Tiek mokslas, statistika, patirtis rodo - kad vaikų tarpe gana dažnai pasitaiko griaučių - raumenų sistemos sutrikimai ir susiduria vis jaunesnio amžiaus vaikai.
Kas yra tie griaučių - raumenų sistemos sutrikimai? Kalba eina apie laikyseną, netaisyklingą sąnarių ir stuburo padėtį, funkcijų sutrikimą ir tai gana dažnai galime pastebėti vaiko augimo periode.
Sutrikimams didelę įtaką turi nepakankamas arba netinkamas vaikų fizinis aktyvumas, mityba, ergonomiškai nepritaikyta mokymosi vieta, per ilgas naudojimasis išmaniosiomis technologijomis, mokyklinių kuprinių per didelis svoris bei jų nešiojimo būdai.
Ir didelė problema yra ta, kad vaikų fizinis aktyvumas turi tendenciją mažėti, o sėslus gyvenimo būdas dominuoja, kas taip pat turi didelę neigiamą įtaką vaiko organizmui.
Taip pat, dėl pasaulinio lygio viruso epidemijos ir visuomenei paskelbto karantino, vaikų mokymasis nuotoliniu būdu bei dar labiau apribotas fizinis aktyvumas atnešė ne menkių pasekmių, pastebėjome, kad vaikai sugrįžo turėdami netaisyklingą laikyseną.
Mokslas seniai įrodė, kad fizinis aktyvumas turi labai didelį ir teigiamą poveikį, tačiau kas kartą mes pamirštame ir manau pats laikas priminti!
Tėvai turi pasirūpinti augančio vaiko būreliais ir pirmiau tokiais, kuriuose yra akcentuojamas fizinis aktyvumas.
Tačiau, ne bet koks fizinis aktyvumas, o tinkamai parinktas ir dozuotas (leisdami vaiką į sportinius užsiėmimus/būrelius, siūlau atsižvelgti ir pasidomėti, kiek ir kaip kokybiškai yra skiriamas fizinis pasiruošimas ir kaip vykdoma pati fizinė veikla).
Kodėl turime į tai atsižvelgti? Vaikų kauluose yra daugiau vandens, organinių medžiagų ir kremzlinio audinio, tačiau mažiau mineralinių druskų, dėl šių priežasčių kaulai yra labiau elastingi ir rečiau lūžta, tačiau - greičiau iškrypsta.
Todėl parinkus netinkamą fizinį krūvį ar pratimus, galime pakenkti vaiko laikysenai ir leisti jai iškrypti.
Kitas labai svarbus vaiko augime etapas, tai brendimas, kuriuo metu lytiniai hormonai gali turėti įtakos mūsų kaulams, tiek berniukų bei mergaičių hormonai skatina kaulų augimą ir stiprėjimą, todėl šiuo laikotarpiu turime būti itin atsargūs ir dėmesingi tam, kad augimas būtų sklandus ir nesukeltų neigiamų veiksnių kaulams ar raumenims.
Kodėl blogai yra netaisyklinga laikysena ir kodėl siūlome į tai nežiūrėti atmestinai?
Kaip spręsti laikysenos problemas?
Taigi, kaip išspręsti šią augančią problemą? Išmaniųjų technologijų naudojimo apribojimas yra tik vienas iš sprendimų būdų, tačiau norėdami ištikrųjų išspręsti šią problemą - turime grįžti į gyvenimo pradžią, kai mūsų stuburas tik formuojasi, tai į kūdikystę.
Visiems galioja ta pati taisyklė - tai raidos dėsningumas, kai nauji įgūdžiai ir judesiai vyksta tam tikra eilės tvarka.
Sudėtingesni gali būti įgyti tuo atveju, kai jau yra įvaldyti paprastesni ir vaikas yra tam pasiruošęs, ypač fiziškai, tai yra sustiprėjusios tam tikros kūno dalys ir stuburo dalys.
Todėl neskatinkime vaiko per anksti sėstis ar stotis, stuburas ir raumenys tam gali būti dar nepasiruošę.
Kokių priemonių imtis, kad išvengti laikysenos sutrikimų?
Kaip dar išvengti laikysenos sutrikimų ir kokių priemonių imtis? Visada atsiminkime, kad fizinis aktyvumas yra reikalingas visiems, tiek suaugusiems, tiek dar labiau - vaikams, nes tai vienas iš svarbiausių veiksnių, kuris teigiamai veikia kaulus ir ne tik.
Tinkama fizinė veikla (tai nėra vien vaiko šokinėjimas ant lovos ar tiesiog bėgiojimas po namus/kiemą) ir tinkamai, atitinkantys amžių parinkti pratimai vaikams - padeda išvengti netaisyklingos laikysenos, kadangi tinkamai yra stiprinami raumenys.
