36 nėštumo savaitė - tai metas, kai kūdikis jau beveik visiškai susiformavęs ir pasiruošęs atvykti į pasaulį. Vaisiaus dydis šiuo metu prilygsta moliūgui, jo ūgis siekia apie 47,4 cm, o svoris - apie 2622 g. Jei gimdymas įvyktų šią savaitę, kūdikis būtų laikomas išnešiotu ir jam nekiltų didelių sunkumų išgyventi. Visi organai ir jų sistemos jau susiformavę, jutimai išsivystę. Dabar tereikia priaugti svorio ir pasiruošti susitikimui.
Per likusį nėštumo mėnesį mažylis turi priaugti visą kilogramą iki savo gimimo svorio. Vaikelis kasdien priauga svorio - apie 25-30 gramų per dieną. Jo judesiai ne tokie aktyvūs, nes jam jau mažai vietos gimdoje. Vis dar yra tikimybė, nors ir nedidelė, kad vaikelis apsivers žemyn galva ir galėsite normaliai jį pagimdyti.
Vaisiaus padėtis gimdoje 36 savaitę
Nuo šios savaitės nėščioji gali pajusti, kad pasikeitė jos kūno padėtis. Patyręs gydytojas visuomet pastebi ir įvertina, ar nėščiosios eisena tapo „išdidi”. Vaisius pasislenka žemyn į dubens dugno apačią, pilvas nusileidžia, todėl moteris labiau atsilošia, pasidaro lengviau kvėpuoti. Vaisiaus padėtį gimdoje reikėtų nustatyti tik nuo 36-37 nėštumo savaitės, nes iki tol vaisiaus padėtis gimdoje būna nepastovi. Jei gimdymas prasidėjo anksčiau ar nuteka vaisiaus vandenys, tada būtina nustatyti padėtį - kokia pirmeiga vaikelis ruošiasi gimti.
Kai kurie kūdikiai iki šio laiko vis dar būna neapsivertę galvute žemyn. Tokiu atveju ligoninėje galima atlikti išorinį vaisiaus apgręžimą, iš išorės spaudžiant ir masažuojant motinos pilvą. Šią savaitę pasiruoškite gimdyvės ir naujagimio rankines, kurios bus netoliese, prasidėjus gimdymo veiklai. Jeigu tai jūsų pirmasis nėštumas, vaikas jau gali užimti gimimo padėtį. Nesijaudinkite pajutusi, kad mažylis jau pasirengęs išvysti pasaulį, tai visiškai normalu.
Nėščiosios pojūčiai ir pokyčiai
Pasikeitus vaisiaus padėčiai, gali pradėti varginti padidėjęs spaudimas mažajame dubenyje, dažnas šlapinimasis, apsunkintas tuštinimasis (obstipacijos). Jeigu iki tol kankino rėmuo ar vargino pilnumo jausmas skrandyje, gali būti, kad savijauta pagerės. Tai labiau būdinga laukiantis pirmagimio, nes moterims gimdant pakartotinai, vaisiaus nusileidimas dažnai įvyksta jau prasidėjus sąrėmiams.
Sulėtinkite tempą. Daugiau laiko skirkite poilsiui. Gulint ar sėdint kojos turėtų būti pakeltos dėl venų trombozės profilaktikos. Miegokite, kiek tik galite ir kada tik pasijaučiate nuvargusi. Vaiko galvutė gali pradėti truputį nusileisti žemyn, jeigu vaikas jau guli galva žemyn. Galite dažniau šlapintis ir tuštintis. Nusileidusi gimda stipriau spaudžia žarnyną ir šlapimo pūslę.
Medicininė priežiūra ir procedūros
Nuo šios savaitės būtina dažnesnė gydytojo apžiūra - apsilankymai skiriami kas savaitę. Atliekamas paskutinis ultragarso tyrimas dėl vaisiaus padėties įvertinimo, tikrinamas kraujo spaudimas, atliekamas šlapimo tyrimas bei vertinamas vaisiaus širdies darbas.
Visoje Lietuvoje vaisiaus apsukimo procedūros atliekamos per retai, nors tai turėtų būti daroma visoms moterims, kurioms nustatoma netaisyklinga vaisiaus padėtis ir nėra kontraindikacijų vaisiui apsukti. Ši procedūra neatliekama, jei yra buvęs cezario pjūvis ir po jo likę randų arba jei numatoma, kad bet kuriuo atveju bus daromas cezario pjūvis. Jei cezario pjūvis bus daromas vien dėl netaisyklingos padėties, tuomet, pritaikius vaisiaus apsukimą, apie 60-70 proc. atvejų pavyksta išvengti operacijos.
