitinimą kietu maistu. Tačiau mažesniems nei 6 mėn. - ne. Paskutiniai du skiriami sergantiems vaikams. Pasak Lietuvos pediatro dr. doc. Algimanto Vingro, arbatas mažiems vaikams galima pradėti siūlyti jau nuo pirmų metų pabaigos (11-12 mėnesį). Vėliau, kai vaikui sukaks vieneri metai, galima duoti įvairesnių vaistažolių arbatų, kurie jau yra paragavę nemažai skirtingo maisto, o mityba - visavertiškesnė.
Svarbiausia - arbata neturi pakeisti vandens ar pieno, ji gali būti tik kaip pagalbinė priemonė. Augančiam organizmui vanduo ypač būtinas. Pats pirmiausias ir svarbiausias gėrimas naujagimiui - motinos pienas.
Arbatos kūdikiams: nauda
Žolelių arbatos gali padėti kovoti su skrandžio skausmu, peršalimu, kosuliu, miego sutrikimais, dirglumu ir kt. Nemaža dalis žolelių arbatų pasižymi raminamuoju ir atpalaiduojamuoju poveikiu, tad naudingos kovojant su nemiga ir hiperaktyvumu.
- Raminamasis ir atpalaiduojamasis poveikis: Raminamuoju poveikiu pasižyminčios žolelių arbatos ypač tinka nerimą, stresą patiriantiems ar sunkiai užmiegantiems vaikams. Švelniu raminamuoju poveikiu pasižymi ramunėlės, melisos, liepžiedžiai, gudobelės ir kt.
- Geresnė hiperaktyvumo kontrolė: Hiperaktyviems vaikams žolelių arbatos gali padėti nusiraminti ir susikaupti.
- Miego kokybės gerinimas: Žolelių arbatos padeda vaikams lengviau nusiraminti prieš miegą.
- Virškinimo gerinimas: Arbatos padeda varginant pilvo pūtimui ar sutrikus virškinimui.
- Pilvo skausmo mažinimas: Žolelių arbatos mažina spazmus, pūtimą ir padeda virškinimui.
- Peršalimo gydymas: Peršalus šilta žolelių arbata suteikia komforto ir palengvina simptomus - padeda sumažinti gerklės sudirgimą ir kosulį.
- Imuniteto stiprinimas: Kai kurios žolelių arbatos, pavyzdžiui, raudonoji (rooibos) ar erškėtuogių arbata, yra natūralaus salstelėjusio skonio ir turtingos mineralų. Aviečių lapų arbata pasižymi švelniu raminamuoju poveikiu, stiprina organizmą.
Ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas. Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų. Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų. Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius. Melisų lapų ir mėtų arbatėlė nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti. Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą.
Ramunėlių arbata jau šimtmečius naudojama kaip natūrali priemonė įvairioms sveikatos problemoms spręsti, įskaitant virškinimo sutrikimus, neramumą ar miego problemas. Ramunėlės turi spazmolitinių savybių, kurios padeda sumažinti kūdikių pilvo pūtimą, kolikas ir virškinimo spazmus. Ramunėlių arbata turi raminamąjį poveikį, kuris padeda kūdikiams atsipalaiduoti ir geriau miegoti. Ji gali būti naudinga neramiems kūdikiams, ypač vakarais. Ramunėlių arbata švelniai ramina nervų sistemą ir skatina gilesnį bei ilgesnį miegą, todėl tinka kūdikiams, kuriems sunku užmigti. Ramunėlių arbata gali būti naudinga dantukų dygimo metu, nes ji mažina uždegimą ir dantenų jautrumą. Ramunėlių arbata turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, todėl gali padėti sumažinti peršalimo simptomus, tokius kaip kosulys ar gerklės sudirgimas.
Taip pat verta paminėti krapų arbatą, kuri yra vertingas gydomasis gėrimas. Liepų žiedų arbata - ir sveikatai, ir grožiui. Ramunėlių arbata: pagelbės sutrikus virškinimui bei miego kokybei pagerinti.
Arbatos kūdikiams: žala ir rizika
Dauguma arbatžolių netinka kūdikiams, nes jose yra taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų. Mažiems vaikams netinka suaugusiems skirti žolelių mišiniai. Juodosios, žaliosios ar kitos arbatos, kurias geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių, arbatos. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte.