Tinkama mokymosi vieta
Atkreipkime dėmesį ne tik į namuose esančią mokymosi vietą, tačiau ir ar darželis, mokykla užtikrina saugumą, mokymosi vieta turi būti suplanuota taip, kad atitiktų vaiko amžių bei ūgį.
Atsižvelkime į tai, kad sėdimoji dalis su kėdės atlošu sudarytų 90 laipsnių kampą, vaikas giliai turėtų sėdėti ant sėdimosios dalies tiesiai laikant nugarą nuo jos apatinės dalies iki galvos.
Kojos turi būti sulenktos taip pat stačiu kampu tiek ties klubais, tiek ties keliais, pėda turi pilnai remtis į grindis.
Tarp stalo ir kūno, tiksliau liemens - turi likti tarpas, tačiau labai nedidelis, apie 3cm.
Disciplina - tai išmokti sėdėti taisyklingai, o to mokytis reikia ne tik tada, kai jau yra pakrypusi laikysena, bet nuo mažų dienų.
Išmaniųjų technologijų naudojimas
Šiomis dienomis sunku įsivaizduoti gyvenimą be išmaniųjų technologijų, tenka net ir mokytis iš jų.
Svarbu, jei vaikas naudojasi kompiuteriu, tai turėtų vyktų prie stalo o ne ant lovos ir kompiuteris būtų akių lygyje, tai yra kaklas nebūtų palenktas žemyn, nugara tiesi, nesusikūprinę, ta pati taisyklė galioja ir su kitomis išmaniosiomis technologijomis.
Kuprinės svoris ir nešiojimo būdai
Kaip taisyklė, seniai jau aišku, kad ant vieno peties kuprinės nešioti niekas nepataria, nes tai turi neigiamą įtaką laikysenai ir eisenai.
Tačiau svarbi yra ir kuprinės padėtis, jos svoris.
Nešdamas per sunkią kuprinę, vaikas yra priverstas labiau lenktis į priekį, tokiu būdu nugara ir raumenys įgauna didesnį krūvį, neatlaiko krūvio ir formuojasi netaisyklinga laikysena.
Kuprinės svoris neturi viršyti 10 - 15 proc.
Vaiko nešiojimo būdai ir jų įtaka sveikatai
Vaikjuostės, slingai, mei tai - vis dažniau galime sutikti mamas ir tėčius, besinaudojančius šiais vaiknešėliais.
Mūsų visuomenėje vis dar galime išgirsti patarimų tėvams „nenešiok, nes pripras“.
Tėčiams ir mamoms kyla klausimas, ar vaikučiui sveika būti taip nešamam? O gal vaikui būti vaiknešėlyje nepatogu?
Vokiečių ortopedas daktaras J. Büschelberger, daugiau kaip prieš 40 metų ištyrė, kad sveikiausia kūdikio padėtis klubo sąnariui vystytis nuo pat gimimo yra būti nešiojamam vertikaliai ant mamos klubo.
Naujagimių, kūdikių ir vaikų nešiojimą tyrinėję kiti vokiečių mokslininkai, E. Kirkilionis, E. Prieš medicinoje pradedant taikyti tyrimą ultragarsu, XX amžiaus 8-ajame dešimtmetyje, keturi-penki iš 5000 vaikų, kurie pradėdavo mokytis vaikščioti, šlubuodavo, krypuodavo, eidavo vadinamąja ančiuko eisena.
Dažniausiai jų viena šlaunis būdavo trumpesnė ir smarkiai iškrypdavo stuburas, dubuo.
Toks vaikas būna nejudrus, greitai pavargsta, atsilieka nuo bendraamžių.
XIX a. pabaigoje-XX a. pradžioje ortopedas dr. Šiuolaikinė medicina nustatė, kad šlaunies sutrumpėjimas ir stuburo iškrypimas nėra tarpinė būklė, bet visiškai individualios vystymosi stadijos - nuo nedidelių vystymosi sutrikimų iki blogai susiformavusių klubų sąnarių.
Kai vaikutis ateina į šį pasaulį, jo klubų sąnariai nėra visiškai išsivystę ir tai yra normalu.
Vokietijoje kūdikių klubų tyrimas ultragarsas pirmomis dienomis po gimimo yra privalomas.
Jį atliekant siekiama anksti atpažinti, pradėti gydyti ir pašalinti vadinamąjį įgimtą klubo sąnario išnirimą ir jo pasekmes.
Sveiko ir išnešioto naujagimio gūžduobė yra gili, joje tvirtai laikosi šlaunikaulio galvutė, kojai judant ji neišslysta.