Vaisiaus padėties koregavimas atliekamas rankomis, moteriai gulint ant nugaros, visą procesą stebint ultragarsu. Šios procedūros metu vaikelį bandoma apsukti rankomis iš sėdyninės pirmeigos į taisyklingą padėtį. Atlikus šią procedūrą, vėl vertinama vaisiaus būklė. Šis metodas - išorinis vaisiaus apsukimas, žinomas labai seniai, o jo efektyvumas yra 60-70 proc. Be to, ši procedūra sukelia labai nedaug komplikacijų - tikimybė, kad nutekės vaisiaus vandenys ar atšoks placenta, yra tik 1 procentas.
Nors vaisiaus apsukimo procedūra užtrunka vos 10-15 minučių, daug moterų jos bijo. Procedūra neskausminga, nors nėra maloni. Ji gali būti taikoma, skiriant atpalaiduojamuosius vaistus arba net nuskausminimą, tačiau nuskausminimas nėra būtinas. Dėl šios priežasties išorinis vaisiaus apsukimas ir atliekamas beveik pačioje nėštumo pabaigoje, kai vaikelis yra išnešiotas, kai atsiranda gimdos susitraukimų arba planuojamas gimdymo skatinimas.
Pratimai vaisiaus apsivertimui
Nėštumo pradžioje vaisiaus padėtis gimdoje keičiasi. Augant vaisiui, vietos gimdoje mažėja ir maždaug nuo 34-36 savaitės padėtis dažniausiai nebesikeičia. Pratimų ir būdų kaip paskatinti vaiką apsiversti yra nemažai, tačiau nei vienas pratimas nėra moksliškai patvirtintas, kad užtikrins vaisiaus apsivertimą. Tačiau iš daugiametės praktikos matoma, jog pratimai suveikia, jei vaikui yra palankios sąlygos apsiversti ir išlaikyti apsivertimą.
Nuo 30 savaitės rekomenduojami keli pratimai, galintys padėti pakeisti vaisiaus padėtį gimdoje:
- Pirmas būdas: Kasdien prieš valgį atsigulkite ant nugaros ir kas 5-10 min. verskitės nuo vieno šono ant kito. Pratimą kartokite kasdien po 5-6 kartus. Vaisius gali pasisukti po 7-8 užsiėmimų.
- Antras būdas: Atsistokite keturpėsčia, atsiremkite į grindis alkūnėmis ir išsirieskite kaip katė: tuomet pilvas nukara, atsipalaiduoja, vaisiui pasidaro lengviau judėti. Taip reikėtų pabūti apie minutę laiko.
Daugiau būkite vertikalioje padėtyje ir nepamirškite fizinio aktyvumo. Labai naudingas vaikščiojimas, šis aktyvumas gali padėti vaisiui apsiversti. Sėdint dubenį šiek tiek atkiškite į priekį (nėštumo pabaigoje arba jeigu pilvas yra didelis tai tampa vienintele patogia poza). Sėdint dubuo visuomet turėtų būti aukščiau kelių.
Nėščiųjų joga optimaliai vaisiaus padėčiai / Kaip apversti kūdikį, gimusį skersai arba sėdmeninėje padėtyje
Mityba ir poilsis
Optimalus kūno svorio padidėjimas 36 savaitę - 12 kilogramų. Nuostabu, kiek naudingų medžiagų yra viename kiaušinyje ir tai tik 90 kilokalorijų! Be 12 vitaminų ir mineralų kiaušinyje yra didelis kiekis kokybiško baltymo, būtino nėščiosioms. Jūsų kūdikio ląstelės didėja geometrine progresija ir kiekviena jų sudaryta iš baltymo. Kiaušiniai savyje turi daug cholino, kuris aprūpina pilnavertišką fizinį ir protinį jūsų kūdikio vystymąsi. Todėl, kad padeda užkirsti kelią nervinio vamzdelio vystymosi defektams.
Miegokite, kiek tik galite ir kada tik pasijaučiate nuvargusi. Daugiau laiko skirkite poilsiui.
Seksualinis gyvenimas nėštumo metu
Nėštumo metu galite turėti lytinių santykių, jei tik gydytojas nepatarė kitaip. Jeigu viskas vyksta pagal planą, kodėl gi nepasinaudoti galimybe ir nepraleisti romantiško vakaro su partneriu? Jeigu įtariate, kad plyšo vaisiaus vandenų pūslė, geriau vengti fizinio artumo ir apsilankyti pas gydytoją.
tags: #36 #nestumo #savaite #neapsivertes #vaikutis