Ne visos žolelių arbatos yra tinkamos mažyliams. Negalima duoti:
- Vidurius laisvinančios vaistažolės, pavyzdžiui, senų lapai.
- Stimuliuojamuoju poveikiu pasižyminčios žolelės, pavyzdžiui, guarana ar ženšenis.
- Žolelės, pasižyminčios hormoniniu poveikiu, pavyzdžiui, saldymedis.
- Per intensyvaus poveikio žolelės.
- Arbatos su medumi: Kūdikiai iki 1 metų negali vartoti medaus dėl botulizmo rizikos.
- Arbatos su cukrumi ar saldikliais: Jos kenkia dantukams ir gali sukelti virškinimo sutrikimus.
Juoda arbata. Joje yra kofeino, kuris gali sukelti nemigą, nerimą, trikdyti širdies veiklą. Žalia arbata. Taip pat turi kofeino, todėl visiškai netinkama kūdikiams. Mėtų arbata stipria koncentracija. Gali dirginti skrandį ir sukelti mieguistumą. Jonažolės, šalavijo, anyžių arbata. Kai kurios jų turi stiprų poveikį hormonams ar nervų sistemai, todėl kūdikiams netinka.
Labai svarbu rinktis kokybiškas vaistažoles. Pirmenybė teikiama ekologiškoms, užaugintoms nenaudojant kenksmingų pesticidų ir kitų chemikalų. Taip pat svarbu atidžiai stebėti vaikų organizmo reakciją į arbatas. Vaistažolių dozę reikėtų parinkti atsižvelgiant į vaiko amžių ir svorį. Patartina pradėti nuo mažų dozių, ypač pradedant vartoti naują žolelių arbatą. Prieš duodant kūdikiui ar mažam vaikui bet kokios žolelių arbatos, visuomet geriau pasitarti su gydytoju ar bent jau internete pasitikrinti, ar ši arbata yra saugi vartoti.
Kaip paruošti ir vartoti arbatą kūdikiui
Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros. Nenaudokite cukraus ar medaus: Kūdikiams iki 1 metų negalima duoti medaus, nes jis gali sukelti botulizmą. Arbatos saldinimas cukrumi taip pat nerekomenduojamas. Viskas paruošta: Užplikykite 1 arbatinį šaukštelį ramunėlių 250 ml karšto (ne verdančio) vandens. Leiskite pritraukti 5-10 minučių. Nukoškite arbatą ir leiskite atvėsti iki kūno temperatūros (apie 36-37 °C). Dozė: Pirmą kartą duokite 1-2 arbatinius šaukštelius (5-10 ml) ir stebėkite kūdikio reakciją. Jei nėra jokių nepageidaujamų reakcijų, porciją galite palaipsniui didinti iki 20-30 ml vieno karto metu.
Visada rinkitės specialiai kūdikiams skirtas vaistažolių arbatas, kurias galima rasti vaistinėse. Pradėkite nuo kelių arbatinių šaukštelių - stebėkite, ar neatsiranda alerginių reakcijų. Nepersistenkite - arbata turėtų būti išimtis, o ne kasdienis gėrimas.
Speciali arbata mažyliams - tai ne tik gėrimas, bet ir nežalingas vaistas. Ji gali padėti reguliuoti medžiagų apykaitą. Dažnai tokiose arbatose yra nekenksmingi žoliniai ir vitamininiai priedai. Jos yra sukurtos švelniam poveikiui.
Dažniausiai rekomenduojamos arbatos:
- Ramunėlių arbata: Padeda esant pilvo pūtimui, neramumui, lengvam peršalimui. Tinka nuo kelių mėnesių (nedideliais kiekiais).
- Fenkolio arbata: Dažnai naudojama kūdikių diegliams mažinti, gerina virškinimą.
- Pipirmėčių arbata: Mažais kiekiais gali padėti, kai skauda pilvuką ar yra pykinimas.
- Kmynų arbata: Naudojama pūtimui mažinti, tačiau duodama atsargiai ir tik pasitarus su gydytoju.
Visos šios arbatos turi būti labai silpnos, be cukraus, medaus ar kitų saldiklių.
Kada verta pasitarti su gydytoju?
Jei nesate tikri, ar jūsų kūdikiui tinka tam tikra arbata, arba jei kūdikis turi lėtinių sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju. Stebėkite vaiko reakciją į arbatą.