Jei klubo sąnarys nepakankamai išsivystęs, gimimo metu ir po jo kojoms judant šlaunikaulio galvutė iššoka iš gūžduobės.
Tokia kojų padėtis iki nėštumo pabaigos vis labiau fiksuojama, kol gimsiančio vaikučio kojos yra visiškai sulenktos per klubų ir kelių sąnarius ir prispaustos prie krūtinės.
Nuo gimimo prasideda kūdikio stuburo išsitiesimas ir stuburo linkių formavimasis, kuris baigiasi pirmaisiais gyvenimo metais.
Per pirmuosius metus susirietęs į kamuolėlį naujagimis pamažu ištiesia ir pakelia galvą, vėliau išmoksta laikyti tiesią nugarą, kol galiausiai metų pabaigoje išmoksta atsistoti ir eiti.
Jei gūžduobė nėra pakankamai gili, šlaunikaulio galvutė gali lėtai pasislinkti į viršų ir visiškai išsinarinti.
Lyginant kitų primatų ir žmogaus išsivystymą gimimo metu, galima teigti, kad žmogaus vaikas gimsta fiziologiškai nebrandus.
Sveikiems klubo sąnariams vystytis palankiausia yra sulenkta kojų padėtis, kai kojos sulenkiamos per kelius ir klubus, kartais vadinama M raidės kojų padėtimi.
Kad ši padėtis tikrai sveika klubui vystytis, įrodo tautos, kur vaikai nešiojami medžiaginiuose vaiknešėliuose, glaudžiai pririšti prie mamos.
Ten klubo sąnario išnirimų beveik nebūna.
Tuomet raumenys per šlaunikaulio galvutę spaudžia centrinę gūžduobės dalį, tokiu būdu kremzlinėje sąnarių dalyje susidaro spaudimas, kuris skatina sveiką sąnario vystymąsi.
Kūdikiams, kurių klubo sąnariai neišsivystę, ypač svarbu nuolatos laikyti kojas sulenktas, kartais tam naudojami specialūs įtvarai, kurie nuimami tik vystyklams pakeisti.
Kitiems kūdikiams nebūtina fiksuoti tokios kojų padėties ilgam.
Vis dėlto tėvai turėtų ieškoti tinkamiausios kūdikio padėties ir vengti to, kas kenktų vaiko klubo sąnarių vystymuisi.
Ypač blogai klubo sąnarių vystymąsi veikia anksčiau įprastas kietas tiesių kojų vystymas.
Jūratės Čiakienės nuotr. Naujagimio stuburas yra sulinkęs, tokia stuburo padėtis išstumia kūdikio dubenį šiek tiek į priekį ir užtikrina tinkamą klubo sąnario padėtį.
Kiekvienas priešlaikinis kojų ištiesimas ir visa kita, kas trukdo natūraliam sulenkimui, yra nenaudinga, pvz., gipso įtvaras, sunkios antklodės ir pagalvės.
Į lovelę kūdikį reikia guldyti ant nugaros.
Klubų ir kelių sąnariai turėtų būti lengvai sulenkti, po jais padedama sulankstyta antklodėlė ar pagalvėlė.
Sauskelnės turi būti segamos taip, kad kojos būtų praskėstos.
Būtų idealu, jei vaikai kuo dažniau būtų nešiojami tinkamuose vaiknešėliuose.
Naujagimio klubo sąnariai sukurti „jojimui“ ant mamos klubų.
Mamos klubo linkiai užtikrina optimalų kūdikio šlaunikaulio kaklelio įsistatymą į gūžduobę.
Vaikų nešiojimas turi daug tiek fiziologinių, tiek psichologinių privalumų.
Viskas, ko Jums reikia - gana didelė medžiagos atraiža iš natūralios medvilnės.
Medžiaga į abi puses turi būti elastinga - nei per daug, nei per mažai, dažniausiai naudojama minkšta žakardinio audimo medžiaga.
Rišant medžiaginį vaiknešėlį svarbu, kad jis prilaikytų vaiko šlaunis iki pat keliukų.
Jei apatinį kraštą užlenksite po vaikučio užpakaliu, medžiaginis vaiknešėlis bus stabilus.
Po kelių dienų kūdikiai išmoksta patys kontroliuoti savo galvas.
Taip nešiojant svarbu užtikrinti, kad vaikučio kojos būtų praskėstos, o šlaunys pakeltos tiek, kad keliukai būtų bambos aukštyje - taip išlaikoma ideali padėtis klubo sąnariui vystytis, taigi nešiojimas nekenkia kūdikio nugarai.
Nešiojant kūdikį mamai ant krūtinės kojos praskečiamos kiek daugiau negu nešiojant ant klubo.
Parengė A. Adomavičienė ir R. Susiję straipsniai1,5 mėn. kūdikiui nustatė abipusę sąnario klubo dislokaciją.
