Didžiosios dienos laukiančioms nėščiosioms naudinga susipažinti su artėjančio gimdymo ženklais.
Artėjančio gimdymo požymiai
Artėjant gimdymui, moters organizme vyksta daugybė pokyčių, kurie signalizuoja apie artėjantį didįjį įvykį. Kai kurie iš šių požymių gali būti gana akivaizdūs, kiti - subtilesni, todėl svarbu atkreipti dėmesį į visus kūno siunčiamus signalus.
Netikri ir tikri sąrėmiai
Vienas pirmųjų artėjančio gimdymo ženklų yra paruošiamieji arba netikri sąrėmiai (dar vadinami Braxtono Hikso sąrėmiais). Nėščiosios pradeda juos jausti trečiąjį nėštumo trimestrą, nors jie gali prasidėti jau nėštumo viduryje, apytiksliai nuo 20 savaitės. Skirtingai nuo tikrųjų sąrėmių, gimdos raumenų susitraukimai yra neritmiški, nereguliarūs, trunka apie 30-60 sekundžių ir dažniausiai nebūna itin skausmingi. Tikrieji sąrėmiai prasideda gimdymo metu, jie yra ritmiški, stiprėjantys ir dažnėjantys, dažniausiai prasideda nuo strėnų ir plinta į pilvo apačią. Jie nepraeina nei pasivaikščius, nei paglosčius pilvą, nei atsisėdus, nei atsigulus, nei atsigėrus. Tik tikrieji sąrėmiai išstumia gleivių kamštį ar priverčia nutekėti vandenis.
Pilvo nusileidimas
Vienas pirmųjų artėjančio gimdymo ženklų yra nusileidęs pilvas. Tai reiškia, kad kūdikio galvutė įsistatė į dubenį. Jei tai pirmasis moters nėštumas, tikėtina, kad pilvukas nusileis ir vaisius apsivers iki gimdymo likus 2-4 savaitėms. Pasikeitusi kūdikio padėtis turi ir minusų - stipriau spaudžiama šlapimo pūslė, todėl dažniau norisi šlapintis. Tačiau yra ir šviesioji to reikalo pusė - labiau atsipalaiduoja skrandis ir plaučiai, tampa lengviau kvėpuoti. Jei vaisiaus galva taip ir nenusileido, tai gali nutikti prieš pat gimdymą ar net jo pradžioje.
Gleivių kamščio pasišalinimas
Gleivių kamščio iškritimas - dar vienas ankstyvasis gimdymo požymis. Pasišalinus kamščiui, vienos nėščiosios pradeda gimdyti po keliolikos dienų, kitos - po kelių valandų, dažniausiai per parą. Gleivių kamštis - tai gleivių ir kraujo sankaupa, kuri saugo gimdos kaklelį nuo infekcijų. Daugeliu atvejų ant kelnaičių ar patalynės pastebimas ne vientisas gleivių kamštis, bet gleivių gabalėliai. Neretai moterys bijo supainioti gleivių kamštį su vaisiaus vandenimis, tačiau tai sunkiai tikėtina. Vaisiaus vandenys - tai tarsi šlapimas, gelsvas, skaidrus ir jo tikrai daug, ne šaukštas.
Vaisiaus vandenų nutekėjimas
Nutekėję vaisiaus vandenys rodo, kad gimdymas prasidės per 24 valandas. Filmuose dažnos scenos, kai vaisiaus vandenys nubėga fontanu, yra gerokai nutolusios nuo realybės. Jeigu vaisiaus vandenys nuteka anksčiau ir / arba yra nemalonaus kvapo, žalsvos, rusvos spalvos, reikėtų nedelsiant kreiptis į gydytoją. Vanduo turėtų būti skaidrus, bespalvis. Jei skystis yra rusvas, žalsvas, nedelsdami vykite į ligoninę. Nors 15 procentų moterų gimdymas prasideda nubėgus vandenims, tai nėra visuotinis požymis.
Pokyčiai vaisiaus judesiuose
Artėjant gimdymui, vaikučiui gimdoje tampa itin ankšta, todėl jis mažiau juda, judesiai tampa silpnesni. Normalu, jeigu per valandą vaisius bent truputėlį sujuda penkis kartus arba daugiau. Paskutinį mėnesį vaikas nebesivarto kulvirščiais, o tik tarsi tyliai krebžda ir rąžosi, įsiremia, remia kojomis ir alkūnėmis, tarsi mankštinasi ir darosi sau vietos - jis jau pasiruošęs iškeliauti.
Kiti artėjančio gimdymo požymiai
Kiti artėjančio gimdymo požymiai gali būti:
- Suintensyvėjęs noras susitvarkyti ir paruošti namus gimsiančiam vaikeliui, dar vadinamas lizdo sukimo instinktu arba lizdo sukimo sindromu.
- Nugaros skausmai, kurie dažnai pasitaiko prasidedant sąrėmiams.