Išrašė pagalvėlę-įtvarą.
Dešinės laipsnis 32, o kairės - 36.
Ar tai stipriai pakitę?
Ilgai reikės nešioti įtvarą?
Ir ar tai rimta?
Mergaitė nerami, pyksta, nervuojasi, neina nuraminti, palūpis dreba.
Nespėjusi pavalgyti atpila.
Pamiega vos 10 min. ir vėl pikta.
Liepė nešioti įtvarą 24 val. per parą.
Vos pasikeičiame sauskelnes, ir vėl atgal į įtvarą.
Iš namų niekur neišeiname, į auto kėdutę su įtvaru netelpa, vežime - vos vos.
Liepė įtvarą nešioti metus laiko.
Sakė - iki metų neropos, nesėdės, nevaikščios.
Fizinis aktyvumas ir sportas vaikams
by | Rgs 18, 2024 | Galerija, Naudinga, StraipsniaiVis daugiau tėvų susiduria su klausimu, kada vaikams pradėti specializuotis konkrečioje sporto šakoje ir siekti aukštų rezultatų.
Strakaliuko filosofija remiasi vėlyvąja specializacija, pabrėždama, kad pirmiausia reikia ugdyti bendrus fizinius gebėjimus, o tik vėliau pasirinkti specializacijas.
Tai ne tik mūsų filosofija - remiamės Kanados sporto ruošimo teorija LTAD: Long Term Athlete Development, kuri teigia, kad ankstyvoji specializacija turi neigiamų pasekmių.
LTAD teorija pabrėžia, kad sportininkų ugdymas turėtų vykti per ilgą laiką, atsižvelgiant į biologinį, o ne chronologinį amžių.
Šis modelis suskirsto sportininkų ugdymą į etapus, pradedant nuo bendrojo fizinio lavinimo ir baigiant specializacija tik po to, kai vaikai pasiekia paauglystę.
Traumų rizikos sumažinimas ir psichologinė sveikata
Traumų rizikos sumažinimas: Vaikai, kurie anksti specializuojasi vienoje sporto šakoje, turi žymiai didesnę riziką patirti pasikartojančias traumas.
Psichologinė ir emocinė sveikata: Ankstyva specializacija gali sukelti psichologinį stresą ir perdegimą, dėl ko daugelis vaikų meta sportą dar nesulaukę paauglystės.
Geresni sportiniai pasiekimai: Nors kai kurie sportai, kaip gimnastika ar plaukimas, reikalauja ankstyvos specializacijos, daugumoje sporto šakų geriausi rezultatai pasiekiami tiems, kurie pradėjo specializuotis tik paauglystėje.
Vėlyva specializacija sporte, kai vaikai turi galimybę išbandyti įvairias sporto šakas, yra ne tik saugesnė jų fizinei ir psichinei sveikatai, bet ir gali prisidėti prie geresnių sportinių rezultatų.
Fizinio aktyvumo svarba vaikams
by admin | Rgp 14, 2024 | Naudinga, StraipsniaiArtėjant mokslo metų pradžiai, tėvams kyla klausimas, kaip pasirinkti tinkamus būrelius savo vaikams.
Kiekvienas vaikas turi unikalius pomėgius ir gabumus.
Jei vaikas mėgsta meną, muziką ar mokslą, rinkitės būrelius, kurie skatintų šiuos polinkius.
Nepamirškite, kad fizinis aktyvumas yra ne mažiau svarbus nei intelektualinės veiklos.
Net jei vaikas labiau mėgsta nejudrias veiklas, svarbu skatinti fizinį aktyvumą nuo mažens.
Vaikų fiziniai gebėjimai formuojasi intensyviausiai nuo 5 iki 12 metų amžiaus.
Šiuo laikotarpiu jie greičiausiai įgyja naujus judesius, gerina koordinaciją, stiprina raumenis ir vysto pusiausvyrą.
Vaikų sporto centras „Strakaliukas“ yra puiki vieta, kur vaikai gali ugdyti savo fizinius gebėjimus ir atrasti judėjimo džiaugsmą.
Nepersistenkite perkrauti vaiko veiklomis.
„Strakaliukas“ laukia Jūsų!
by admin | Lie 25, 2024 | Naudinga, StraipsniaiRuošiamės mokyklai - kaip išsirinkti tinkamą kuprinę?
Renkantis kuprinę vaikui į mokyklą, svarbu atsižvelgti į kelis esminius aspektus, kad kuprinė būtų ne tik patogi, bet ir nesukeltų sveikatos problemų.
Tinkamai parinkta kuprinė gali padėti išvengti nugaros skausmų, netaisyklingos laikysenos ir kitų problemų, susijusių su per dideliu svoriu.
Tuščia kuprinė: tuščia kuprinė neturėtų sverti daugiau nei 10 proc. vaiko kūno svorio.
Pilna kuprinė: bendras kuprinės su turiniu svoris neturėtų viršyti 15 proc. vaiko kūno svorio.
Tinkamai parinkta ir naudojama kuprinė padės išvengti sveikatos problemų ir užtikrins, kad vaikas galėtų patogiai ir saugiai nešiotis savo mokyklos reikmenis.
Leiskite savo vaikams mėgautis mokykla ir užtikrinkite jų sveikatą su tinkama kuprine!
O jei kelia neramumų Jūsų vaiko laikysena - „Strakaliuko“ kineziterapeutai laukia Jūsų tiek Kaune (Savanorių pr. 206, Vičiūnų g. 13), tiek Vilniuje (Bitėnų g.
by admin | Lie 3, 2024 | Naudinga, StraipsniaiVasara - tai metas, kai vaikai gali mėgautis laisve, žaidimais ir daug laiko praleisti lauke.
Judėjimas basomis turi daug naudos sveikatai.
Kai vaikai juda ar žaidžia basomis, jų pėdos natūraliai liečiasi su žeme, kas stimuliuoja nervų galus.
Tai gerina pėdų kraujotaką, stiprina raumenis ir sausgysles.
Veiklos basomis leidžia geriau ne tik suprasti savo kūną bei koordinaciją, bet ir tiesiogiai patirti gamtą, jausti įvairius paviršius - žolę, smėlį, žemę - kas sukuria sensorinį patyrimą ir skatina smalsumą.
Jei norite, kad jūsų vaikai judėtų saugioje ir patogioje aplinkoje, visada galite apsilankyti Vaikų sporto centre „Strakaliukas“.
Mūsų patyrę treneriai ne tik užtikrins vaikų saugumą, bet ir motyvuos juos siekti geriausių rezultatų.
Siūlome platų užsiėmimų spektrą, nuo judesių pradžiamokslio iki pažengusiųjų treniruočių, kur vaikai gali lavinti savo fizinius įgūdžius ir mėgautis sportu.
Vaikystė - tai laikas tyrinėti, judėti ir mokytis.
Miego svarba vaikams
by admin | Lap 15, 2019 | Naudinga, Naujienos, StraipsniaiDauguma tėvų žino, koks svarbus yra miegas.
Suaugusieji dažniausiai gali būti darbingi net ir vos po poros valandų miego, ypač, jei rytą pradeda keliais puodeliais kavos.
Vaikams poilsio reikia gerokai daugiau - jiems svarbu ne tik ilgesnės miego valandos, bet ir jų kokybė.
Ką gi daryti, kad vaikas miegotų geriau?
Pasiruošimo miegui ritualai
Kasdien pasikartojantys veiksmai, atliekami prieš miegą, padeda nurimti ir geriau išsimiegoti.
Vakaro rutina dažnai neapsieina be maudynių, pižamų, pasakų ar lopšinių.
Vaikai mėgsta, kai juos kutena, pakaso nugarytę ar paglosto.
Vaikų fizinis aktyvumas dieną
Tyrimai rodo, kad kuo mažiau aktyvių veiklų, tuo ilgiau vaikas neužmiega.
Kiekviena pasyviai praleista valanda šį laiką prailgina trimis minutėmis.
Smagiai judėti galima su visa šeima - tiek namuose, tiek parke ar kieme.
O jei vaikai turi itin daug energijos, nukreipkite ją kryptingai.
Jokių ekranų prieš miegą
Norint tinkamai pasiruošti poilsiui, reikėtų bent valandą prieš miegą išjungti televizorių ir padėti į šalį telefonus ar kitus išmanius įrenginius.
Ši taisyklė galioja ir vaikučiams, ir tėveliams.
Ryški ekranų šviesa gali slopinti už miegą atsakingo hormono melatonino gamybą, tad tampa sunkiau užmigti, o užmigus neprabudinėti.
Taigi vakaras su filmukais nėra pati geriausia mintis.
Mažiau kofeino
Vaikai natūraliai tiesiog trykšta energija, tad papildoma kofeino dozė gali juos dar labiau stimuliuoti.
Rami aplinka
Laikas prieš miegą gali būti išties įtemptas, kai pavargę vaikai jau irzlūs, bet sugalvoja milijoną priežasčių, kodėl jiems dar nereikėtų miegoti.
Rami, pernelyg nestimuliuojanti, neblaškanti aplinka padės nurimti ir po sudėtingiausios dienos, pailsėti.
Kas tinka jūsų vaikui pamatysite išbandę keletą dalykų.