- Bendras sunkumas dubens srityje, lytinių organų patinimas ar išsiplėtusios kraujagyslės.
- Staigus noras susitvarkyti namus.
- Jausmas, kad tuoj įvyks kažkas svarbaus.
- Gimdos kaklelio skausmas, lyginamas su gimdos kaklelio tepinėliu ar netinkamai įvestu tamponu.
- Naktį per dažnai pabundama, sunku užmigti.
Pykinimas nėštumo metu: priežastys ir pagalba
Net iki 70-80 proc. besilaukiančių moterų kenčia nuo pykinimo. Dažniausiai šis simptomas pasireiškia rytais, tačiau iš esmės pykinti gali bet kuriuo paros metu. Tai gali turėti įtakos moters gyvenimo kokybei net ir tais atvejais, kai simptomai nestiprūs. Tuo metu net 1-3 proc. moterų kenčia nuo sunkios nėščiųjų pykinimo formos, kai pykinimas ir vėmimas būna tokie stiprūs, kad jos netenka svorio arba dehidratuoja.
Hormono GDF15 vaidmuo
Naujas tyrimas rodo, kad jautrumas hormonui GDF15, kurio gausiai gaminasi besivystančio nėštumo metu, yra vienas iš veiksnių, lemiančių nėščiųjų pykinimo riziką. Mokslininkai nagrinėjo GDF15 - hormoną, kuris slopina maisto suvartojimą. Jau seniai žinoma, kad šio hormono gausu žmogaus placentoje, o sveikų nėščių moterų kraujyje yra labai didelė jo koncentracija. Šie veiksniai daro jį tikėtina priežastimi, kodėl būtent nėštumo metu moterys jaučia pykinimą.
Genetinis polinkis ir gydymo galimybės
Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad DNR pokyčiai šalia GDF15 labiausiai lemia, ar moterį pykins ir kaip stipriai šis simptomas pasireikš. Ypač didelę įtaką šiai rizikai turi viena reta genetinė mutacija, kuri turi įtakos GDF15 baltymo sudėčiai kraujyje. Išvada aiški: polinkis į didesnį GDF15 kiekį, kai nesate nėščia, sumažina pykinimo nėštumo metu riziką. Dėl mažesnio GDF15 kiekio prieš nėštumą moterys yra pernelyg jautrios dideliam GDF15 kiekiui, išsiskiriančiam iš besivystančio nėštumo. Tai leidžia taikyti du akivaizdžius šios būklės gydymo būdus - mažinti moterų jautrumą GDF15, didinant jo kiekį prieš nėštumą arba blokuoti jo veikimą nėštumo metu.
Kaip palengvinti pykinimą?
Nors vis dar nepavyko išsamiai išsiaiškinti, kaip ir kodėl pykinimas nėštumo metu atsiranda, yra keletas būdų, kaip palengvinti šį nemalonų simptomą:
- Valgykite mažesniais kiekiais, bet dažnai, reguliariai, vidutiniškai kas dvi tris valandas.
- Venkite pykinimo paūmėjimo valgant atvėsusį maistą, kuris nedirgina organizmo kvapais.
- Ypač svarbūs pusryčiai. Juos geriausia pasiruošti dar vakare, o ryte pusryčiauti lovoje.
- Esant vertikalioje pozicijoje maistas greičiau sukrinta, organizmas pradeda jį virškinti, todėl valgant ir kurį laiką po valgio geriausia sėdėti ar stovėti.
- Vartokite imbierą, jo tabletes ar sirupą - augalas slopina skrandžio motoriką ir aktyvina žarnyno veiklą.
- Svarbu gerti pakankamai skysčių, nes organizmui trūkstant skysčių prasideda dehidratacija, kuri paūmina pykinimą ar vėmimą. Rekomenduojama išgerti apie 3 litrus per dieną, bet mažais kiekiais.
- Griežtas dienos ritmas, tinkamas poilsio ir kokybiško miego kiekis, ypač pirmaisiais nėštumo mėnesiais, padeda kovoti su pykinimu.
- Išbandykite akupresūrą, homeopatinius lašiukus, riešines (Sea Bands), mėtines pastiles, riešutus (ypač migdolus).
- Kai kurios moterys teigia, kad joms padeda pelyno arbata, stiklinė šaltų apelsinų sulčių arba šalto vandens su citrina ir ledukais, „Borjomi“ vanduo.
- Plaukimas ar nėščiųjų užsiėmimai vandenyje gali palengvinti savijautą.
- Lašelinės - ko gero, labiausiai rekomenduojamas būdas kovoti su prasta savijauta, ypač jei pykinimas ir vėmimas yra labai stiprūs.
The Best Way to Help with Morning Sickness in your First Trimester
Svarbu atkreipti dėmesį, kad jei stiprus pykinimas ir vėmimas tęsiasi ilgai, moteris netenka svorio ar dehidratuoja, būtina kreiptis į gydytoją, nes kartais prireikia stacionarinio gydymo.
tags: #artejantis #gimdymas #pykinimas