Kūdikių nešiojimo būdai ir ergonomika
Šiandien rinkoje yra daug ir įvairių kūdikių nešiojimo sprendimų, tačiau ne visi sukurti atsižvelgiant į pagrindinius kūdikio nešiojimo principus.
Vieta, kur kūdikis jaučiasi ramus ir saugus, yra mamos ir tėčio glėbys.
Jei kūdikis yra labai mažas ir nori būti šalia savo tėvelių, puiki išeitis gali būti vaikjuostė arba ergonominė nešioklė.
Svarbu prisiminti, kad ergonominis vaiko nešiojimas yra svarbus ne tik kūdikiui, bet ir mamos bei tėčio sveikatai.
Kūdikio keliai neturi būti plačiai praskiesti (optimaliai 40-45 laipsniai), jie turi būti kūdikio bambos srityje, tiesiai po mamos krūtine.
Kūdikiui augant, žinoma, keliai slinks žemyn, o kojytės išsiplės, tačiau visada būtina labai atidžiai stebėti, kad keliai nebūtų viename lygyje su kūdikio užpakaliuku, arba po juo.
Šioje padėtyje spaudžiamas tik kūdikio užpakaliukas, todėl susidaro netinkamas dar nesubrendusios vaiko kaulų ir raumenų sistemos spaudimas.
Maždaug nuo keturių mėnesių amžiaus, kai vaikas pradeda laikyti galvą, sustiprėja kaklo srities vidinis įlinkis.
Maždaug 8-9 mėnesių amžiaus pradėjusio sėdėti kūdikio krūtinės išlinkis į išorę sutvirtėja.
Būtent todėl kūdikio nugara, ypač iki keturių mėnesių, yra šiek tiek suapvalinta, ji neturėtų būti visiškai tiesi ar išlinkusi.
Be to, nugara neturėtų būti pernelyg įgaubta ar sukniubusi kaip raidė „C“.
Ji labiau panaši į vandens lašelį.
Visada tvirtai pritraukite prie savęs tiek vaikjuostėje, tiek ergonominėje nešioklėje esantį vaiką.
Jei vaikas nešiojamas jausis pernelyg laisvai, jis vartysis ir patirs nuolatinę įtampą.
Tai gali sukelti kūdikio kaklo ir pečių srities tonusą bei netinkamai pasiskirstyti jo kūno svorį.
Svarbu iki keturių mėnesių palaikyti kūdikio kaklą, nes mažylis dar jo nelaiko.
Paprastai tai daroma įvyniojus į vaikjuostęar viršutinę nešioklės dalį susuktą rankšluostį ar audinį.
Budravimo akimirkomis tokios atramos pakanka.
Vaikui miegant ar nešėjui aktyviai judant taip pat svarbu stipriai laikyti vaiko galvutę, kad ji būtų stabili.
Iki keturių mėnesių amžiaus svarbu, kad kūdikio rankytės vaikjuostėje ar nešioklėje būtų sudėtos kūdikio kūno centre ant krūtinės arba šalia kūdikio skruostų, o ne laisvai nuleistos palei kūdikio šonus.
Svarbu, kad kūdikis jaustų savo kūno centrą.
Be šio vaiko vystymosi įgūdžio vaikas negalės verstis ant šono.
Norėdamas apsiversti kūdikis turi jausti savo kūno centrą.
Ergonominės nešioklės nėra skirtos nešioti vaiką atsuktą į pasaulį, kol jam sukaks metukai.
Jei norime, kad jis pamatytų pasaulį, geriau atitinkamo amžiaus kūdikį nešti ant nugaros ar klubo.
Vaiko iki 4 mėnesių negalima nešioti nešioklėje pasukto į išorę.
Psichiniu ir emociniu požiūriu tokioje padėtyje vaikas yra persisotęs aplinkos įspūdžiais, be to, kol vaikas dar nevaldo galvytės, yra didelė grėsmė užspringti.
Nors dažniausiai vaikjuostes ar nešiokles renkamės pavasariui ir vasarai, tačiau rudens ir žiemos sezonui nešioklės yra taip pat puikus pasirinkimas.
Šaltesniu metu nereikia daug rūbų sluoksnių, nes kūdikis šildo mamą, o mama - kūdikį.
Tiek vaikjuostės, tiek nešioklės turi ir privalumų, ir trūkumų.
Pasirinkus vaikjuostę (austos medžiagos), ją bus patogiau dėvėti ilgą laiką, be to, ją galima tiksliau priveržti ir į ją atremti kaklą.
Vaikjuostes galima naudoti skirtingomis rišimo padėtimis ir būdais bei reguliuoti pagal poreikį.
Tačiau būtina atsižvelgti į tai, kad rišti vaikjuostę reikia įgūdžių, laiko ir kantrybės.
Su nešioklėmis lengviau, nes jos jau paruoštos naudoti.
Tuo pačiu metu yra ribotos suveržimo galimybės.
Yra rišamos arba iš dalies segamos nešioklės, kurių segama tik viena dalis, kitos arba negalima keisti, arba galima surišti.
Be to, yra iš visų pusių segamos nešioklės.
Rinką pasiekė saugių automobilinių kėdučių prekės ženklo „BeSafe“ naujovė - nešioklė „BeSafe Haven“.
Be to, nešioklė atitinka „The International Hip Dysplasia Institute“ standartus (EN 13209 / EN 16512), kurie patvirtina, kad nešioklė yra tinkama kūdikių klubams.
Ergonomikos principus atitinkanti mažylio pėdos padėtis svarbi iki 9-11 mėnesių, kol kūdikio kremzlė tampa kaulu.
Nešioklė yra specialiai šiam projektui sukurta ir „BeSafe“ užpatentuota „AirSonomics“ oro pagalvė, palaikanti kūdikį ir tolygiai paskirstanti svorį, kai vaikas sėdi veidu į išorę.
Tai suteikia kūdikiui galimybę tyrinėti pasaulį ergonominėje padėtyje.
Maksimalus krepšio svoris neviršija 15 kg ir yra pagamintas iš aukštos kokybės, tamprių medžiagų, išlaikiusių cheminius ir ilgaamžiškumo testus.
Audinys padeda kūdikiui išlaikyti nugaros lašelio pavidalo padėtį.
Medžiagos yra laidžios orui ir sugeria drėgmę.
„Flex-Shape Buckle“ sprendimas leidžia tėvams suveržti diržus traukiant juos ne atgal, o į priekį.
Tai ypač patogu mamoms, kurias kamuoja nugaros ar pečių skausmai.
To nereikia daryti abejomis rankomis - diržai reguliuojami vienu mygtuku, tiesiog jį paspaudus.
Siekiant didesnio saugumo, juosmens diržą galima atidaryti trijų taškų kontaktine sagtimi ir lengvai pritaikyti skirtingiems dydžiams.
Nešioklės pečių diržai yra kintamo pločio, o galvos dalį galima naudoti trimis skirtingomis padėtimis (priklausomai nuo kūdikio amžiaus).
Be to, komplekte yra paminkštinimų, apsaugančių tėvelių šonus nuo diržų spaudimo; minkštas skydelis nuo saulės UPF50+, apsaugantis nuo saulės spindulių ir nereikalingų aplinkos dirgiklių, ir medžiaginis maišelis krepšiui laikyti.
Kūdikių nešiojimo klaidos
Gimus kūdikiui, tėvai dažnai susiduria su baimėmis, kaip tinkamai paimti, nešioti kūdikį, kad jam nepakenktume.
O kartais net nesusimąstome, kad paprastai atrodantis vaiko nešiojimas gali padaryti nemažai žalos.
Vieną ranką dedame po kūdikio krūtine, kitą - tarp kojų, po pilvu.
Pasiguldome kūdikį šonu ant savo dilbio, delnas ant pilvo, o kita ranka tarp kojų.
Viena ranka prilaikome ties mentėmis arba galvyte, o kita ranka dubenį.
Kūdikiai dėl silpno apatinės stemplės rauko tonuso dažnai atpila.
Viena ranka apkabiname kūdikį per krūtinę, o kitą ranką laikome tarp kojyčių.
Kineziterapeutė pastebi, kad tėvai šį nešiojimo būdą naudoja, tačiau jis pridaro žalos.
Taip nešiojami kūdikiai nebenori gulėti ant pilvo ar „pertempia“ nugaros raumenis.
Nešiojimo padėčių įvairovė
Visada ta pati nešiojimo padėtis.
Negalima vaiko visada nešioti ant tos pačios rankos ar ant to paties peties, būtina kaskart keisti nešiojimo puses.
Nešiojimo padėčių ir pusių įvairovė yra labai svarbu.
Nesėdinčio kūdikio nešiojimas
Nesėdinčio kūdikio nešiojimas „sodinant“.
Iki 6 mėnesio, kol vaikas nesėdi, nerekomenduojama nešioti prilaikant už užpakalio ar pasisodinus ant rankos.
Mažesnio nei 4 mėn. kūdikio nešiojimas stačiai
Mažesnio nei 4 mėn. kūdikio nešiojimas stačiai.
Iki 4 mėnesio kūdikį reikėtų stengtis kuo mažiau nešioti stačiose padėtyse, kad neapkrautume jo nugaros ir stuburo.
Tokio amžiaus vaikų raumenys nėra pasiruošę statmenai pozicijai ir jie turi gulėti.
Maždaug nuo 4 mėnesio pradedame naudoti „45 laipsnių padėtį“ (t.y.
Dažnai nešiojant kūdikį stačioje padėtyje, viršutinėje kūno dalyje atsiranda įtampa.
Ergonominė padėtis nešioklėje
Kojytės sulenktos M forma.
Nešioklėje esančio kūdikio kojos, dubuo ir užpakaliukas turėtų sudaryti M raidės formą, t.y. užpakaliukas žemiau, kojos sulenktos per kelius, vaikelis kojomis tarsi apsivijęs mamos ar tėčio liemenį.
Keliukai aukščiau užpakaliuko.
Atsistokite prieš veidrodį ir įsitikinkite, kad nešioklėje esančio kūdikio keliai yra aukščiau nei užpakaliukas.
Galite pabučiuoti kūdikio kaktą.
Matote kūdikio veiduką.
Kūdikis neturėtų būti žemyn palenkęs galvos (tarp jo smakriuko ir krūtinės turėtų būti dviejų pirštų tarpas), įsispraudęs jums į pažastį ar pasislėpęs po drabužių klostėmis.
Kūdikis prigludęs.
Tinkamai sureguliuota nešioklė turi prilaikyti kūdikį tarsi mamos rankos, t.y. kūdikis turi būti apgaubtas ir priglaustas, tačiau neprispaustas.
Perdėm susiveržus nešioklę nepavyks išlaikyti varliuko pozos, kūdikio nugarytė ir kojos nenatūraliai išsities.
O jeigu nešioklė bus per laisva, kūdikis gali išslysti.
Kūdikis yra nešioklės centre.
Prilaikoma naujagimio arba mažo kūdikio galva.
Jeigu naujagimis ar kūdikis dar nenulaiko galvytės, tą turi padaryti nešioklės konstrukcija, t.y.
Nešiojant veidu į pasaulį atsuktą kūdikį nepavyksta užtikrinti jo fizinei raidai palankiausios padėties, t.y.
Veidu į pasaulį atsuktas kūdikis nugara remiasi į nešiotoją, tad jo stuburas išsitiesina ir nėra išlaikomas kūdikiui natūralus C formos linkis.
Veidu į pasaulį esantis kūdikis labai stipriai stimuliuojamas, o perdėta stimuliacija kūdikį labai greitai išvargina.
Kada kūdikiui gali būti karšta nešioklėje?
Rekomendacijos, kiek laiko kūdikis gali išbūti nešioklėje yra skirtingos.
Karšta oda, įraudę žandai ir paraudusi oda, suprakaitavusi galvytę, sušlapę plaukai, irzlumas arba atvirkščiai, vangumas parodo, kad kūdikis perkaito.
Jeigu pastebite šiuos simptomus, būtinai nedelsiant ištraukite kūdikį iš nešioklės!
Kitas svarbus aspektas į kurį reikėtų atsižvelgti - šliaužtinukai arba kelnės su uždaromis pėdutėmis.
Padidėjęs arba sumažėjęs kūdikio raumenų tonusas.
Nepatogi, netaisyklinga padėtis.
Labai svarbu, kad kūdikis nešioklėje būtų ergonomiškoje, patogioje ir natūralioje padėtyje.
Pirmuosius kartus kūdikį į nešiokę dėkite priešais veidrodį, pakvieskite į pagalbą kitą suaugusįjį.
Netinkama kūdikio arba mamos apranga.
Nešioklėje prie mamos prigludusiam kūdikiui gali būti karšta, tad renkite jį lengvesniais drabužėliais.
Kita dažnai pasitaikanti problema - susisukusios ir spaudžiančios mamos ar kūdikio drabužių klostės, tad įsitikinkite, kad tiek jūsų, tiek kūdikio drabužiai pakankamai prigludę.
Nepatenkinti fiziologiniai poreikiai.
Neįprasta padėtis.
Jeigu kūdikis dažniausiai buvo nešiojamas paguldytas glėbyje, tigriuko ar kita panašia poza, atsisukti veidu į mamos ar tėčio krūtinę gali būti perdėm neįprasta.
Pradėkite pratinti kūdikį prie šios pozos be nešioklės, t.y.
Statiška padėtis.
Įsidėję kūdikį į nešioklę judėkite, vaikščiokite, siūbuokite - retas kūdikis mėgsta būti nešioklėje, jeigu tėvai nejuda.
Mamos ar tėčio stresas.
Pirmieji bandymai naudoti nešioklę (ypač jeigu rišatės vaikjuostę) gali kelti nemenką stresą, kurį kūdikis, žinoma, jaučia.
tags: #4 #men #kudikis #nesiriamia #dilbiais
